• Trainingsprogramm Review: Ultimativer Athlet Level 1 von Strength First

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Bereits im Stärker Breiter Schneller von Frank Taeger findet man eine Beschreibung von verschiedenen Typen von Trainierenden. Es gibt Personen, bei denen eine maximale Kraft das Ziel ist, dann den Ästheten, den es primär um sein Äußeres geht und dann gibt es da noch die Athleten. [...]
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  • Review: Amfit Nutrition Performance Whey Protein von Amfit Nutrition im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Autoreifen, Windeln, Schinkenkeulen, Computer und selbstverständlich auch Nahrungsergänzungsmittel. Bei Amazon bekommt man heute alles, was man zum Leben braucht (und noch vieles mehr). Und besonders das Geschäft mit den Supplementen scheint gut zu laufen, denn unter dem Namen Amfit Nutrition vertreibt der amerikanische Gigant jetzt auch [...]
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  • Review: Sugar Free Syrup von Hersheys im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Was haben Waffeln, Eiscreme, Muffins und sowieso nahezu alle süßen Dessertleckereien gemeinsam? Richtig. Alleine schmecken sie schon gut, mit einer ordentlichen Portion Soße gleich aber noch ein ganzes Stückchen besser. Leider explodieren dadurch auch die, meist eh bereits hohen, Kalorienwerte… Abhilfe will der bekannte Süßwarenhersteller Hersheys [...]
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  • Buchrezension: Optimale Ernährung für Bodybuilder & Kraftsportler von Philipp Rauscher

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: Minuten | „Abs are made in the kitchen“ „Training macht 30% des Erfolges aus, 70% sind die Ernährung“ „You can’t outtrain a bad diet“ … Diese Sprüche kennt wohl jeder Fitnesssportler – und auch wenn diese Aussagen natürlich sehr plakativ sind, so haben sie doch alle einen wahren Kern, [...]
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  • Review: Pure Kokos (Kokosraspeln) von Body & Fit im Test

    Von Markus R. | Zetti, Bounty, Raffaello – wem läuft beim Klang dieser Süßigkeiten nicht das Wasser im Munde zusammen? Und was haben all diese Süßigkeiten gemeinsam? Richtig: Den Kokosgeschmack. Und für viele das absolute Highlight sind die Kokosraspeln. Damit du diese stets genießen und für deine eigenen Kreationen verwenden kannst, hat Body & Fit [...]
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  • Review: DIET:GEL von Myprotein im Test

    Von Markus R. | Eines ist im Fitnesssport so sicher, wie das “Amen” in der Kirche: Jede Aufbauphase hat mal ein Ende und die Diät steht vor der Tür. Und dann geht sie wieder los … die Suche nach dem heiligen Gral, dem Wundermittel für die Diät. Um diesen Umstand wissen auch die Supplementhersteller und [...]
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  • Review: Night Protein von XXL Nutrition im Test

    Von Markus R. | Hört man von der optimalen Proteinversorgung für die Nacht um bloß nicht Gefahr zu laufen, dass der katabole Teufel alle Muskel-Gainz der letzten Wochen klaut, denkt man sofort an den „Gute-Nacht-Magerquark“, der dank einer großen Menge Kasein ein optimaler Muskelschutz sein soll. Für alle jene, die keine Fans von Magerquark sind, [...]
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  • Review: Omega 3 max von Blackline 2.0 im Test

    Von Markus R. | Galten Supplemente lange Zeit als Produkte, die hauptsächlich von Bodybuildern, Fitnessfreaks und „Biohackern“ verwendet werden, halten aktuell auch immer mehr Nahrungsergänzungsmittel aufgrund ihrer gesundheitsförderlichen Eigenschaften Einzug in die Mainstreammedien und Haushalte. Neben dem Sonnenvitamin D trifft dies aktuell besonders auf Fischöl (bzw. die Omega 3 Fettsäuren, EPA und DHA, zu). Kein [...]
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  • Review: Smart Saté Soße von Body & Fit im Test

    Von Markus R. | Des Bodybuilders Lieblingsmahlzeit Reis mit Hühnchen liefert Top.Nährwerte, kann aber auch bei fehlender Zeit und/oder Kreativität relativ trocken und eintönig sein. Dabei lassen sich durch intelligentes Würzen mit Kräutern und Soßen zahlreiche, wohlschmeckende Variationen zaubern. Um den Ideenlosen etwas unter die Arme zu greifen, hat Body & Fit daher mit der [...]
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  • Review: Zuckerfreie & kalorienarme Soßen von Myprotein im Test

    Von Markus R. | Kalorienreduzierte und zuckerfreie Soßen erfreuen sich in den letzten Jahren – insbesondere zu den klassischen Diätjahreszeiten – einer immer größeren Beliebtheit. Logisch, denn schließlich versprechen sie ein nahezu kalorienfreies Verfeinern von Speisen und eine willkommene Abwechslung in kalorienreduzierten Phasen. Kein Wunder also, dass ein Big-Player wie Myprotein ebenfalls eine Variante dieser [...]
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