• Review: Protein Bites von Supplify im Test

    Von Markus R. | Pralinen sind schon etwas Tolles. Meist lecker im Geschmack, perfekt zu Kaffee, Kuchen, Tee oder als schneller Snack fĂŒr zwischendurch. Leider sieht man den handlichen Leckereien oftmals eines nicht an. Sie haben es kalorientechnisch faustdick hinter den Ohren und mĂŒssen sich auch vor großen Leckereien nicht verstecken. Und wirklich fitnessgerecht sind […]
  • Review: Low Carb Protein Bar von XXL Nutrition im Test

    Von Markus R. | Konventionelle Schokoladenriegel sind nicht nur reich an Kalorien, Kohlenhydraten (Zucker) sondern auch arm an Protein. Das alles soll der Low Carb Protein Bar des Herstellers XXL Nutrition nicht sein. . Ob der Proteinriegel diesen Namen zu Recht trĂ€gt und ob sich ein nĂ€herer Blick lohnt, erfĂ€hrst du in unserem Review. Review: […]
  • Review: Micellar Casein Haselnuss von ESN im Test

    Von Markus R. | Die meisten Leute verbinden mit dem Namen ESN wohl das bekannte Designer Whey, das unter anderem fĂŒr seine Geschmacksvielfalt bekannt ist. Doch im Schatten dieses Bestsellers besitzt ESN selbstverstĂ€ndlich auch den zweiten Big Player der Proteinsorten, das Mizellare Casein, im Sortiment, dem im heutigen Review das Rampenlicht gehören soll. Review: Micellar […]
  • Review: Q-Bar Low Carb Proteinriegel von Supplify im Test

    Von Markus R. | Er ist und bleibt der bekannteste und beliebteste Fitnesssnack, der Proteinriegel. Von der Tanke um die Ecke, dem örtlichen Drogeriemarkt ĂŒber die bekannten amerikanischen Label wie Quest-Nutrition, die ihn vor Jahren mit populĂ€r gemacht haben, hat heutzutage mittlerweile jeder Hersteller meist mehrere Exemplare in seinem Sortiment um die Lust auf einen […]
  • Review: Whey Hydrolysat von XXL Nutrition im Test

    Von Markus R. | Ist das Whey-Konzentrat beim normalen Eisensportler schon quasi ein „Daily-Driver“, kann man ein Whey Hydrolysat schon als den Rolls-Royce unter den Proteinpulvern bezeichnen. Eine deutlich höhere QualitĂ€t (in Sachen Verdaulichkeit und Fett- & Kohlenhydratgehalt), aber meist auch dementsprechend teurer 
 und beim Normalo selten zu finden (geschweige denn notwendig). Trotzdem lohnt […]
  • Buchrezension: Elements von Gannikus.com

    Von Markus R. | Die Informationsvielfalt, die sich Trainierenden und TrainingsanfĂ€ngern heutzutage dank Internet, Foren, Social Media und Co. bietet, ist Fluch und Segen zur gleichen Zeit. Auf der einen Seite war es vermutlich nie so einfach, bereits zu Beginn seiner Trainingskarriere ausreichendes Know How bezĂŒglich Training und ErnĂ€hrung sowie einen sinnvollen Trainingsplan zu bekommen. […]
  • Buchrezension: 50 Fitness-Lebensmittel von Frank-Holger Acker

    Von Markus R. | Viele AnfĂ€nger, die sich neu mit der Thematik FitnessernĂ€hrung beschĂ€ftigen, stehen, auch aufgrund der Vielzahl von teils widersprĂŒchlichen Informationen aus dem Internet, Social Media und Co., vor der Frage, welche Lebensmittel “fitnessgerecht” sind oder woran man diese erkennt. Als Antwort auf diese Frage und als kleine Inspirationshilfe ist das neue Buch […]
  • Review: L-Citrullin-Malat von Myprotein im Test

    Von Markus R. | Die AminosĂ€ure L-Citrullin (als Citrullin-Malat) erfreut sich in Sportlerkreisen aufgrund ihrer Wirkung auf die Durchblutung (und damit einem besseren Pump und mehr VaskularitĂ€t) großer Beliebtheit in Pre-Workout Stacks und Boostern. Viele Hersteller bieten ein Citrullin-Supplement in Reinform an, welches zum Herumexperimentieren einlĂ€dt – so auch Myprotein. Wir nehmen das Hausmarken-Produkt fĂŒr […]
  • Review: Ultrapure Creatine von ESN im Test

    Von Markus R. | Kreatin ist wohl Bestandteil im Sortiment jedes ambitionierten Supplementherstellers auf dem Markt. Dementsprechend viele verschiedene Produkte in den unterschiedlichsten AusfĂŒhrungen und QualitĂ€ten gibt es dann auch auf dem Markt. Ziemlich schwierig hier den Überblick zu behalten. Daher nehmen wir fĂŒr euch verschiedene Hersteller und ihre Produkte genauer unter die Lupe. Dieses […]
  • Review: FlĂŒssiges Eiklar von Bulk Powders im Test

    Von Markus R. | Ein Problem, das viele Fitnessbegeisterte kennen, ist, dass viele Fitnessrezepte eine große Menge Eiklar ohne das Eigelb benötigen. Und auch bei fortschreitender DiĂ€t werden Omelette und Co. gerne ohne Eigelb zubereitet, da dieses bekanntlich eine sehr hohe Kaloriendichte besitzt. Das fĂŒhrt leider oft dazu, dass das (gesunde) Eidotter weggeworfen wird. Um […]
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