Bananen-Cookie-Dough-Bällchen

 Von Libra |


  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Ruhezeit: 10 Minuten          
  • Fertig in: 15 Minuten

Bananen-Cookie-Dough-BällchenBananen-Cookie-Dough-Bällchen

Die Zutaten

  • 100gr Banane
  • 30gr Vanille-Whey(+ optional 1TL Vanille-Flavor oder FlavDrops)
  • 20gr Erdnussmus
  • etwas Süßstoff/Stevia
  • 4-5gr Schoko-Drops oder Kakao-Nibs

Die Zubereitung

  1. Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Whey, Erdnussmus und Mehl dazugeben und alles gut durchrühren. Für 4-5min in die Mikrowelle geben.
  3. Danach kleine Bällchen formen (ca. 5-6 Stück), kurz auskühlen lassen und dann Schoko-Drops eindrücken.

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Die Nährwerte

Pro oben angegebene Portion

  • 370 kcal
  • 36g Protein
  • 27g Kohlenhydrate
  • 13g Fett

Anmerkungen

  • Durch Beigabe von Zimt ober Lebkuchengewürz kann der Teig noch gut “verfeinert” werden.
  • Das Erdnussmus kann auch durch Cashew- oder Mandelbutter ersetzt werden.
  • Eine weitere leckere Option besteht darin, die Bällchen danach noch in Kokosflocken zu wälzen.

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Über Julia

Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Besuche Julia auf auf ihrer Homepage energy4soul oder check ihr Instagram-Profil ab.

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