• Personal Trainer im Interview: Lars Richmann (LiftYouUP)

    Benötigte Lesezeit: 25 Minuten | Personal Trainer und Strength Coaches gibt es (auch hierzulande) wie Sand am mehr – Lars Richmann sticht mit seinem Background heraus und zählt mit seiner Expertise und Methodik mit Sicherheit zu jenen, die man näher im Auge behalten sollte. Mit seinem persönlichen Youtube Kanal „LiftYouUP“ liefert Lars bereits seit vielen […]
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  • Frauen & Ernährung: Joghurt ist keine Mahlzeit

    Von Jim Laird | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Der heutige Artikel beschäftigt sich mit einer ganz speziellen Subpopulation: Frauen, die sich aufgrund ihrer chaotischen und qualitativ minderwertigen Ernährung den Stoffwechsel zerschossen und nun damit zu arg kämpfen haben. Dies mag vielleicht zu Beginn zu speziell klingen, doch du würdest dich wundern, wie viele Damen […]
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  • 4 Tipps für gesunde Gelenke | Wie du Verletzungen vermeidest

    Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Den einen erwischt es früher, den anderen später. Vermutlich kann jeder von uns seine eigene Geschichte zum Thema Verletzungen erzählen – und auch wenn du bislang das Glück hattest und verschont geblieben bist, schafft es vermutlich niemand in seiner gesamten Trainingskarriere völlig verletzungsfrei zu bleiben. Es gibt eine Vielzahl an […]
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  • Gym im Interview: Primal Fitness Box in 50859 Köln

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | „Schnelle Hilfe für beruflich Vielbeschäftigte, die eine Abkürzung zu ihrer idealen Gesundheit nehmen  wollen“ – so liest man auf dem Webauftritt der Primal Fitness Box, die bereits seit einigen Jahren von Dr. Till Sukopp in 50859 Köln betrieben wird und ein umfangreiches, auf individuelle Bedürfnisse abgestimmte, Betreuung beim Training bietet. […]
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  • Gym im Interview: Studio 24 – Die Fitnesswelt in 09456 Annaberg-Buchholz

    Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Bevor wir uns in die Vollen stürzen und Heiko das Wort erteilen, damit er euch seinen persönlichen Schatz ein wenig näher vorstellen kann, folgt zunächst eine fette Entschuldigung: Sorry, dass dieses Interview so spät erscheint, Heiko! Der gute Mann hat sich bereits vor vielen Monaten die Mühe gemacht und sich […]
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  • Wenn das Gewicht stagniert: Mehr trainieren Vs. weniger essen?

    Von Lonnie Lowery | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Es gibt einige Fragen im Sportbereich, die nur einige Wenige betreffen, z.B. wenn es um Leistungssport, Regeneration und Übertraining geht. Für den Wochenendeisenkrieger ist es ungleich schwerer in ein Übertraining abzugleiten, als es vermeintlich oft gerne angenommen wird. Und dann gibt es auch noch Fragen, die […]
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  • Training an der Beinpresse & Aufbau funktionaler Kraft

    Von Chris Beardsley (S&C RW) | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Einige beliebte Krafttrainer haben in der Vergangenheit behauptet, dass das Training an der Beinpresse keine „funktionale Kraft“ aufbaut. Funktionale Kraft bezieht sich hierbei auf Basisbewegungen, die wir alle auf täglicher Basis absolvieren, z.B. aus einem Stuhl aufstehen, Treppen (hinab-)steigen, durch die Stadt spazieren usw. […]
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  • Eisenmangel vorbeugen: Leitfaden zur Optimierung der Eisenwerte

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Kraftsportler, die an einem Eisenmangel leiden? Wo gibt’s denn sowas! Hier auf Aesir Sports mit Sicherheit nicht, doch der heutige Artikel dreht sich gar nicht um physisches Eisen, welches durch die Gegend gewuchtet wird,  sondern viel eher um das Spurenelement Eisen, welches wir alle in gewisser Menge über die Nahrung […]
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  • Fatburner: Hype & Lügen mit einer Prise Wahrheit

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Ich mache niemandem einen Vorwurf, wenn er auf der Suche nach Abkürzungen ist – es liegt in der Natur des Menschen, dass er Wege und Mittel sucht, die ihm das Leben erleichtern und körperliche Strapazen ersparen. Nüchtern betrachtet ist das der maßgebliche Grund, weshalb ich heute an einem tragbaren, hochtechnisierten […]
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  • Alkohol: Wieso ihn manche besser vertragen, als andere

    Von Rebecca Ortega | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wenn du schon volljährig bist, dann erinnerst du dich sicherlich an die vielen Male, wo du das eine oder andere Mal zu tief ins Glas geschaut hast. Vielleicht war es auf einer Party, bei Freunden oder gar alleine im stillen Kämmerlein, während du dich selbst bemitleidet […]
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