• Wissen ist Kraft – Eine Anleitung zur Evidenzsuche im Kraftsport (Der “AesirSports Research Guide”)

    von Tino Bos DC, BSc Die Informationsflut naht…! Täglich wird man mit unzähligen Behauptungen konfrontiert und gerade das Internet bzw. die neuen Medien haben es ermöglicht, dass fast stĂĽndlich hunderte von Informationen auf uns niederprasseln. Wenn man sich dann auch noch fĂĽr ein Interessengebiet, wie z.B. Fitness und Bodybuilding, begeistert, erwartet den informierten Athleten ein […]
  • Die „Pumperschulter“ – Schulterprobleme beim Krafttraining

    Von Tino Bos DC, BSc | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Einleitung Die Schulter ist ein typisches nichtlasttragendes Gelenk und zeichnet sich daher weniger durch Stabilität, als durch hohe Beweglichkeit aus. Der SchultergĂĽrtel ist eine Verbindung aus mehreren Gelenken, der zusammen mit den Armen unseren räumlichen Wirkungsgrad erhöhen und weniger schwere Lasten tragen soll. Man […]
  • Post-Workout-Shake: Die Suche nach der optimalen Mischung und dem perfekten Timing

    Von Chirodoc | Benätigte Lesezeit: 6 Minuten | Anaboles Fenster – Fakt oder Mythos? Die Bedeutsamkeit des perfekten Nährstofftimings im Bodybuilding und Kraftsport ist weitestgehend bekannt. Es wird sogar davon ausgegangen, dass erst die korrekte Menge an bestimmten Nährstoffen zum richtigen Zeitpunkt eine ĂĽberdurchschnittliche Muskelentwicklung ermöglicht. Gerade nach einem intensiven Krafttraining scheint dafĂĽr ein kritischer […]
  • Chiropraktik im Bodybuilding – Funktionelle UnterstĂĽtzung zur Trainingsoptimierung

    Der heutige Beitrag steht ganz im Zeichen der Regeneration und er stellt gleichzeitig den Einstand fĂĽr einen neuen Mitstreiter an unserer Seite dar: Tino Bos – seines Zeichens Doktor der Chiropraktik in deutschen Landen! Hochkarätiger Zugang im Aesir Sports-Team: Tino Bos Tino war bis dato einer der Wenigen, die meinem Ruf zur Gastautorenschaft gefolgt sind […]
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