• Calisthenics: Der spartanische Weg zu trainieren – Teil 2 – Die 6 Grundübungen des Calisthenics

    Von Philipp Teutsch | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Na, bist du gleich weiter zu Teil 2? Wenn ja: Klasse Typ (bzw. Mädel). Wenn nein, dann kannst du dir gerne erst noch den ersten Teil anschauen, der das Thema „Calisthenics“ näher betrachtet, bevor du weiter zum praktischen Teil übergehst. Denn hier, meine werten Leser, präsentiere ich [...]
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  • Calisthenics Guide: Groß & stark werden ohne Eisen!

    Von Philipp Teutsch | Benötigte Lesezeit: 15 Minuten | Wir legen heute einmal die Hanteln beiseite und betrachten einmal, wie wir uns weiterentwickeln können, ohne am Eisen zu trainieren. Welches Potenzial birgt so ein Training der anderen Art? Ist das überhaupt sinnvoll? Kann ich trotzdem Muskeln aufbauen? Verbessert das meine Leistung in anderen Trainingsbereichen? Was [...]
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  • Bleib geschmeidig: Über die Bedeutung von Beweglichkeit & Dehnung

    Von Philipp Teutsch | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Das Thema, um das es sich heute in diesem Artikel dreht, ist die Dehnung (Stretching), speziell in Verbindung mit Kraftsport. Es herrschen viele Unstimmigkeiten auf diesem Gebiet und die Thematik könnte sogar eine hitzige Diskussion entfachen. Für den Einen ist es ein fester Bestandteil des Trainings, [...]
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