Autor: AesirSports.de ist eines der ältesten, deutschsprachigen Portale im Bereich Fitness (Schwerpunkt: Kraftsport), Gesundheit & Ernährung. Wir verfolgen einen evidenzbasierten Ansatz, welche die Theorie mit der Praxis verknüpft und tausenden von Lesern dazu verhilft, ihre gesundheitlichen, leistungsbezogenen und ästhetischen Ziele zu erreichen. Mit weit mehr als 2.000 fundierten Artikeln - darunter ausführliche Guides, Studien-Reviews, Interviews, Buchrezensionen und Rezepte - versuchen wir die Online-Fitness-Szene seit 2010 ein Stück weit besser zu machen, Mythen zu beseitigen und Bro-Science zu entkräftigen. Seit Januar 2018 sind wir Herausgeber einer monatlich erscheinenden Online-Zeitschrift, der Metal Health Rx (MHRx).

  • Rezepte

    Mandelmilch selbst gemacht!

    Artikelinhalte0.1 Mandelmilch selbst gemacht!1 Rezept: Mach deine eigene Mandel-Milch1.1 Zubereitung1.2 Die Zutaten1.3 Die Zubereitung1.4 Schlussbemerkung von Furor Germanicus Mandelmilch selbst gemacht! Freunde der Sonne – lange habe ich die Rezepte-Kategorie mehr schlecht als recht behandelt und nur sporadisch gepflegt. Zuegegeben: ich experimentiere in der Küche nicht mehr so viel. Studium, Nebenjob, Freunde und Familie und […]
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  • Heavy Duty Carb Backloading

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten Zugfahrten sind immmer lustig – meistens jedenfalls. Und für Aesir Sports dürften sie mittlerweile sowas wie das Lohn und Brot sein. Warum? Weil ich meistens nichts Besseres zu tun habe, als mir irgendeinen der vielen Artikel, die ich auf meinem schicken Tablet gespeichert habe, reinzuziehen und zu übersetzen. So auch in […]
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  • Warum Frauen dem Ärger stets entgegen joggen!
    Frauen

    Steady State Cardio: Warum Frauen dem Ärger stets entgegen joggen!

    Vorwort von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten |  Es gibt Themen, die müssen einfach angeschnitten werden. Und es gibt eben auch Themen, die schon angeschnitten wurden (nur nicht unbedingt in Deutsch) – doch nur die wenigsten Menschen in der Fitnessbranche reden Tacheles. Der folgende Artikel liegt mir folglich – als jemand, der selbst […]
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  • Günstiges Lachsöl gefällig?

    Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Catchy headline, eh? Für all jene, die noch auf der Suche sind nach einem guten Lachsölsupplement, für diejenigen habe ich noch zwei gute Supplier, die vielleicht die eine oder andere Bestellung – oder Ergänzung zur Bestellung – rechtfertigen würden. Zum einen geistert seit geraumer Zeit ein Link für Lamotte-Fischöl herum. […]
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  • Athleten-Portraits

    Intermittent Interview: Philipp Rauscher aka Philo zum Thema Intermittent Fasting

    Zugegeben: Lange hat es gedauert, doch nun ist es soweit und auch wenn ich zugeben muss, dass es einwenig “opulenter” ausgefallen ist, als beabsichtigt, so muss ich doch sagen, dass es mir überaus viel Freude gemacht hat dieses Interview zu führen. Das Philosophieren und Diskutieren über Trainingsprinzipien, Ernährungsweisen und Routinen gibt einfach soviel Diskussionsstoff her, […]
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  • Ernährung

    Studie: Kaloriengeschichten – Nahrungstiming & Aktivität bestimmen Zunahme

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Wir wären hier nicht bei Aesir Sports, wenn ich eine solche Studie links liegen und nicht in den Fokus der Aufmerksamkeit rücken würde. Bereits an anderer Stelle habe ich mich schon bezüglich eines allseits beliebten Mythos, nämlich der Annahme dass eine Kalorie grundsätzlich eine Kalorie sei, gewidmet. Und auch wenn […]
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  • News-Flash

    Aesir Sports: Fusion mit ThinkLean! Eigenes Forum online

    Aesir Sports: Fusion mit ThinkLean! Eigenes Forum online Alle, die nun zunächst einmal in den Header schauen, dürften nun eine kleine Veränderung bemerken. Der ursprüngliche Button “Forum” wurde mittlerweile in “Eisenhart Kraftsport” umbenannt und führt noch immer zu der besten Eisenbieger-Community Europas – ach was red’ ich: von der ganzen Welt! Doch darum geht es […]
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  • Ernährung

    …wenn die Logik nicht greift – Teil III: Eine Kalorie ist eine Kalorie

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Seriously guys – wenn ich schon dabei bin, sämtliches Material von Kiefer zu übersetzen und zu präsentieren, dann kann ich mich genauso gut auch mit den restlichen Artikeln der “Logic does not apply”-Reihe auseinandersetzen. Bereits vor einigen Monaten hatte ich Teil I (“Die Mahlzeitenfrequenz“) und Teil II (“Das Frühstück“) auf […]
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  • Ernährung

    Kraft im Training trotz Low Carb Ernährung: Der Hulk-Faktor

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Artikelinhalte0.1 “Uh-oh, livin’ la vida lo-ca(rb)!”0.2 Das BIEST ist erwacht1 Kraft im Training trotz Low Carb Ernährung: Der Hulk-Faktor1.1 30 Gramm Kohlenhydrate1.2 Autoregulative Blutzuckersteuerung “Uh-oh, livin’ la vida lo-ca(rb)!” Der letzte Ladetag mit Kohlenhydraten liegt schon mehr als eine Woche zurück und so langsam aber sicher merkst du, wie du […]
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  • 1-Satz-Training erhöht die Stoffwechselrate für 72 Stunden genauso effektiv wie ein 3-Satz-Training
    Training

    1-Satz-Training erhöht die Stoffwechselrate für 72 Stunden genauso effektiv wie ein 3-Satz-Training

      Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Keine Zeit für ein Volzeit-Workout? Kein Ding, 15 Minuten reichen schon. Mittlerweile gab es einige Artikel auf AS, die sich mit dem Topic “weniger ist mehr” beschäftigt haben. Da wäre zum einen die Studie von Burd, die sich mit der Hyperthrophie und dem Load beim Krafttraining auseinandergesetzt hat (”Hyperthrophie: […]
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