• Interview mit Steve Cook: Aesir Sports goes FIBO 2015

    Interview mit Steve Cook: Aesir Sports goes FIBO 2015 Das Team von Aesir Sports hat sich auf der FIBO 2015 mit Optimum Nutrition Athlet und Fitnessmodell Steve Cook getroffen und für euch ein kurzes und knackiges Interview geführt. Was bleibt uns anderes zu sagen? Steve versteht nicht nur sein Handwerk, sondern ist auch sehr freundlich […]
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  • Essentielle Aminosäuren (EAAs) – Und ihre Wirkung auf Körperkomposition & Katabolismus

    Essentielle Aminosäuren (EAAs) – Und ihre Wirkung auf Körperkomposition & Katabolismus Es steht außer Frage, dass gerade die verzweigtkettigen Aminosäuren – die BCAAs – eine Sonderstellung unter ambitionierten Kraft- & Freizeitsportlern genießen. Doch wie sieht es mit der Zufuhr der essentiellen Aminosäuren (EAAs) aus, also diejenigen Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann? Welche […]
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  • Interview mit Flex Lewis: Aesir Sports goes FIBO 2015

    Interview mit Flex Lewis: Aesir Sports goes FIBO 2015 Nachdem es auf der FIBO so brechend voll wurde, haben wir uns einfach mal mit Flex Lewis in den kuschligen und gemütlichen BSN Van auf ein kurzes Interview verzogen. Hier gab uns der Pro-Athlet nicht nur Einblicke in seine zukünftigen Pläne, sondern auch seine Trainings- und […]
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  • Kichererbsen Cookie Dough | Veganes Dessert

    Kichererbsen sind wahre Verwandlungskünstler. Sie machen sich nicht nur als Beilage oder Hauptmahlzeit gut; auch im Dessert können sie eine leckere Hauptrolle spielen. Gut abgespült ist der Kichererbsengeschmack nicht mehr zu merken und die protein-, ballaststoff- und mineralstoffreichen Hülsenfrüchte machen Desserts zu einem gesunden Snack – z. B. in Form von Cookie Dough.  Vorbereitung: 5 […]
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  • Schoko Käsekuchen | 500 kcal Dessert

    Stehst du wieder mal vor der schwierigen Entscheidung, ob es einen Schokoladenkuchen oder doch den American-Cheesecake geben soll? Das muss doch nicht sein, denn Schokolade und Käsekuchen sind eine super leckere Kombination. Kannst du dir nicht vorstellen? Dann lass’ dich von unserem grandiosen Schoko Käsekuchen überzeugen. Schoko Käsekuchen | 500 kcal Dessert Die Zutaten (für […]
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  • Die perfekte Post-Workout Mahlzeit für maximalen Muskelaufbau

    Die perfekte Post-Workout Mahlzeit für maximalen Muskelaufbau – Wie sieht sie aus? Die Suche nach der perfekten Post Workout Nutrition nimmt heute ein Ende: Es gibt viele „PWO-Setups“, aber wenn es um „maximale gains“ geht (oder zumindest Muskelerhalt in einer Defiphase), dann hat sich eine ganz bestimmte Strategie jahrzehntelang bewährt. Im heutigen Video erklären wir […]
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  • [Video] Nachbrenneffekt (EPOC): Kalorienverbrauch und Fettverbrennung auch nach dem Training?

    Nachbrenneffekt (EPOC): Kalorienverbrauch und Fettverbrennung auch nach dem Training? Kalorien (und vor allem Fett) verbrennen, ohne sich zu bewegen? Das klingt zu schön um wahr zu sein, ist aber die Realität, wenn man sich einmal mit dem Phänomen des NACHBRENNEFFEKTS (EPOC) beschäftigt. Als Nachbrenneffekt bezeichnet man den beschleunigten Stoffwechsel im Zuge körperlicher Anstrengung. Das Interessante […]
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  • Die 11 größten Lügen der Ernährung: Eier sind ungesund!

    Die 11 größten Lügen der Ernährung: Eier sind ungesund! Gerade im Kraftsport- und Fitnessbereich muss man es sich immer wieder anhören: „Iss nicht so viele Eier – das ist ungesund!“ Ach ja?! Wie viel ist an dieser lapidaren Bemerkung tatsächlich dran? Gehören Eier wirklich zu den ungesunden Lebensmitteln? Steigern sie den körpereigenen Cholesterinspiegel? Verkalken sie […]
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  • Anabole Steroide: Schneller Muskelaufbau und maximale Kraftsteigerung ohne Training?

    Anabole Steroide: Schneller Muskelaufbau und maximale Kraftsteigerung ohne Training? Die ewige Diskussion “Natural Vs. Stoff” ist in der Community aktuell so präsent, wie noch nie. Doch wie genau wirken anabole Steroide im Körper und welche Ergebnisse kann man durch den Gebrauch von Anabolika erwarten? In diesem Video stellt euch Carmine ein paar aufschlussreiche Studienergebnisse vor, […]
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  • Back to Bodybuilding Basics #1: Wie bekomme ich einen Six-Pack?

    Back to Bodybuilding Basics #1: Wie bekomme ich einen Six-Pack? Er ist der Inbegriff von Fitness und Training: Der Waschbrettbauch – auch bekannt als „Six-Pack“.  Im ersten Teil der Back to Bodybuilding Basics Reihe erklärt dir Tetzel vom Team AesirSports was es eigentlich mit dem Six-Pack auf sich hat, wie man ihn bekommt und worauf […]
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