• Review: Light Sauce von XXL Nutrition im Test

    Von Markus R. | Mittlerweile gehören sie in die Vorratsschränke vieler Fitnessenthusiasten, wie es früher der klassische Ketchup tat. Die Rede ist von kalorienarmen Soßen, die dem Eisenkrieger eine kalorienarme Verfeinerungsmöglichkeit bieten sollen, die zeitgleich deutlich weniger Hüftgold-Gainz mit sich bringt, als eine Vielzahl der Original-Soßen. Kein Wunder also, dass es sich auch der niederländische [...]
    • von Markus R.
    • 8. März 2018
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  • Review: High Protein Chips von Supplify im Test

    Von Markus R. | Ein paar Bierchen, ´ne gute DVD und was zum Knabbern. Klingt nach ´nem entspannten DVD-Abend mit den Kumpels. Und dank Innovationen wie Proteinbier und Proteinchips „dürfen“ auch die gläubigsten Eisenjünger an diesem teilnehmen, ohne komische Blicke für Hähnchen, Reis und Brokkoli zu ernten. Bei unserem letzten DVD-Abend haben wir uns für [...]
    • von Markus R.
    • 4. März 2018
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  • Review: Creatine Ultra von Body & Fit im Test

    Von Markus R. | Das heutige Supplement gehört zu den beliebtesten Supplementen auf dem Markt und ist vermutlich das, das am intensivsten untersucht und seine tatsächliche Wirkungsweise am gründlichsten belegt ist. Die Rede ist vom Creatin. Aufgrund der hohen Beliebtheit entwickeln Hersteller immer neue Darreichungsformen, Präparate und (vermeintlich bessere) Wirkstoffkombinationen, um aus der Masse herauszustechen. [...]
    • von Markus R.
    • 25. Februar 2018
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  • Review: Kalorienfreier Sirup von Bulk Powders im Test

    Von Markus R. | Was haben Pancakes, Eis, Porridge oder auch Magerquark gemeinsam? All diese Dinge schmecken mit einer leckeren Soße deutlich besser – da Problem hierbei ist lediglich, dass die meisten Soßen wahre Kalorienbomben sind und daher eher selten Platz im Ernährungsplan haben. Dies gilt doppelt und dreifach während einer Diätphase. Abhilfe soll an [...]
    • von Markus R.
    • 20. Februar 2018
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  • Review: Protein Bites von Supplify im Test

    Von Markus R. | Pralinen sind schon etwas Tolles. Meist lecker im Geschmack, perfekt zu Kaffee, Kuchen, Tee oder als schneller Snack für zwischendurch. Leider sieht man den handlichen Leckereien oftmals eines nicht an. Sie haben es kalorientechnisch faustdick hinter den Ohren und müssen sich auch vor großen Leckereien nicht verstecken. Und wirklich fitnessgerecht sind [...]
    • von Markus R.
    • 12. Februar 2018
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  • Review: Low Carb Protein Bar von XXL Nutrition im Test

    Von Markus R. | Konventionelle Schokoladenriegel sind nicht nur reich an Kalorien, Kohlenhydraten (Zucker) sondern auch arm an Protein. Das alles soll der Low Carb Protein Bar des Herstellers XXL Nutrition nicht sein. . Ob der Proteinriegel diesen Namen zu Recht trägt und ob sich ein näherer Blick lohnt, erfährst du in unserem Review. Review: [...]
    • von Markus R.
    • 6. Februar 2018
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  • Review: Micellar Casein Haselnuss von ESN im Test

    Von Markus R. | Die meisten Leute verbinden mit dem Namen ESN wohl das bekannte Designer Whey, das unter anderem für seine Geschmacksvielfalt bekannt ist. Doch im Schatten dieses Bestsellers besitzt ESN selbstverständlich auch den zweiten Big Player der Proteinsorten, das Mizellare Casein, im Sortiment, dem im heutigen Review das Rampenlicht gehören soll. Review: Micellar [...]
    • von Markus R.
    • 26. Januar 2018
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  • Review: Q-Bar Low Carb Proteinriegel von Supplify im Test

    Von Markus R. | Er ist und bleibt der bekannteste und beliebteste Fitnesssnack, der Proteinriegel. Von der Tanke um die Ecke, dem örtlichen Drogeriemarkt über die bekannten amerikanischen Label wie Quest-Nutrition, die ihn vor Jahren mit populär gemacht haben, hat heutzutage mittlerweile jeder Hersteller meist mehrere Exemplare in seinem Sortiment um die Lust auf einen [...]
    • von Markus R.
    • 21. Januar 2018
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  • Review: Whey Hydrolysat von XXL Nutrition im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Ist das Whey-Konzentrat beim normalen Eisensportler schon quasi ein „Daily-Driver“, kann man ein Whey Hydrolysat schon als den Rolls-Royce unter den Proteinpulvern bezeichnen. Eine deutlich höhere Qualität (in Sachen Verdaulichkeit und Fett- & Kohlenhydratgehalt), aber meist auch dementsprechend teurer … und beim Normalo selten zu finden [...]
    • von Markus R.
    • 16. Januar 2018
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  • Buchrezension: Elements von Gannikus.com

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Die Informationsvielfalt, die sich Trainierenden und Trainingsanfängern heutzutage dank Internet, Foren, Social Media und Co. bietet, ist Fluch und Segen zur gleichen Zeit. Auf der einen Seite war es vermutlich nie so einfach, bereits zu Beginn seiner Trainingskarriere ausreichendes Know How bezüglich Training und Ernährung sowie [...]
    • von Markus R.
    • 9. Januar 2018
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