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Führt eine ketogene Diät zu Muskelverlust? Das sagt die Wissenschaft dazu …

Von Vincent Sparagna | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Wir wissen, dass die ketogene Diät ein förderliches Tool zum Fett- und Gewichtsverlust ist. Des Weiteren ist bekannt, dass ein gewisser Anteil Magermasse (nicht zwangsläufig Muskelmasse) mit dem Gewichtsverlust einhergeht (10). Dennoch wird viel darüber diskutiert, ob eine kalorienreduzierte ketogene Diät den Muskelverlust verursacht oder wie [...]
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10 Bodybuilding-Mythen, die heute sterben müssen

Von Will Brink | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Jede Kultur hat ihre Mythen und Bodybuilding bildet da keine Ausnahme. Wie die meisten Mythen, so bestehen auch diese oft aus neun Teilen Fantasie und einem Teil Wahrheit, aber natürlich gibt es auch solche, die jeglicher Wahrheit entbehren und schlicht und ergreifend falsch sind. Ich habe [...]
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  • Metal Health Rx: April Ausgabe 2020 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: Minuten | Jeden Monat eine neue Ausgabe mit brandaktuellen Antworten auf die Fragen, die dir schon die ganze Zeit im Geist herumspuken – wir haben ein neues Heft der Metal Health Rx released. ✅ Zur aktuellen Ausgabe (04/2020) Auf 192 Seiten findest du zahlreiche Artikel von unseren Autoren – darunter Markus Beuter, Anna [...]
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  • Metal Health Rx: März Ausgabe 2020 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Wenn es dir so ergeht, wie den meisten von uns, dann kannst du zurzeit ein wenig Ablenkung gut gebrachen, oder? Und wenn man dabei produktiv ist und sogar etwas Neues lernt, umso besser! Tja, dann wird es dich vielleicht freuen zu hören, dass wir uns mit einer neuen MHRx Ausgabe [...]
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    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Trotz angespannter und schwieriger Lage lassen wir es uns nicht nehmen, um dich – wie jeden Monat – mit einer neuen Ausgabe unseres Metal Health Rx Magazins zu versorgen. Damit erwarten dich mit unserem MHRx Zugang inzwischen 26. Ausgaben bei insgesamt 4.171 Seiten und 303 exklusive Beiträge, auf die du [...]
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  • Metal Health Rx: Januar Ausgabe 2020 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die erste Ausgabe des 3. Jahrgangs der Metal Health Rx ist vor wenigen Tagen, nämlich am 22.02., released worden. Darin enthalten sind wieder zahlreiche abwechslungsreiche und informative Beiträge, die nur darauf warten, von dir gelesen und verinnerlicht zu werden. Damit erwarten dich mit unserem MHRx Zugang inzwischen 25. Ausgaben bei [...]
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  • Metal Health Rx: Dezember Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die meisten von uns haben mit dem alten Jahr (2019) schon längst abgeschlossen. Kalter Kaffee von gestern! Nun, wir sind da ganz bei dir und richten unseren Blick lieber auf eine Zukunft, die man noch gestalten kann, als die Vergangenheit, die bereits in Stein gemeißelt ist. Dennoch gab es da [...]
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  • Metal Health Rx: November Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Und während bereits dem (Pre-)Weihnachtsstress verfallen ist, nutzen wir die Gelegenheit, um dieses Jahr mit einem weiteren Meilenstein erfolgreich abzuschließen. Jeder, der uns kennt, weiß was das bedeutet: Es gibt eine neue Metal Health Rx Ausgabe! Lies’ weiter und erfahre, was dich in der November Edition 2019 der Metal Health [...]
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  • Metal Health Rx: Oktober Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Ein Monat ohne eine neue Metal Health Rx Ausgabe ist für dich schier undenkbar? Dann ergeht es dir da wie uns. Und selbstverständlich musst du den November nicht ohne ein neues, brandaktuelles Heft zubringen. Lies’ weiter und erfahre, was dich in der Oktober Edition 2019 der Metal Health Rx erwartet. [...]
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  • Out Now: Podcast Episode #006 – Frank Taeger (TaegerFitness.de & DKKA.de)

    Von Metal Health Rx | Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Es ist Wochenende und du weißt mal wieder nicht, was du mit dir anfangen sollst? Kein Problem, denn mit der neusten Episode – es ist Folge Nummer 6! – unseres feinen Podcasts kannst du die nächsten 2 Stunden locker auf unterhaltsame Art und Weise überbrücken [...]
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  • Gehemmter Fettabbau durch zu hohes Kaloriendefizit und eine zu hohe Aktivität?

    Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Vor einer Weile machten mich ein paar Leute auf eine Studie aufmerksam (1) und baten mich um meine Meinung. Worum ging es in dieser Untersuchung? Bei der besagten Studie ging es um eine 51-jährigen Frau, die für einen Marathon trainierte und – laut eigener Aussage – [...]
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