• Rezept: Kartoffel Tex-Mex

    Dieses Rezept stammt noch aus einem älteren Forumsbeitrag von mir. Es ist relativ simpel nachzukochen und vor allem auch variabel, sprich: die einzelnen Zutaten lassen sich relativ leicht durch Andere, ähnlich geartete Mittel ersetzen/erweitern. Ich nenne das ganze “Kartoffel-Tex-Mex.” Artikelinhalte1 Kartoffel-Tex-Mex1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Tipps Kartoffel-Tex-Mex Die Zutaten 200-250g Tofu 50-100g Hähnchenbrustfilet […]
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  • Die perfekte Kraftsportküche – Part II

    Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Artikelinhalte1 Die perfekte Kraftsportküche – Part II: Die „Basics“1.1 Der Mixer/Blender1.2 Die Mikrowelle1.3 Der Kontaktgrill1.4 Die Pfanne1.5 Die Küchenwaage1.6 Die Tupperdosen Die perfekte Kraftsportküche – Part II: Die „Basics“ Der Mixer/Blender Unter uns Kraftsportlern ist der Mixer DAS multifunktionale Tool schlechthin. Egal ob als Standmixer mit 1-Liter Karaffe oder in […]
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    Die Metal Health Rx (kurz: MHRx) ist unser einzigartiges, monatlich erscheinendes Fachmagazin (im .pdf Format), in dem wir die Theorie und Praxis von Training, Gesundheit & Ernährung vereinen. Du möchtest wissen, welche Ausgaben bisher erschienen sind und welche Themen wir darin behandelt haben? Dann stöbere in unserem Magazin Archiv!
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  • [Rücken] Kreuzheben an der Hexbar

    [Rücken] Kreuzheben an der Hexbar The Hex Bar Deadlift Dieses Video auf YouTube ansehen.  
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  • [Arme] Arm Stretches – Trainingsvideo

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  • [Schulter] Shoulder Cross Body Stretch – Trainingsvideo

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  • [Schulter] Straight Arm Dips, modifiziert – Trainingsvideo

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  • [Schulter] Straight Arm Dips – Trainingsvideo

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  • [Schulter] Sleepers Stretch – Trainingsvideo

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