• Review: L-Citrullin-Malat von Myprotein im Test

    Von Markus R. | Die Aminosäure L-Citrullin (als Citrullin-Malat) erfreut sich in Sportlerkreisen aufgrund ihrer Wirkung auf die Durchblutung (und damit einem besseren Pump und mehr Vaskularität) großer Beliebtheit in Pre-Workout Stacks und Boostern. Viele Hersteller bieten ein Citrullin-Supplement in Reinform an, welches zum Herumexperimentieren einlädt – so auch Myprotein. Wir nehmen das Hausmarken-Produkt für […]
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  • Review: Gerstengraspulver von Myprotein im Test

    Von Anja Kürzinger | Schönere Haut, Stimmungsaufhellung, Reinigung der Leber, Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels, Krebsprävention –  die Liste der positiven Wirkungen, die Gerstengraspulver nachgesagt werden, lässt sich noch beliebig fortsetzen. Fest steht immerhin, dass Gerstengras im Vergleich mit anderen Gemüsepflanzen einen sehr hohen Vitamin C-, Calcium- und Eisenanteil aufweist.  Getestet wird hier das Gerstengras […]
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  • Review: Micelle XL von Myprotein im Test

    Von Markus R. | Dank den Informationen aus illustrierten Fitness-Magazinen und den Weisheiten der örtlichen Bodybuilding-„Legenden“, die diese am Wheybrunnen mit geflextem Bizeps lautstark unter die Studiobesucher bringen, weiß jeder Trainingsanfänger schon zum Start seiner Trainingskarriere: Vor dem Schlafen ein langsames Eiweiß (Casein), um den katabolen Teufel über die Nachtstunden in Schach zu halten. Dazu […]
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  • Review: Zuckerfreie & kalorienarme Soßen von Myprotein im Test

    Von Markus R. | Kalorienreduzierte und zuckerfreie Soßen erfreuen sich in den letzten Jahren – insbesondere zu den klassischen Diätjahreszeiten – einer immer größeren Beliebtheit. Logisch, denn schließlich versprechen sie ein nahezu kalorienfreies Verfeinern von Speisen und eine willkommene Abwechslung in kalorienreduzierten Phasen. Kein Wunder also, dass ein Big-Player wie Myprotein ebenfalls eine Variante dieser […]
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  • D-Asparaginsäure (D-AA) für mehr Testosteron?

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 16 Minuten | Es gibt zwei Wege um sich mit den Muskelgöttern gütlich zu stellen: den Testosteronspiegel erhöhen ODER verhindern, dass zuviel Testosteron abgebaut bzw. zuviel Östrogen produziert wird  Artikelinhalte1 D-Asparaginsäure (D-AA) für mehr Testosteron?1.1 D-Asparaginsäure und das Geheimnis italienischer Liebe1.2 Zuerst einmal eine Pauschalaussage1.3 D-Asparaginsäure (D-AA; oder D-Aspartat): Mechanismen […]
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  • Omega 3 & Phosphatidylserin für besseren Muskelaufbau

    Von Wilfried Dubbels | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Nicht nur Aminosäuren und Proteine sind für den Muskelaufbau und die Regeneration von Bedeutung, sondern auch bestimmte Fettsäuren und Lipide. In der Regel reicht für den Bodybuilder eine ausgewogene Ernährung, die auch Fette nicht ausgrenzt. Viel fetter Fisch, Nüsse und Avocados sollten immer auf dem Speiseplan […]
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  • Studie sagt: Hohe Proteinmengen genauso schädlich wie Rauchen

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Vielleicht habt ihr innerhalb der letzten Tage die Aufruhr (und die negativen Schlagzeilen) hinsichtlich eiweißreicher „Diäten“ mitbekommen. Und falls ihr auch nur ein klein wenig ernährungsbewusst lebt oder begeistert trainiert – euch in den meisten Fällen also auch proteinbetont ernährt – dann garantiere ich sogar, dass […]
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  • Alles über L-Carnitin – Schlankmacher oder Hype?

    Von Fabian Mertens | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Artikelinhalte0.1 L-Carnitin – Wahn oder Wirklichkeit?1 Alles über L-Carnitin – Schlankmacher oder Hype?1.1 1. Was ist L-Carnitin und wie wirkt es überhaupt?1.2 2. Effekte auf die Verwertung der Kohlenhydrate und Proteine1.3 3. L-Carnitin und Fettverbrennung1.4 4. L-Carnitin – Wann macht eine Ergänzung überhaupt Sinn?1.5 5. Zusammenfassung […]
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  • Schlaf & Diät: Wirkung, Folgen & Tipps für mehr Schlafqualität

    Schlaf & Diät: Wirkung, Folgen & Tipps für mehr Schlafqualität Wir tun es leidenschaftlich gerne, doch mehr als oft nicht lange genug: Schlafen! Dabei spielt der Schlaf eine wichtige Rolle bei der Optimierung von Stoffwechselprozessen und der Regeneration. Dies wird umso wichtiger, wenn wir uns in einer Diät befinden und sich die Strapazen einer defizitären […]
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  • Review: Rosenwurz Extrakt von Biotikon im Test

    Von Stefan Corsten | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Als aufmerksamer Leser des Aesir Sports Blogs sollte dir unser Artikel über Rhodiola Rosea – zu Deutsch: Rosenwurz –  nicht entgangen sein. Falls doch, dann empfehle ich dir dringend einen Blick auf unseren ausführlichen Guide über dieses hochinteressante Pflanzenextrakt zu werfen. Ich habe den Extrakt von […]
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