Autor: Bei Metal Health Rx handelt es sich um ein Online-Portal mit exklusivem Mitgliederbereich (von AesirSports.de), welches sich intensiv mit den Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auseinandersetzt. Wir pflegen einen evidenzbasierten Ansatz, der die Theorie mit der Praxis verbindet. Unser Anliegen besteht darin unseren Lesern und Mitgliedern effektive Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, mit deren Hilfe sie ihre Ziele zu erreichen. Dies geschieht durch eine entsprechende Wissensvermittlung – eine „Anleitung zur Selbsthilfe“, wenn man so will. Seit 2018 sind wir außerdem Herausgeber des monatlich erscheinenden MHRx Magazins, einem einzigartigen Format im deutschsprachigen Raum, indem dir zahlreiche bekannte Experten aus dem Bereich (Kraft-)Sport, Gesundheit und Ernährung wertvolle Tipps und tiefergehende Einblicke in die Welt der Fitness liefern. Metal Health Rx finanziert sich durch seine Mitglieder. Unterstütze unsere Arbeit und werde noch heute Abonnent – lese das monatliche MHrx Magazin kostenlos und erhalte Zugriff zu unserem Mitgliederbereich, wo viele exklusive Guides und Artikel schon auf dich warten.

  • Metal Health Rx – Dezember 2017 Update

    Benötigte Lesezeit: Minuten | Das alte Jahr ist passé und während viele den Dezember samt Weihnachtszeit nutzen, um ein paar Gänge runterzuschalten, die Zügel der Disziplin ein wenig zu lockern und gut zu essen, war unser Team so fleißig wie eh und je, um den Aesir Sports Mitgliedern etwas zu bieten. In unserem monatlichen Update […]
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  • Metal Health Rx – November 2017 Update

    Benötigte Lesezeit: 4 Minuten Metal Health Rx – November 2017 Update Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, dann liegt es vermutlich daran, dass du auf der Suche nach hilfreichen (oder interessanten) Informationen rund um die Themen Training, Ernährung und Gesundheit bist. Unser Portal, Aesir Sports, ist seit Ende 2010 am Netz und wir haben […]
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  • Patreon & Die Zukunft von Aesir Sports

    Wir läuten eine neue (Aesir Sports) Ära ein – und DU kannst uns dabei helfen, indem du aktiver Supporter unserer Seite wirst. Wie viele von euch wissen, haben wir seit mehr als 7 Jahren unermüdlich an AesirSports.de gearbeitet. Herausgekommen sind über 2.000 ausführliche Artikel, die monatlich mehreren hunderttausend Menschen als Informationsquelle und Unterstützung ihrer Fitness-Ziele […]
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  • Der richtige Ton: Reduziere Stress & booste deine Produktivität mit Musik

    Bist du ein Musikmensch? Ich schon. Eine der ersten Dinge, die ich nach dem Aufstehen tue, besteht darin Spotify zu starten und eine der vielen Playlisten, die ich mir im Verlauf von mehreren Jahren mühsam zusammengestellt habe, anzuschmeißen. Ob bei der Arbeit, unterwegs oder im Gym. Ob leise im Hintergrund oder voll aufgedreht beim Training: […]
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  • 5 häufig verschriebene Medikamente, deren Nebenwirkungen du kennen solltest

    Medikamente sind heutzutage von überaus großem Wert für uns geworden. Sie helfen uns nicht nur dabei Leid und Schmerzen zu lindern, sondern auch unsere Gesundheit verbessern oder das Leben retten. Dank ihnen konnten wir die Lebenserwartung erheblich verbessern und Anfälligkeit für Erkrankungen und Infekte senken. Ich möchte an dieser Stelle nicht über das Für und […]
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  • Einfache Praxistipps zur Steigerung des Testosteronspiegels

    Sehr oft werde ich nach Tipps und Ratschlägen gefragt, die sich mit der Steigerung der körpereigenen Testosteronproduktion beschäftigen. Dieses Thema interessiert vorwiegend junge Männer, die mit dem Training angefangen haben und nun möglichst „optimal“ Muskeln aufbauen wollen, doch du solltest nicht den Fehler begehen und den Wunsch nach mehr Testosteron als simple Eitelkeit abtun. Das […]
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  • Zuckeralkohole: (Gesundheitlicher) Nutzen & (Neben-)Wirkungen

    Wir alle kommen mit ihnen in unserem alltäglichen Leben in Berührung – auch du! Zuckeralkohole. Dieser Begriff ist etwas irreführend, da die meisten Menschen damit jenen Alkohol verbinden, der einen duselig macht. Damit haben Zuckeralkohole, die wir auch unter der Bezeichnung Polyole oder Alditole kennen, nicht viel gemein. Innerhalb der Lebensmittelindustrie verwendet man sie als […]
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  • Neuronen im Fettgewebe: Wie Leptin dich schlank macht

    Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Es war eine Sensation: Damals, 1994, als man das Fetthormon Leptin entdeckte und herausfand, welche Aufgabe es im menschlichen Stoffwechsel übernimmt (1), kam regelrechte Goldgräberstimmung unter den Pharmakonzernen auf. Nicht wenige dachten, dass die Suche nach einem Mittel gegen Adipositas und Übergewicht bald ein Ende haben würde, denn: Leptin ist […]
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  • Die Sportpille: Ist körperliche Ertüchtigung bald überflüssig?

      Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Sport und körperliches Training gehört für viele Menschen neben einer natürlichen Ernährung zu einem gesunden Lifestyle dazu. Es wäre allerdings sehr naiv, wenn man nun annehmen würde, dass alle Sportler ins Fitnessstudio gehen, weil sie Spaß an der körperlichen Ertüchtigung haben. Wer trainiert – egal ob aus Leidenschaft oder […]
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  • Forscher entdecken neues “Sporthormon”: Musclin

    Benötigte Lesezeit: 1 Minuten | …wir wissen, dass wir gar nichts wissen (oder zumindest fast gar nichts). Zu diesem Fazit kommt man, wenn man mal wieder liest, das seine neue körpereigene Substanz entdeckt wurde, die Stoffwechsel und Gesundheit beeinflusst. Jetzt haben Forscher ein bis dato unbekanntes Hormon entdeckt, welches das Potenzial hat die Ausdauer zu […]
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