Autor: Andy MorganIch bin der Begründer von RippedBody.com und mein Ziel besteht darin die besten Ernährungs- und Trainingsguide im Internet online zu stellen. Einige Leser werben mich als Coach an, was ich online, via E-Mail, über die letzten 6 Jahre getan habe. Wenn du an einem individualisierten Coaching unter 4 Augen interessiert bist und ich dir dabei helfen soll deine Ziele in Sachen Physique zu erreichen, dann lass uns mit dem Gespräch beginnen.

  • Clean Eating: Ist es Unsinn? Eine alternative Sichtweise

    Von Andy Morgan | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Beinahe täglich ertappe ich mich dabei, JC Deen’s Artikel “Clean Eating ist ein Beitrug; warum du damit aufhören musst“ (frei übersetzt) zu verlinken. Meiner Meinung nach ist er ein Must-Reed für jeden, der in Versuchung ist und gleichzeitig Angst davor hat, den New Yorker Käsekuchen im [...]
  • Erhaltungsbedarf (Kalorien) nach einer Diät korrekt ermitteln: Ein vollständiger Guide

    Von Andy Morgan | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Du kannst viel essen und so gut wie das Meiste, wenn nicht gar alles in Sachen Leanness, nach einer Diät erhalten. Doch die meisten Leute fahren die Karre an die Wand. Entweder, weil sie blind drauflos diäten ohne darüber nachzudenken, wie sie das Erarbeitete erhalten können, [...]
  • Ist es Zeit für eine Diätpause?

    Von Andy Morgan (RippedBody.com) | Benötigte Lesezeit: Minuten | Eine Diätpause ist eine geplante und zielgerichtete Unterbrechung der Diät und kann zwischen einem Tag und 2 Wochen andauern. Alle meine Klienten nutzen Diätpausen, da sie ihnen dabei helfen, sich psychologisch und physiologisch auf den nächsten Diätabschnitt vorzubereiten. Das Einhalten der Diät fällt leichter und die [...]