Autor: Bei Metal Health Rx handelt es sich um ein Online-Portal mit exklusivem Mitgliederbereich (von AesirSports.de), welches sich intensiv mit den Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auseinandersetzt. Wir pflegen einen evidenzbasierten Ansatz, der die Theorie mit der Praxis verbindet. Unser Anliegen besteht darin unseren Lesern und Mitgliedern effektive Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, mit deren Hilfe sie ihre Ziele zu erreichen. Dies geschieht durch eine entsprechende Wissensvermittlung – eine „Anleitung zur Selbsthilfe“, wenn man so will. Seit 2018 sind wir außerdem Herausgeber des monatlich erscheinenden MHRx Magazins, einem einzigartigen Format im deutschsprachigen Raum, indem dir zahlreiche bekannte Experten aus dem Bereich (Kraft-)Sport, Gesundheit und Ernährung wertvolle Tipps und tiefergehende Einblicke in die Welt der Fitness liefern. Metal Health Rx finanziert sich durch seine Mitglieder. Unterstütze unsere Arbeit und werde noch heute Abonnent – lese das monatliche MHrx Magazin kostenlos und erhalte Zugriff zu unserem Mitgliederbereich, wo viele exklusive Guides und Artikel schon auf dich warten.

  • 10.000 Schritte pro Tag: Ein Schutz vor Übergewicht?

    Wir alle wissen, wie wichtig es ist, im Alltag aktiv zu bleiben – insbesondere dann, wenn wir einer beruflichen (oder schulischen) Tätigkeit nachgehen, bei der wir den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen und wenn Sport bzw. Training nur einen geringen Stellenwert im Leben einnehmen (und sei es nur temporär, z.B. weil man zu […]
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  • Metal Health Rx: März Ausgabe 2020 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Wenn es dir so ergeht, wie den meisten von uns, dann kannst du zurzeit ein wenig Ablenkung gut gebrachen, oder? Und wenn man dabei produktiv ist und sogar etwas Neues lernt, umso besser! Tja, dann wird es dich vielleicht freuen zu hören, dass wir uns mit einer neuen MHRx Ausgabe […]
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  • Metal Health Rx: Februar Ausgabe 2020 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Trotz angespannter und schwieriger Lage lassen wir es uns nicht nehmen, um dich – wie jeden Monat – mit einer neuen Ausgabe unseres Metal Health Rx Magazins zu versorgen. Damit erwarten dich mit unserem MHRx Zugang inzwischen 26. Ausgaben bei insgesamt 4.171 Seiten und 303 exklusive Beiträge, auf die du […]
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  • Sucralose: Beeinträchtigt der Süßstoff die Insulinsensitivität, wenn man ihn mit Kohlenhydraten kombiniert?

    Sucralose (E955) gehört zu den zahlreichen Zuckerersatzstoffen, die seit einigen Jahrzehnten vermehrt in unseren Lebensmitteln und Getränken zu finden sind. Der kalorienarme, künstliche Süßstoff, der international vor allem durch das Markenprodukt „Splenda“ bekannt sein dürfte, entsteht, wenn man drei Wasserstoff-Sauerstoff-Gruppen in gewöhnlichem Haushaltszucker (Saccharose) durch Chloratome austauscht. Chemische Struktuformel von Haushaltszucker (Sucrose) und dem Süßstoff […]
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  • Metal Health Rx: Januar Ausgabe 2020 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die erste Ausgabe des 3. Jahrgangs der Metal Health Rx ist vor wenigen Tagen, nämlich am 22.02., released worden. Darin enthalten sind wieder zahlreiche abwechslungsreiche und informative Beiträge, die nur darauf warten, von dir gelesen und verinnerlicht zu werden. Damit erwarten dich mit unserem MHRx Zugang inzwischen 25. Ausgaben bei […]
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  • Wie Supplemente die Adaption an das (Ausdauer-)Training beeinflussen können

    Bei Supplementen scheiden sich bekanntlich die Geister und jeder, der aktiv Sport treibt, hat seine ganz eigene Meinung darüber, was sinnvoll ist (und was nicht). Viele Individuen, die um des Sportes bzw. der Bewegung Willen trainieren, stehen Nahrungsergänzungsmitteln skeptisch gegenüber oder lehnen diese vollständig ab. Einerseits ist die Einnahme durchaus mit gewissen Risiken verbunden und […]
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  • Minderwertig, aber effektiv?! Helfen Kollagen-Supplemente wirklich beim Muskelaufbau?

    Wie stehst du zu Kollagen im Allgemeinen und einer Ergänzung im Speziellen? Vermutlich hast du kein so gutes Bild von diesem Protein, welches häufig als minderwertig bezeichnet wird, weil es einen niedrigen Gehalt an essenziellen Aminosäuren hat. Diese sind für unseren Körper jedoch besonders wichtig, weil er sie nicht selbst herstellen kann. Und das obwohl […]
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  • Metal Health Rx: Dezember Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die meisten von uns haben mit dem alten Jahr (2019) schon längst abgeschlossen. Kalter Kaffee von gestern! Nun, wir sind da ganz bei dir und richten unseren Blick lieber auf eine Zukunft, die man noch gestalten kann, als die Vergangenheit, die bereits in Stein gemeißelt ist. Dennoch gab es da […]
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  • Weniger Hunger durch Krafttraining: Einfluss der Trainingsintensität auf Appetit

    Bewegung macht hungrig! Sicherlich hast du dieses Phänomen bereits an deinem eigenen Leib erfahren können, sofern du schon mal eine Phase durchlaufen hast, in der du besonders aktiv gewesen bist. Intuitiv betrachtet macht das auch alles Sinn: Ein Körper, der in Bewegung ist, verbrennt viel Energie. Steigt das Aktivitätspensum an, wird entsprechend mehr Energie verbrannt, […]
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  • Metal Health Rx: November Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Und während bereits dem (Pre-)Weihnachtsstress verfallen ist, nutzen wir die Gelegenheit, um dieses Jahr mit einem weiteren Meilenstein erfolgreich abzuschließen. Jeder, der uns kennt, weiß was das bedeutet: Es gibt eine neue Metal Health Rx Ausgabe! Lies’ weiter und erfahre, was dich in der November Edition 2019 der Metal Health […]
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