, Autor von AesirSports.de – Seite 6 von 18

Autor: Bei Metal Health Rx handelt es sich um ein Online-Portal mit exklusivem Mitgliederbereich (von AesirSports.de), welches sich intensiv mit den Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auseinandersetzt. Wir pflegen einen evidenzbasierten Ansatz, der die Theorie mit der Praxis verbindet. Unser Anliegen besteht darin unseren Lesern und Mitgliedern effektive Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, mit deren Hilfe sie ihre Ziele zu erreichen. Dies geschieht durch eine entsprechende Wissensvermittlung – eine „Anleitung zur Selbsthilfe“, wenn man so will. Seit 2018 sind wir außerdem Herausgeber des monatlich erscheinenden MHRx Magazins, einem einzigartigen Format im deutschsprachigen Raum, indem dir zahlreiche bekannte Experten aus dem Bereich (Kraft-)Sport, Gesundheit und Ernährung wertvolle Tipps und tiefergehende Einblicke in die Welt der Fitness liefern. Metal Health Rx finanziert sich durch seine Mitglieder. Unterstütze unsere Arbeit und werde noch heute Abonnent – lese das monatliche MHrx Magazin kostenlos und erhalte Zugriff zu unserem Mitgliederbereich, wo viele exklusive Guides und Artikel schon auf dich warten.

Editorials
Roh oder gekocht? Die Auswirkungen von Gemüse auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit (CVD)
Es mag mit Sicherheit nicht verwunderlich erscheinen, dass der reichhaltige Verzehr von Gemüse mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen einhergeht – dazu gehört auch ein besserer Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) (3)(4)(13). Zusammenfassende Ergebnisse von Meta-Analysen prospektiver Kohortenstudien über den Einfluss des Gemüseverzehrs auf verschiedene Gesundheitsergebnisse, darunter auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD). (Bildquelle: Angelino et al., 2019) Ein hoher Konsum […]
- von
- 5
- 0
Metal Health Rx
Metal Health Rx: Februar Ausgabe 2022 ab sofort erhältlich!
Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Mit dem Release der 50. MHRx Ausgabe (02/2022, 150 Seiten) feiern wir so etwas wie ein kleines Jubiläum und ich hoffe, dass es uns auch diesmal gelingt, dein Interesse und deine Neugier auf die aktuellen Inhalte zu wecken. Solltest du noch kein Magazin-Leser sein, wird dich vielleicht der neuste Editorial-Beitrag […]
- von
- 5597
- 0
Open Access
Wenn die Muskulatur nach dem Training schmerzt: Die Wissenschaft hinter Muskelkater
Wir alle haben diese Qualen schon einmal erlebt. Der Schmerz, wenn man versucht, aus dem Auto auszusteigen, die Treppe hinaufzudackeln oder sich nach einem harten Training normal zu bewegen. Klar, es geht um den berühmt-berüchtigten Muskelkater (engl. DOMS von „delayed onset muscle soreness“). Wenn du schon lange genug trainiert hast, dann wirst du ihn mit […]
- von
- 5
- 0
Open Access
Ist rosa Himalaya-Salz gesünder als gewöhnliches Tafel-Salz?
Rosa Himalaya-Salz ist eine Salzart, die in der Nähe des Himalaya in Pakistan gewonnen wird (in der Regel in der Khewra-Salzmine in den Ausläufern des Himalaya, der größten und ältesten Salzmine Pakistans). Das Himalaya-Salz ist leicht an seiner unverwechselbaren rosa Farbe zu erkennen, die auf den Gehalt an Eisenoxid zurückzuführen ist, den es enthält. Und […]
- von
- 7
- 0
Editorials
(Zu) Gut gewürzt: Verringert eine hohe Salzaufnahme den täglichen Kalorienverbrauch?
Individuen, die körperlich aktiv sind und viel Sport treiben, entwickeln häufig eine bestimmte Präferenz für elementare Nährstoffe, die unser Körper auf regelmäßiger Basis braucht, um gesund und funktionstüchtig zu bleiben. So ist es häufig auch bei Salz. Aufgrund des vermehrten Verlustes von Elektrolyten über den Schweiß, der u.a. Magnesium, Kalium Kalzium und vor allem auch […]
- von
- 5
- 0
Metal Health Rx
Metal Health Rx: Januar Ausgabe 2022 ab sofort erhältlich!
Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Wie wäre es an diesem Sonntag mit frischem, ungetrübtem Lesespaß, der dir neue Eindrücke, Erkenntnisse und vielleicht auch Ideen für deine bisherige Trainings- und Ernährungsroutine liefert? Klingt gut, oder? Mit der aktuellen MHRx Ausgabe (01/2022, 177 Seiten) bringen wir das erste Heft des neuen Jahrgangs (Volume V, Heft Nr. 49) […]
- von
- 5604
- 0
Editorials
Metabolische Flexibilität: Was ist das? Und wie kannst du sie verbessern?
Individuen, die sich entsprechend ihrer Situation auf neue (und überraschende) Begebenheiten ein- und umstellen können, kommen in der Regel besser und einfacher durchs Leben, weil sie so schnell nichts aus der Bahn wirft. Wir sprechen in diesem Zusammenhang von einer kurzfristigen Anpassungsfähigkeit bzw. Flexibilität, die sich im privaten und beruflichen Alltag durchaus bezahlt machen kann. […]
- von
- 5
- 0
Metal Health Rx
Metal Health Rx: Dezember Ausgabe 2021 ab sofort erhältlich!
Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Es ist soweit: Mit dem neusten Heft (12/2021, 156 Seiten) schließen auch wir endlich das zurückliegende Jahr – inklusive des 4. Jahrgangs der Metal Health Rx – vollständig ab und natürlich erwarten dich auch diesmal einige Artikel-Highlights, die hoffentlich deinen Wissenshorizont erweitern und dir auf deiner persönlichen Fitness-Reise als wertvolle […]
- von
- 5666
- 0
Open Access
Nährwertangaben (und die Mathematik dahinter) sind ungenau, aber ist das in der Praxis wirklich ein Problem?
Dies ist ein Beitrag, den ich schon vor einer Weile schreiben wollte – nämlich als der Artikel „The surprising problem with calorie counting“ auf Precision Nutrition über Nährwertangaben zum ersten Mal die Runde machte, aber ich bin nie dazu gekommen. Zunächst möchte ich sagen, dass ich PN wirklich mag. Ich respektiere, was sie tun, und […]
- von
- 7
- 0
Open Access
Führt eine Einschränkung der täglichen Kalorienzufuhr zu einer höheren Lebenserwartung in Menschen?
Seit mehreren Jahrzehnten gibt es Hypothesen, die darauf hindeuten, dass Fasten die Langlebigkeit (Lebensdauer) erhöht und den Alterungsprozess verlangsamt. Ein Großteil der bisherigen Forschung konzentrierte sich auf Modell-Organismen, wie z.B. Fadenwürmer, Nagetiere und Affen. Vor einiger Zeit erschien allerdings eine Arbeit, in der versucht wurde, die Auswirkungen der Kalorienrestriktion auf das Altern beim Menschen zu […]
- von
- 5
- 0

Seite 6 von 18« Erster...«4 567 8 » 10...Letzter »

Artikel Archiv