Autor: Dr. Thomas Lindner ist Wissenschaftler und begeisterter Hobbyathlet. Im Sommer 2016 schloss Thomas sein Doktoratsstudium an der Radboud University Nijmegen (Die Niederlande) im Gebiet der MRT Physik ab. Hier ist sein Spezialgebiet die Bildgebung im Neurovaskulären Bereich.Obwohl Thomas erst seit wenigen Jahren regelmäßig Sport treibt, ist er jeden Tag (Montag – Samstag) aktiv. Insbesondere Ausdauersportarten wie Laufen und Radfahren gehören zu seinen Lieblingsdisziplinen. Zukünftig wird auch die dritte Triathlondisziplin (Schwimmen) in seinen Trainingsplan integriert zur Wettkampfvorbereitung. Auch das Krafttraining kommt hierbei nicht zu kurz. Früher noch ein überzeugter Eisenkrieger, werden immer mehr Calisthenicsübungen in sein Programm integriert, um das gesamte Programm abzurunden. Des Weiteren hält Thomas sich auf dem Laufenden über Ernährungstrends und experimentiert sehr gerne mit neuen Rezepten. Als begeisterter Koch ist es für Thomas selbstverständlich jeden Tag selbst für sich zu kochen.Beruflich gehören zu Thomas Hauptaufgaben gehört Schreiben von wissenschaftlichen Fachartikeln, sowohl über seine eigenen Forschungsgebiete, als auch das Erstellen von Review Artikeln über spezielle Themen, wie z.B. Sportjournale. Des Weiteren ist er als Reviewer tätig für medizinische Fachjournale.

  • Insekten: Lebensmittel der Zukunft? Eine kritische Bestandsaufnahme
    Ernährung

    Insekten: Lebensmittel der Zukunft? Eine kritische Bestandsaufnahme

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Kaum jemand, der hierzulande an Insekten denkt, assoziiert das kleine Krabbelgetier als wertvolle Nahrungsquelle. Im Gegenteil: Viele Menschen ekeln sich vor ihnen und am liebsten würde man sie aus dem persönlichen Lebensraum komplett verbannen (es sei denn man hält sich ein Tierchen, dass sich davon ernährt […]
    • von
    • 4090
    • 1
  • Effektives Bauchtraining: Sind statisches oder dynamische Übungen besser? | Studien Review
    Humanstudie

    Effektives Bauchtraining: Sind statische oder dynamische Übungen besser? | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Wir alle kennen sie: Die Crunches (auch Sit-Ups genannt) sind die wohl bekannteste und am häufigsten durchgeführte Übung auf der Jagd nach einem Sixpack bzw. einem kräftigen Rumpf. Egal ob die alte Mutti, der Discopumper oder der Lauch im Gym – absolut jeder hat sie wohl […]
    • von
    • 12933
    • 1
  • Ist pflanzliches Eiweiß gesünder als tierisches Eiweiß? | Studien Review
    epidemiologische Studie

    Ist pflanzliches Eiweiß gesünder als tierisches Eiweiß? | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Protein ist zwar allgemein gesehen nicht so umstritten, wie Kohlenhydrate oder Fette, doch auch bei diesem wichtigen Makronährstoff scheiden sich seit Jahren die Geister darüber, wie gesund oder schädlich eine erhöhte Proteinzufuhr ist. Dass (mehr) Protein unzählige Vorteile liefert, gilt zumindest in (Kraft-)Sportkreisen als unumstritten. Innerhalb […]
    • von
    • 2708
    • 0
  • Mehr Flexibilität durch Foam Rolling? | Studienreview
    Humanstudie

    Mehr Flexibilität durch Foam Rolling? | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Mobility-Training mit einer Foam Roll wird immer beliebter – und das nicht nur unter Kraftsportlern. Mittlerweile findet man die harten Schaumstoffrollen, welche die Flexibilität und das Wohlbefinden erhöhen sollen, fast überall: Ob beim Physiotherapeuten, im Fitnessstudio oder auch daheim im eigenen Wohnzimmer bzw. Home-Gym. Doch wie […]
    • von
    • 3363
    • 0
  • Alkohol hemmt mTOR (Proteinsynthese) | Studien Review
    Hormonoptimierung

    Alkohol hemmt Proteinsynthese (mTOR) bei Männern, jedoch nicht in Frauen | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Nach dem Training mit den Kumpels auf ein Bier – oder vielleicht besser doch nicht? Alkohol gehört – neben Fast Food – wohl zu den verpöntesten Dingen im (Kraft-)Sport, aber seien wir mal ehrlich: Welcher Hobbyathlet verspürt bei heißen Sommertemperaturen nicht ab und zu das Verlangen […]
    • von
    • 8475
    • 1
  • Höhere Proteinqualität reduziert Bauchfett | Studien Review
    Ernährung

    Höhere Proteinqualität reduziert Bauchfett | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Artikelinhalte0.1 Die Wichtigkeit der Proteinqualität1 Höhere Proteinqualität sorgt für weniger Bauchfett | Studien Review1.1 Quality protein intake is inversely related with abdominal fat1.2 Das Studienergebnis: Die Einnahmemenge hochwertigen Proteins zeigt einen indirekt proportionalen Zusammenhang mit der gemessenen Menge an Bauchfett1.3 Abschließende Worte Die Wichtigkeit der Proteinqualität […]
    • von
    • 2249
    • 1
  • Beinkraft für geistige Fitness und Schutz vor kognitiver Degeneration? | Studien Review
    Humanstudie

    Beinkraft für geistige Fitness und Schutz vor kognitiver Degeneration? | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Altern ist ein Vorgang, den wir (noch) nicht aufhalten, stoppen oder gar umkehren. Uns allen blüht in der Hinsicht ein identisches Schicksal: Ob Millionär oder Bettelsmann, ob Sportler oder Couch Potatoe, ob groß oder klein – wir alle werden mit jedem Tag, jeder Woche und jedem […]
    • von
    • 4080
    • 0
  • Testosteron schützt wertvolle Muskelmasse in der Diät | Studien Review
    Humanstudie

    Testosteron schützt wertvolle Muskelmasse in der Diät | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Egal auf welchem Wege man auch dem Fett zu Leibe rücken möchte – sei es durch klassisches Kardio- oder Intervalltraining, einem gesteigertem Grundumsatz infolge von Muskelaufbau oder durch einfache Kalorienrestriktion (mit und ohne Training): Das Ziel sollte hierbei immer darin bestehen, möglichst viel Fett und möglichst […]
    • von
    • 10977
    • 8
  • Hochintensives Intervalltraining (HIIT) für Anfänger von Vorteil? | Studien Review
    Diät

    Hochintensives Intervalltraining (HIIT) für Anfänger von Vorteil? | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Was ist der beste Weg um überschüssiges Körperfett zu verlieren? – Diese Frage haben wir uns vermutlich wohl alle schon gestellt. Insbesondere bei der zurzeit verfügbaren Flut an Informationen wird es immer schwieriger den Überblick zu behalten. Genau das macht es auch immer schwieriger zu beurteilen, […]
    • von
    • 5932
    • 0

Lese unser Metal Health Rx eMagazin

Leser werden: Der MHRx Zugang auf einen Blick

Aus unserem Mitgliedbereich: Metal Health Rx (MHRx)

Über AesirSports.de

Social

Artikel Archiv

Entdecke Metal Health Rx!

Rechtliches & Co.