• Wissen ist Kraft: Eine Anleitung zur Evidenzsuche im Kraftsport

    Von Tino Bos DC, BSc | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die Informationsflut naht…! Täglich wird man mit unzähligen Behauptungen konfrontiert und gerade das Internet bzw. die neuen Medien haben es ermöglicht, dass fast stündlich hunderte von Informationen auf uns niederprasseln. Wenn man sich dann auch noch für ein Interessengebiet, wie z.B. Fitness und Bodybuilding, [...]
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  • Die „Pumperschulter“ – Schulterprobleme beim Krafttraining

    Von Tino Bos DC, BSc | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Einleitung Die Schulter ist ein typisches nichtlasttragendes Gelenk und zeichnet sich daher weniger durch Stabilität, als durch hohe Beweglichkeit aus. Der Schultergürtel ist eine Verbindung aus mehreren Gelenken, der zusammen mit den Armen unseren räumlichen Wirkungsgrad erhöhen und weniger schwere Lasten tragen soll. Man [...]
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  • Post-Workout-Shake: Die Suche nach der optimalen Mischung und dem perfekten Timing

    Von Chirodoc | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Anaboles Fenster – Fakt oder Mythos? Die Bedeutsamkeit des perfekten Nährstofftimings im Bodybuilding und Kraftsport ist weitestgehend bekannt. Es wird sogar davon ausgegangen, dass erst die korrekte Menge an bestimmten Nährstoffen zum richtigen Zeitpunkt eine überdurchschnittliche Muskelentwicklung ermöglicht. Gerade nach einem intensiven Krafttraining scheint dafür ein kritischer [...]
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  • Chiropraktik im Bodybuilding – Funktionelle Unterstützung zur Trainingsoptimierung

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Der heutige Beitrag steht ganz im Zeichen der Regeneration und er stellt gleichzeitig den Einstand für einen neuen Mitstreiter an unserer Seite dar: Tino Bos – seines Zeichens Doktor der Chiropraktik in deutschen Landen! Hochkarätiger Zugang im Aesir Sports-Team: Tino Bos Tino war bis dato einer der Wenigen, die meinem [...]
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