• Review: Ripped Pre-Workout von Body & Fit im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Pre Workout-Booster stellen eine Klasse für sich innerhalb des ohnehin schon nicht gerade übersichtlichen Supplement Dschungels dar, in dem die Hersteller mit nicht immer ganz der Wahrheit entsprechenden Versprechungen um Kunden werben. Oft wirkungslose, oder zu gering dosierte Wirkstoffmischungen, Booster, deren einzige Wirkentfaltung auf dem exorbitant [...]
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  • Buchrezension: 50 Fitness-Lebensmittel von Frank-Holger Acker

    Von Markus R. | Viele Anfänger, die sich neu mit der Thematik Fitnessernährung beschäftigen, stehen, auch aufgrund der Vielzahl von teils widersprüchlichen Informationen aus dem Internet, Social Media und Co., vor der Frage, welche Lebensmittel “fitnessgerecht” sind oder woran man diese erkennt. Als Antwort auf diese Frage und als kleine Inspirationshilfe ist das neue Buch [...]
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  • Review: L-Citrullin-Malat von Myprotein im Test

    Von Markus R. | Die Aminosäure L-Citrullin (als Citrullin-Malat) erfreut sich in Sportlerkreisen aufgrund ihrer Wirkung auf die Durchblutung (und damit einem besseren Pump und mehr Vaskularität) großer Beliebtheit in Pre-Workout Stacks und Boostern. Viele Hersteller bieten ein Citrullin-Supplement in Reinform an, welches zum Herumexperimentieren einlädt – so auch Myprotein. Wir nehmen das Hausmarken-Produkt für [...]
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  • Review: Crunch & Cream Cookie von Body & Fit im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Fällt der Name “Oreo”, hat fast jeder direkt dieselben Bilder vor Augen. Dunkler Doppelkeks mit einer weißen Creme dazwischen, das Glas Milch, den Versuch, die Kekse möglichst sauber zu trennen, um an die Cremefüllung zu gelangen und natürlich der süße Geschmack. Daher ist es eigentlich verwunderlich, [...]
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  • Review: Ultrapure Creatine von ESN im Test

    Von Markus R. | Kreatin ist wohl Bestandteil im Sortiment jedes ambitionierten Supplementherstellers auf dem Markt. Dementsprechend viele verschiedene Produkte in den unterschiedlichsten Ausführungen und Qualitäten gibt es dann auch auf dem Markt. Ziemlich schwierig hier den Überblick zu behalten. Daher nehmen wir für euch verschiedene Hersteller und ihre Produkte genauer unter die Lupe. Dieses [...]
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  • Review: Dairy Whey von Gigas Nutrition im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Der Klassiker unter den Supplementen, der weder im Sortiment eines jeden Fitness-Onlineshops, noch im Haushalt von 99% aller Eisenkrieger fehlt, ist das Proteinpulver. Daher besitzt auch nahezu jeder größere Onlineshop mindestens eine Eigenmarke, um sich ein Stück vom Kuchen zu sichern. So auch Gigas Nutrition bei [...]
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  • Review: Flüssiges Eiklar von Bulk Powders im Test

    Von Markus R. | Ein Problem, das viele Fitnessbegeisterte kennen, ist, dass viele Fitnessrezepte eine große Menge Eiklar ohne das Eigelb benötigen. Und auch bei fortschreitender Diät werden Omelette und Co. gerne ohne Eigelb zubereitet, da dieses bekanntlich eine sehr hohe Kaloriendichte besitzt. Das führt leider oft dazu, dass das (gesunde) Eidotter weggeworfen wird. Um [...]
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  • (Online-Kurs) Rezension: Edubily Grundlagenkurs von Edubily.de

    Von Markus R. | Interessiert man sich für die Themen Schilddrüse, Mikronährstoffe, Mitochondrien und die körpereigene Biochemie, stößt man im deutschsprachigen Raum sehr schnell auf die Artikel und Werke der Jungs von Edubily.de, die sich vor allen Dingen mit diesen Themen in zahlreichen Blogartikeln sowie großen und kleinen E-Books auseinandersetzen. Hierbei reichen die Artikel von [...]
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  • Review: Beta-Alanin von ESN im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Beta Alanin gehört aufgrund der häufigen Verwendung in Boostern und Pump-Supplementen wohl zu den bekanntesten, in seiner Wirkungsweise und dem eigentlichen Hauptverwendungssinn, aber vielleicht auch zu den fehlverstandesten Supplementen in der Fitnessindustrie. Daher heute für euch… Review: Beta Alanin von ESN im Test Steckbrief: Beta Alanin von [...]
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  • Review: Der Hammer von XXL Nutrition im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Mehr Kraft, einen besseren Fokus auf das Training, keine Müdigkeit sondern ordentlich Energie und natürlich einen geilen Pump. Das sind Versprechungen, die man auf den Boosterbeschreibungen der Hersteller findet und warum so viele auf Pre-Workoutprodukte zurückgreifen. Aber leider erfüllen nicht alle diese Versprechungen, da die Inhaltsstoffe [...]
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