• Wahre Nervenarbeit: 5 Qualitätsfaktoren zur Kraft- & Leistungssteigerung

    Von Carl Valle (elitefts.com) | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Das Nervensystem von Athleten, welche in schnelligkeits- und powerbasierenden Sportarten aktiv sind, kann durch eine Vielzahl an Methoden in seiner Funktion verbessert werden, z.B. durch Koordinationsübungen, strukturelles Training und Powerlifting-Methoden. Es gibt allerdings einen regelrechten Hype von professionellen Seminar-Gurus, welche die Wissenschaft bastardisieren, um „neue“ […]
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  • 20k Gewinnspiel: Gewinne ein großes BSN Bundle (Teilnahmeschluss: 14.02.2016)

    20k Gewinnspiel: Gewinne 1 großes BSN Bundle (Teilnahmeschluss: 14.02.2016) Aesir Sports hat die 20.000 Follower Marke auf Facebook geknackt. Wir möchten dieses freudige Ereignis zusammen mit allen treuen Fans und Lesern feiern und verlosen aus diesem Grund ein üppiges BSN Bundle! Der Gewinnpreis: Ein BSN Bundle Der Preis besteht aus einem echt fetten BSN Bundle, welches […]
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  • Review: Flavour Drops von Supplify im Test

    Review: Flavour Drops von Supplify im Test Bei der gesunden Ernährung geht es oftmals um eines: Die Kunst es sich schmackhaft zu machen! Im Dessert- und Snackbereich haben sich für einen derartigen Zweck vor allem Aroma-Tropfen, sogenannte “Flav Drops” oder “Flavor Drops” ein Plätzchen auf dem Podium verdient. Mit derartigen Aroma-Tropfen kannst du deine süßen […]
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  • Thermogener Effekt: Kosten der Verdauung & Makronährstoffaufteilung

    Thermogener Effekt: Kosten der Verdauung & Makronährstoffaufteilung Hast du gewusst, dass der Verdauungsprozess für den Körper sehr energieaufwändig ist? Einen Teil der zugeführten Kalorien (in Form von Protein, Fett und Kohlenhydraten) muss der Körper gleich wieder ausgeben, nur damit er die Makronährstoffe vernünftig zerlegen und für sich nutzbar machen kann. Die Menge an Energie, die […]
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  • Die 11 größten Lügen der Ernährung: Rolle der Kohlenhydrate in der Ernährungspyramide + Pflanzenfett gesund?

    Die 11 größten Lügen der Ernährung: Rolle der Kohlenhydrate in der Ernährungspyramide + Pflanzenfett gesund?  Im heutigen Video räumen wir gleich mit zwei populären Irrtümern in Sachen Mainstream-Ernährung auf, die dir sicher selbst bereits mehrfach untergekommen sind. Zum wird die Rolle der Kohlenhydrate in der Ernährungspyramide aufgegriffen (und die Position als Hauptnährstoff in Frage gestellt). […]
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  • Gewinnspiel: Wir verlosen 1 Dose Pre-Workout Booster D-Born von Supp-Shop Nutrition (Teilnahmeschluss: 31.01.2015)

    Vor wenigen Tagen haben wir erst unser Review zum Hardcore Booster D-Born aus dem Hause Supp-Shop Nutrition released, da folgt auch gleich ein Gewinnspiel, bei dem du die einzigartige Gelegenheit hast eine Dose (305g, 30 Portionen) des Boosters abzustauben. Der Gewinnpreis: D-Born (Supp-Shop Nutrition) Sichere dir jetzt die Chance auf eine Dose des Hausmarken-Boosters „D-Born“ […]
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  • Der Aesir Sports “Do It Yourself” Pre-Workout Booster

    Der Aesir Sports “Do It Yourself” Pre-Workout Booster™ Kommerzielle Booster haben 2 große Probleme: Du kannst die Dosierung nicht selbst festlegen und sie enthalten wohlmöglich unnütze oder ungewollte Substanzen. Die einfachste (und vermutlich kostengünstigste) Lösung besteht darin, sich einfach eine Formel Marke Eigenbau zusammenzumischen. Das Stichwort lautet hier “effektive Dosis”. Wir haben heute eine bewährte […]
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  • Alkohol, Muskelaufbau & Fettabbau – Wie schädlich ist es wirklich?

    Alkohol, Muskelaufbau & Fettabbau – Wie schädlich ist es wirklich?  Trinkst du gerne einmal einen über den Durst? Und hast du dich schon einmal gefragt, welche Auswirkungen der Konsum von Alkohol auf deine Bestrebung hinsichtlich Muskelaufbau und Fettabbau (Körperkompostion) hat? In diesem Video bekommst du die schonungslose Wahrheit zum Thema “Alkohol, Muskelaufbau und Fettverlust” serviert. […]
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  • Ernährung bei Verletzung: Heilprozess & Regeneration beschleunigen

    Ernährung bei Verletzung: Heilprozess & Regeneration beschleunigen Kennst du das auch? Das Training läuft wie am Schnürchen und du passt einen Moment nicht auf: ZACK! Du hast dich verletzt. Das ist nicht nur unnötig, sondern auch ärgerlich. In vielen Fällen sind Athleten und Trainierende dazu gezwungen zu pausieren, weil das reguläre Training nicht mehr ohne […]
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  • BFR Training (Blood Flow Restriction / Okklusionstraining): Was ist es und wie funktioniert es?

    BFR Training (Blood Flow Restriction / Okklusionstraining): Was ist es und wie funktioniert es? BFR Training? Dahinter verbirgt sich eine ganz besondere Trainingspraktikt, die für einen hohen metabolischen Stress – und damit auch Adaption und Hypertrophie bei vergleichsweise niedrigen Trainingsgewichten liefern soll. Dieses Prinzip, welches man auch unter dem Begriff “Okklusionstraining” oder “Kaatsu Training” kennt, […]
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