Bananen Tassenkuchen

Rezept: Bananen Tassenkuchen

Zuletzt aktualisiert am

Von Aylin |


…wenn der kleine Hunger kommt, dann hilft dir dieser leckere Bananen Tassenkuchen im Kampf gegen die Gelüste nach Süßem. Mit 384 kcal geht der Tassenkuchen als proteinreicher Snack (immerhin 36g Eiweiß) durch und … er ist in Windeseile fertig!

  • Vorbereitung:  5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: 2 Minuten
  • Fertig in:  7 Minuten

Rezept: Bananen Tassenkuchen

Die Zutaten

  • 1 reife BananeRezept: Bananen Tassenkuchen
  • 1 EL Kokosmehl
  • 30g Impact Whey Protein in „Banane“
  • etwas Zimt
  • 1 Ei
  • Ein Schuss Milch deiner Wahl (z.B. fettarm o. Mandelmilch)
  • 1/3 TL Backpulver
  • Süßungsmittel

Die Zubereitung

  1. Alles verrühren und für 1:30-2 Minuten in die Mikrowelle stellen
  2. Mit Früchten o.Ä. servieren. Fertig!

Die Nährwerte

  • 384 kcal
  • 36g Protein
  • 26g Kohlenhydrate
  • 12g Fett

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Über Aylin

Die gesunde Küche ist ein fester Bestandteil meines Lebens und seit ich vor einem Jahr auch die Leidenschaft für das Fitnesstraining für mich entdeckt habe, achte ich umso mehr darauf. Viele weitere Rezepte befinden sich auf meinem Instagramprofil, meinem Blog boomshalalaa.wordpress.com oder auf Facebook unter `Fit Food - Make it healthy´. Schaut doch mal vorbei!

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