• Update: Neues zur EHEC-Welle

    Die Meldungen und News rund um das grassierende EHEC-Bakterium reissen nicht ab. Mittlerweile hat man gemäß diverser Artikel spanische Gurken als mögliche Ursache dingfest gemacht. Einige Betriebe sollen im Zuge bereits geschlossen worden sein, doch ist das Kind schon einmal in den Brunnen gefallen … Naja, ihr kennt das Sprichwort ja.    “Das Hamburger Hygiene-Institut […]
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  • Rohkost- & Gemüsewarnung: EHEC-Fälle in Deutschland

    Es heißt zwar immer “Nichts wird so heiß gegessen wie es gekocht wird,” doch angesichts der Tatsache, dass in den letzten Tagen in Deutschland vermehrt zu EHEC-Erkrankungen (enterohämorrhagische Escherichia coli, auch als “Blutstuhl” bekannt), warnen Experten derzeit vor einer neuen Krankheitsepidemie.    Besonderes Augenmerk der Warnung richtet sich auf den Verzehr von frischem Gemüse. Gemäß […]
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  • Das eisenharte Forentreffen 2011 in Nürnberg

    Tja, so schnell geht ein Wochenende vorbei, aber: verdammt will ich sein! Es hat gerockt! Die weltbeste BB-Com im world wide web hat sich an jenem schicksalshaften Wochenende vom 21. auf den 22. Mai eingefunden, um ihr mittlerweile mehr als 2jähriges Bestehen zu zelebrieren. Und was für ein Fest es war!    Eisenharter Forentreff in […]
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  • EISENHART Forentreffen 2011

    So, frisch geduscht und reisefertig gepackt, gehts gleich zum Bahnhof und dann mit dem nächstbesten ICE nach Nürnberg! Heute isset soweit: das erste offizielle EISENHART Forentreffen steht an (Okay, eigentlich das zweite, aber das wirklich-wirklich-wirklich erste war eher inoffizieller Natur und auf einen kleineren Personenkreis beschränkt.   Ein Grund, warum es nicht mehr – wie beim […]
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  • Zahlenspielerei: Bedarfsrechner und Co.

    Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Jeder, der einmal konsequent mit dem Eisensport angefangen hat, wurde schon mit der Situation konfrontiert, seinen Nahrungsbedarf in Form von Kilokalorien zu ermitteln: ob Diät, ob Aufbau oder einfach nur um den Status Quo zu halten. Die mathematische Formel “Energiezufuhr + Energieverbrauch = Auf-/Abbau von Körpermasse” ist nicht nur unglaublich […]
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  • Studie zu Light-Getränken, oder: gib dem Affen Zucker – Reloaded

    Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Hui, bevor es in die Falle geht, klatsch’ ich noch fix einen Eintrag zu einer aktuellen Newsmeldung rein, die sich mit Light-Getränken, Süßstoff und einem damit verbundenen Diabetesrikso beschäftigt. Der Artikel von Reuters bezieht sich dabei auf eine Studie der Harvard-Universität, die zirka 40.000 Männer in dem Zeitraum von 1986 […]
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  • Carbophobia: Die Angst vor Kohlenhydraten & Zucker

    Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Auch wenn der Artikel ein wenig reisserisch geschrieben ist und die ganze Geschichte simpel und kompakt darstellt, so liegt mir dennoch verdammt viel daran, diese Thematik aufzugreifen. Denn hierbei handelt es sich gewiss nicht nur um ein Phänomen und Dogma, welches nur in zahlreichen Hausfrauen-Fitness-Foren und Brigitte-Zeitschriften  glorifiziert wird, sondern […]
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  • Wo früher eine Leber war, ist heute meine Mini-Bar! Alkohol & Gesundheit

    Na, eigentlich brauch ich hier gar nicht groß drüber zu berichten, denn für jeden ernsthaften Athleten ist Alkoholkonsum ohnehin ein (mehr oder weniger) Tabu-Thema.    Dass man nach einem Vollrausch nicht gerade die besten Trainingsleistungen bringen wird, neue Rekorde bricht oder nennenswert viel Muskelmasse aufbaut (eher den KFA erhöht, wenn man den oft in Symbiose […]
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  • Die Eiweißbombe Quark: Ein Guide zur Zubereitung einer proteinreichen Mahlzeit

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Schon Wolfgang Goethe gab zu bedenken: „Getretener Quark wird breit, nicht stark.“ Ach wirklich? Ist dem so? Hm, komisch! Wieso taucht der gute Genosse dann quasi in jedem halbwegs durchdachten Ernährungsplan bei Kraft- und Breitensportlern auf? (Unter der Prämisse, das keine LI vorliegt natürlich ;)) Irgendwas muss da doch an […]
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  • Squats: Willst du beugen wie ein richtiger Mann, musst du heben wie ‘ne Frau!

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Squats: Willst du beugen wie ein richtiger Mann, musst du heben wie ‘ne Frau! aus dem Englischen übersetzt von N. D. „Furor Germanicus“ M. – Copyright by http://www.elitefts.com / Charlie Cates  Du kannst jeden Tag in nahezu jeden Kraftraum des Landes gehen und zwei Dinge werden immer so sicher sein, […]
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