• CHEAT-MODE Teil II: In depth Carb Back-Loading

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | CHEAT-MODE. Part 2 der CHEAT-MODE-Reihe beschäftigt sich eindrücklicher mit dem Schlüsselkonzept des Carb Back-Loading und erläutert die basalen Mechanismen und Ideen hinter einem Ernährungsstil, der an Kiefer‘s System angelehnt ist. (Falls ihr es noch nicht gemerkt habt – CHEAT-MODE setzt sich überwiegend aus drei Komponenten zusammen: […]
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  • CHEAT-MODE Teil I – Eine Intermittent-Fasting/Carb Back-Loading Chimäre

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Mit der freundlichen Unterstützung von SilverHydra aka Kurtis Frank möchte ich euch heute eine seiner persönlichen Chimären präsentieren, die einigen unter euch vielleicht sogar schon ein Begriff sein könnte. Der CHEAT-MODE-Ansatz, so der Name des Ungetüms zweier Welten, dürfte sicher nicht markerschütternd oder revolutionär sein. Dennoch […]
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  • Wie man einen Test zur Körperfettmessung manipulieren kann

    Von James Krieger | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wie man einen Test zur Körperfettmessung manipulieren kann Körperkompositionstests sind nichts anderes als ungefähre Schätzungen, welche auf anderen Variable basieren, die mit der Körperkomposition korrelieren. Solche Tests basieren jedoch auf zahlreichen Annahmen, wie zum Beispiel, dass die fettfreie Masse eine ganz bestimmte Dichte hat. Und natürlich […]
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  • Buchrezension: Looking Good Naked von Mark Maslow

    Von Mathias Ney | Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Millionen von Menschen gehen zum Training. Vom berühmt-berüchtigten Discopumper, der am Freitag seine „Spiegelmuskulatur“ durchflext, bis hin zum Basketballspieler, der an seiner Sprungkraft mit Kniebeugen feilt. So unterschiedlich die Zielsetzungen auch sein mögen, gibt es einen Grund, der alle vereint. Hand aufs Herz, wer hat nicht […]
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  • Gym im Interview: Strength First in 59581 Warstein

    Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Es gibt Gyms in Deutschland, die solltest du einfach kennen – das Strength First Gym aus Warstein, welches u.a. unter Leitung von Chris Eikelmeier geführt wird, gehört definitiv in diese Kategorie (und ist ein Grund für uns, um es dir in diesem ausführlichen Interview, welches wir mit Chris geführt haben, […]
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  • Gym im Interview: Power Athletics Gym in 90429 Nürnberg

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Da gibt es ein Nürnberger Fitnessstudio, dass solltest du auf jeden Fall kennen, wenn Kraftsport und athletisches Training zu deinem Metier gehört: Mit dem POWER ATHLETICS GYM haben Leszek Zieleniec und Anastasios “Tasso” Karamitros einen wahren Tempel geschaffen, in dem kein Ziel – mag es noch so groß oder klein […]
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  • Gym im Interview: DAS GYM in 1020 Wien

    Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Nach unserem erfolgreichen Start der „Personal Trainer“-Interview Reihe folgt nun der nächste Meilenstein: Die Gym des Monats Serie! …und für unser erstes Gym des Monats haben wir uns nicht irgendein Studio ausgesucht, nein. Wir haben uns DAS GYM ausgesucht (prinzipiell könnte man damit diese Interview-Serie bereits schließen, denn wenn es einen Himmel […]
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  • Interview: Dr. Christian Zippel im Gespräch – Teil III

    Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Der letzte Teil des Interviews mit Christian dürfte mit Abstand der Größte sein. Dennoch wollte ich diese dargebotene Erfahrung nicht noch einmal zu einem Teil III und einem Teil IV verhackstücken. Aber, und das muss man an dieser Stelle auch anstandslos zugeben: der dritte Teil hat mich von allen bisherigen […]
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  • Ausführliches Interview: Dr. Christian Zippel im Gespräch

    Benötigte Lesezeit: Minuten | Nach einem ganzen Wust diverser Artikel wird es mal wieder Zeit für ein Interview auf Aesir Sports. An dieser Stelle muss ich eingestehen dass ich ein wenig aufgeregt – aber vor allem auch neugierig – bin, da ich heute die Gelegenheit habe mit einer interessanten Persönlichkeit zu sprechen, die in vielerlei […]
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  • Interview: Dr. Christian Zippel im Gespräch – Teil II

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Eigentlich pflege ich ja bei einem mehrteiligen Artikeln stets ein umfassendes Review zu den im vorgehenden Installment getätigten Aussagen zu schreiben, damit meine Leser zum einen rekapitulieren können was sie vor wenigen Tagen bereits gelesen haben und andererseits um sie auf den bevorstehenden Input vorzubereiten. Nun … das entfällt natürlich […]
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