• 5/3/1 Wendler Trainingsplan für Anfänger | Ganzkörpertrainingsplan

       Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | 5/3/1, eine Ganzkörper-Trainingsroutine die sich primär an Fortgeschrittene richtet, gelang durch Jim Wendler zu einer größeren Popularität, die bis zum heutigen Tage ungebrochen ist. Der Trainingsplan lässt sich jedoch mit wenigen Modifikationen so anpassen, dass auch Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene sehr gut damit zurechtkommen, ohne die grundlegende Philosophie des […]
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  • Buchrezension: The Art of Lifting von Greg Nuckols & Omar Isuf

    Von Daniel Hommel | Benötige Lesedauer: Minuten | Laut Angaben der Autoren handelt es sich bei “The Art of Lifting” um ein Handbuch, das einen sicher durch das ständig wachsende Minenfeld der Online Fitness Informationen navigiert. Nach Abschluss des Buches sollte man imstande sein, für sich selbst herauszufiltern, was in seinem Training und seiner Ernährung […]
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  • Gewinnspiel: Wir verlosen 3x ein Bundle (Aesir Sports Shirt + Buch)

    Unser letztes Gewinnspiel ist mal wieder länger her – daher wird es Zeit dies jetzt zu ändern, schließlich naht Weihnachten!  Verlost werden drei Bundles, wobei jedes Bundle aus je einem Aesir Sports Shirt (Only the Worthy) in beliebiger Größe sowie einem Exemplar von Markus Beuter’s “Trainierst du überhaupt, bro?” (welches Damian hier bereits ausführlich gereviewt […]
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  • Gewinnspiel: Wir verlosen einen Beutel Designer Whey (freie Geschmackswahl)

    Hat hier jemand Gratis Protein gesagt? Tatsache! In unserem aktuellen Gewinnspiel hast du die Chance dir einen Beutel des beliebten Designer Wheys (Marke: ESN) in freier Geschmackswahl zu sichern!  Gewinnspiel: Wir verlosen einen Beutel Designer Whey (freie Geschmackswahl) Teilnahmebedingungen des Gewinnspiels Like die Shopseite von Aesir Sports auf Facebook Like den Gewinnspielpost Verrate uns dein […]
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  • Gym im Interview: Power Athletics Gym in 90429 Nürnberg

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Da gibt es ein Nürnberger Fitnessstudio, dass solltest du auf jeden Fall kennen, wenn Kraftsport und athletisches Training zu deinem Metier gehört: Mit dem POWER ATHLETICS GYM haben Leszek Zieleniec und Anastasios “Tasso” Karamitros einen wahren Tempel geschaffen, in dem kein Ziel – mag es noch so groß oder klein […]
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  • Gewinnspiel: Wir verlosen einen BASIC Biomarker Bluttest für zu Hause (Wert: 110 €)

    Vertrauen ist gut. Kontrolle ist besser! Mit dem BASIC Biomarker Bluttest aus dem Hause VIMEDA kannst du 16 Vitalparameter bequem von zu Hause aus von einem professionellen deutschen Labor auswerten lassen. Dieser Test deckt nicht nur eine Analyse des Vitamin D Spiegels ab, sondern auch vom Omega 3 Index, Blutfettwerte, Zuckerstoffwechsel (HbA1c) und viele weitere […]
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  • Buch-Gewinnspiel: Wir verlosen ein Exemplar von “Starting Strength – Einführung ins Langhanteltraining”

    Starting Strength von Mark Rippetoe zählt zu den Werken der Kraftsportwelt, die man einfach in seinem Regal stehen haben muss. Das massive Werk, welches mehr als 300 Seiten enthält, gilt zu Recht als Bibel des Langhanteltrainings. Da wir noch ein neues und ungelesenes Exemplar herumfliegen habe, wäre es zu schade, wenn es nicht einen ehrgeizigen […]
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  • Interview: Personal Trainer & Pilot Jonas (@jonas_sofly) im Gespräch mit AesirSports.de

    Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Um die Welt jetten, regelmäßig neue Länder und Kulturen kennenlernen und dabei auch noch in den verschiedensten Studios rund um den Globus trainieren. Klingt für viele nach einem Traum und unser heutiger Interviewpartner hat sich diesen Traum erfüllt und quasi zum Beruf gemacht, denn “jonas_sofly” ist nicht nur sein Instagram-Name. […]
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  • Gym im Interview: Strength First in 59581 Warstein

    Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Es gibt Gyms in Deutschland, die solltest du einfach kennen – das Strength First Gym aus Warstein, welches u.a. unter Leitung von Chris Eikelmeier geführt wird, gehört definitiv in diese Kategorie (und ist ein Grund für uns, um es dir in diesem ausführlichen Interview, welches wir mit Chris geführt haben, […]
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  • Hochfrequenztraining für eine größere Gesamtleistung: Forschung an hochgradig trainierten norwegischen Powerliftern

    Von Martijn Koevoets | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Würdest du gerne die Effektivität deines gegenwärtigen Trainingsplans steigern? Ohne Gimmicks, ohne Extra-Arbeit – nur verbesserte Ergebnisse. Ich weiß: Es klingt ein wenig gewagt (in etwa so wie bei den gängigen Schlagzeilen der Fitnessmagazine), doch das ist es (diesmal) nicht. Im heutigen Artikel geht es um ein […]
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