• Tortilla Flammkuchen | Wenns schnell gehen muss!

    Manchmal kann (und will) man nicht lange in der Küche herumstehen, um sich eine warme Mahlzeit zuzubereiten – da hilft es mitunter schon mal, wenn man einige pfiffige Rezepte zur Hand hat, die vergleichweise gesund sind, genügend Protein enthalten und vor allem schnell gehen. Dieses Rezept ist im Grunde genommen echt clean, es sei denn […]
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  • Karamell Cashew Protein Bällchen | Eiweiß Snack

    Für den kleinen Hunger ist es stets von Vorteil, wenn man immer den richtigen Snack parat hat. Zum Glück versorgen wir unsere Leser nicht nur mit hochwertigen Infos, sondern auch mit den passenden Rezepten für jede Lebenslage – so wie beispielsweise bei diesem Eiweiß Snack. Die Karamell Cashew Protein Bällchen sind sowohl als kleiner Snack […]
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  • Protein Energy Cookies | Selbstgemachte Energy Cakes

    Wenn du einen guten Energielieferanten und proteinreichen Snack als Ersatzmahlzeit suchst, dann solltest du ein Auge auf die Protein Energy Cookies werfen. Die selbstgemachten Energy Cakes sind einfach zubereitet, schnell eingepackt und köstlich dazu. Auch als Protein Snack für zwischendurch eine feine Angelegenheit, die du unbedingt ausprobieren solltest. Protein Energy Cookies | Selbstgemachte Energy Cakes Die Zutaten […]
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  • Scharfe Hackpfanne mit Reis & Bohnen | Post Workout Mahlzeit

    Du bist auf der Suche nach einem leckeren Gericht für die Phase nach dem Workout (oder auch davor)? Diese scharfe Hackfpfanne mit Reis und Bohnen wird nicht nur deine Geschmackssinne verzaubern, sondern deinen Körper auch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Besser kann es ja gar nicht werden, oder? Unser Tipp: Wenn du den Reis durch […]
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  • Gebratene Nudeln mit Ei – Asia Style | Protein Nudel Rezept

    In diesem Video präsentiert dir unser CookinQ einen Klassiker aus der asiatischen Küche. Die gebratenen Nudeln mit Ei lassen sich schnell zubereiten und setzen keine großen Kochkünste voraus. Je nach Bedarf kannst du mehr oder weniger Nudeln nehmen und den Proteinanteil durch die Eier erhöhen. Lass es dir schmecken! Gebratene Nudeln mit Ei – Asia […]
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  • Gefüllte Schokoladen Pfannkuchen | Protein Pancakes

    Die Belohnung nach einem harten Training: Gefüllte Schoko-Pancakes mit Himbeer-Kokos Topping. Der perfekte Protein Pancake Genuss – und gesund dazu! Damit wirst du deinem Post-Workout Meal eine ganz neue Bedeutung geben und lernen, wie schmackhaft proteinreiche Pancakes sein können. Gefüllte Schokoladen Pfannkuchen | Protein Pancakes Die Zutaten Für den Pancake 50g Instant Hafer 25g Kokosmehl […]
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  • Schoko-Kokos Brownies | Gesunde Protein Brownies

    Du suchst ein Rezept für saftige Brownies? Dann probiere diese Schoko-Kokos Brownies aus. Die gesunden Protein Brownies sind der ideale Proteinsnack für unterwegs oder auch als Pre-Workout Snack ein guter Energie- und Proteinlieferant.  Schoko-Kokos Brownies | Gesunde Protein Brownies Die Zutaten 200g Weiße Bohnen (Konserve) 50g Instant Hafer 20g Kokosmehl (Alternativ mehr Haferflocken) 10g Erdnussmehl oder 15g […]
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  • Protein Apfelkuchen | Gesundes Apfelkuchen Rezept

    Von Carmine Stillitano | Mit diesen leckeren Protein Apfelkuchen hast du das perfekte Rezept für einen gesunden Kuchen zur Hand, den selbst deine Großmutter lieben wird. Der Protein Apple Pie wird dich aus den Socken hauen – versprochen. Artikelinhalte1 Protein Apfelkuchen | Gesundes Apfelkuchen Rezept1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte Protein Apfelkuchen | Gesundes […]
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  • Schoko Protein Muffins | Low Carb Snack

    Wenn dich der Heißhunger packt, dann hast du hoffentlich ein paar von diesen Leckerbissen auf Vorrat gebacken! Unsere Schoko Protein Muffins kommen gänzlich ohne Mehl aus und enthalten satte 8,5g Protein pro Stück (bei 6,5g Kohlenhydraten und 86 kcal). Ideal als kleines Dessert, um das Verlangen nach Süßem zu stillen oder auch perfekt für unterwegs. […]
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  • Red Velvet Cake | High Protein Kuchen

    Der Red Velvet Cake ist ein Klassiker der ausgezeichnet schmeckt und sehr schnell zubereitet ist. Mit ein paar kleinen Änderungen am Grundrezept, wird daraus ein gesunder High Protein Beeren Kuchen, der in jeden Diätplan reinpasst. Ein schönes Protein Dessert für jede Fitness-Küche. Red Velvet Cake | High Protein Kuchen Die Zutaten 150g Instant Hafer 1TL Backpulver 1 Eiklar […]
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