• VIMEDA Fitness Test: Individuelles Biomarker Profil | Review & Vorstellung

    VIMEDA Fitness Test: Individuelles Biomarker Profil | Blutanalyse Heute machen wir einen weiteren Schritt in Sachen personalisierte und individualisierte Gesundheit: Mit den Test Kits aus dem Hause VIMEDA kriegen gesundheitsbewusstlebende Menschen, Fitnessfanatiker und Sportprofis ein mächtiges Werkzeug an die Hand, mit deren Hilfe sie nicht mit Leichtigkeit ihre Gesundheit optimieren können, sondern auch die Leistungsfähigkeit […]
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  • Superfood Protein Fluff | Kalorienarmer Sattmacher

    Das Protein Fluff ist ein echter Klassiker und erfreut sich vor nicht nur bei allen Diäthaltenden großer Beliebtheit (siehe unser Rezept hier). Und wieso? Weil du mit wenig Zutaten in Windeseile einen echten Sattmacher mit wenig Kalorien zaubern kannst. Wo sonst kriegst du eine ganze Schüssel mit 30g Protein bei nur 260 kcal! Vorbereitung: 5-10 […]
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  • Süßkartoffel Kumpir mit Quark- & Gemüsefüllung | Hauptmahlzeit

    Sportsfreund aufgepasst: Heute haben wir ein ganz besonderes Sahnestück für dich, denn wir zeigen dir, wie du in den heimischen 4 Wänden deinen eigenen Questbar Riegel zubereiten kannst. Und das Beste daran? Durch eine Variation der verwendeten Zutaten entscheidest du allein was in den Questbar kommt. Der Phantasie sind hier kaum Grenzen gesetzt! Im Übrigen: […]
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  • Körperfettkontrolle Dank Mini-Cut: Strategische Diätpause im Aufbau?

    Körperfettkontrolle Dank Mini-Cut: Strategische Diätpause im Aufbau? Wer kennt eine solche Situation nicht? Voller Eifer wird in die nächste Muskelaufbauphase gestartet, aber mit fortschreitender Dauer steigt auch der Körperfettanteil immer stärker an. Das wäre auch kein Problem, wenn man nicht ab zirka 15 % mit diversen metabolischen Einbußen zu rechnen hätte, welche Muskelaufbau erschweren (z.B. […]
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  • Do It Yourself Questbar | Proteinriegel Rezept

    Sportsfreund aufgepasst: Heute haben wir ein ganz besonderes Sahnestück für dich, denn wir zeigen dir, wie du in den heimischen 4 Wänden deinen eigenen Questbar Riegel zubereiten kannst. Und das Beste daran? Durch eine Variation der verwendeten Zutaten entscheidest du allein was in den Questbar kommt. Der Phantasie sind hier kaum Grenzen gesetzt! Im Übrigen: […]
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  • Indische Hackfleisch Erbsen Pfanne | Keema Matar Rezept

    Sagte hier jemand Fisch? Aber sicher! Wir zeigen dir heute, wie du ein echt leckere und zeitsparsames Fitness-Gericht auf den Teller zaubern kannst. Freunde der asiatischen Küche kommen dabei voll und ganz auf ihre Kosten! Vorbereitung: 5-10 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 20-25 Minuten Indische Hackfleisch Erbsen Pfanne | Fitness Keema Matar Rezept Die […]
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  • Kabeljau mit Asia-Gemüse & Honig-Sauce | Schnelles Fitness Rezept

    Sagte hier jemand Fisch? Aber sicher! Wir zeigen dir heute, wie du ein echt leckere und zeitsparsames Fitness-Gericht auf den Teller zaubern kannst. Freunde der asiatischen Küche kommen dabei voll und ganz auf ihre Kosten! Vorbereitung: 5-10 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 20-25 Minuten Kabeljau mit Asia-Gemüse & Honig-Sauce | Schnelles Fitness Rezept Die […]
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  • Anaboler Auflauf | Low Carb Rezept

    Dich gelüstet es nach einem leckeren Auflauf? Du musst allerdings die Kohlenhydrate ein wenig strenger im Auge behalten? Kein Problem, denn auch dafür hat unser Cooking Q Carmine das passende Rezept für dich zur Hand: Den anabolen Auflauf! Dieses Gericht eignet sich perfekt für die Low Carb Phase, eine ketogene Diät oder eine anabole Diät! […]
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  • Pasta mit Hähnchen Sahne-Sauce | Schnelles Fitness Rezept

    Natürliche Küche muss nicht immer komplex und schwer nachzukochen sein. In diesem Video-Rezept zeigen wir dir, wie du ein leckeres Pastagericht mit Hähnchen und Sahne-Sauce in weniger als einer halben Stunde auf den Tisch zaubern kannst! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 12-15 Minuten Fertig in: 22-25 Minuten Pasta mit Hähnchen Sahne-Sauce | Schnelles Fitness Rezept Die […]
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  • Low Carb Kokos-Makronen

    Dieser leckere Low Carb Snack ist nicht nur zu festlichen Anlässen ein Leckerbissen, sondern auch das perfekte Dessert für jeden Tag. Reich an mittelkettigen Triglyceriden (durch die Kokosflocken) und Protein, passt diese Version in fast jeden Ernährungsplan, ohne die Carb-Grenze zu sprengen. AesirSportler Carmine zeigt dir in diesem Video, wie die Makronen gemacht werden! Vorbereitung: […]
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