• Einsteiger Trainingsguide für Frauen – Teil 1: Typische Fragen, Warm Up & Mobility

    Einsteiger Trainingsguide für Frauen – Teil 1: Typische Fragen, Warm Up & Mobility Langsam, aber sicher, spricht es sich auch in den Kreisen der Damen herum, dass Diäten ohne Sport bzw. nur in Kombination mit lockerem Cardiotraining nicht die gewünschten Ergebnisse in Sachen “knackiger Körper” liefert. Zwar finden immer mehr Frauen den Weg in den […]
    • von
    • 1995
    • 0
  • Buch Rezension: 7 Werke von Lyle McDonald im Review

    Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Eigentlich dachte ich daran einfach nur die Werke von Lyle zu rezensieren, aber dann habe ich sie alle nochmal gelesen und mir gedacht, ich sollte sie vielleicht danach aufreihen – so, wie ich sie am besten finde. Auch wenn meine Verbindung zu Lyle kein Geheimnis ist, halte ich diese Reviews […]
    • von
    • 3006
    • 0
  • Review: Protein Bites von Supplify im Test

    Von Markus R. | Pralinen sind schon etwas Tolles. Meist lecker im Geschmack, perfekt zu Kaffee, Kuchen, Tee oder als schneller Snack für zwischendurch. Leider sieht man den handlichen Leckereien oftmals eines nicht an. Sie haben es kalorientechnisch faustdick hinter den Ohren und müssen sich auch vor großen Leckereien nicht verstecken. Und wirklich fitnessgerecht sind […]
    • von
    • 1383
    • 0
  • Review: Low Carb Protein Bar von XXL Nutrition im Test

    Von Markus R. | Konventionelle Schokoladenriegel sind nicht nur reich an Kalorien, Kohlenhydraten (Zucker) sondern auch arm an Protein. Das alles soll der Low Carb Protein Bar des Herstellers XXL Nutrition nicht sein. . Ob der Proteinriegel diesen Namen zu Recht trägt und ob sich ein näherer Blick lohnt, erfährst du in unserem Review. Review: […]
    • von
    • 1557
    • 0
  • Buchrezension: Ernährung für (Kraft-)Sportler – Intermittent Fasting 2.0 von Frank Acker

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Ich kann mich noch gut an das erste Mal erinnern, als ich etwas über das Intermittent Fasting gelesen habe. Es war ungefähr 2010, als ich mir das Werk „Maximum Muscle, Minimum Fat“ von Ori Hofmekler geholt hatte und darin Empfehlungen wiederfand, die jedem bis dato gepredigtem […]
    • von
    • 3184
    • 0
  • Review: Nutriful 0% Soßen von Nutriful im Test

    Von Markus R. | Nutriful Soßen – für viele Diätende sind sie der Retter, der verhindert, dass es bei fortschreitender Dauer nur noch trockenen Reis mit Huhn oder pure Rohkost gibt, weil Soßen und Dressings wegen des oftmals hohen Kaloriengehaltes wegfallen. Wie gut die kalorienfreien Soßen wirklich sind, haben wir für euch unter die Lupe […]
    • von
    • 2265
    • 0
  • Review: Micellar Casein Haselnuss von ESN im Test

    Von Markus R. | Die meisten Leute verbinden mit dem Namen ESN wohl das bekannte Designer Whey, das unter anderem für seine Geschmacksvielfalt bekannt ist. Doch im Schatten dieses Bestsellers besitzt ESN selbstverständlich auch den zweiten Big Player der Proteinsorten, das Mizellare Casein, im Sortiment, dem im heutigen Review das Rampenlicht gehören soll. Review: Micellar […]
    • von
    • 2151
    • 0
  • Review: MyFitnessPal App im Test

    Von Loki aka Gino | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | „Ich will endlich abnehmen“ „In dieser Massephase behalt ich meine Kalorien im Blick“ „Ich nehme einfach nicht zu“ „Strandfigur 20xx!! Ich komme“. Um diese Ziele, so unterschiedlich sie auch sein mögen, zu erreichen, ist die Kalorienbilanz ein entscheidender Faktor. Die nachfolgend begutachtete App wirbt mit […]
    • von
    • 6653
    • 1
  • Weißkohl-Wraps

    Wraps kennt jeder und sie schmecken nicht nur vorzüglich, sondern lassen sich auch wunderbar für unterwegs einpacken und verzehren. Dummerweise haben die meisten Wraps auf Getreidebasis auch einen verhältnismäßig hohen Kohlenhydratanteil – aber keine Panik: Mit diesen Weißkohl-Wraps reduzierst du die Kohlenhydrate auf ein Minimum und kommst dennoch in den Genuss eines leckeren Wraps! Vorbereitung: […]
    • von
    • 1178
    • 0
  • Die kommerzielle Einflussnahme in der wissenschaftlichen Forschung

    Von Alan Aragon | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Die Erhebung wissenschaftlicher Erkenntnisse ist ein empfindlicher Prozess und die Bandbreite der Quellen ist groß: Von Geschwätz am Stammtisch bis hin zu durch Fachleute geprüfter Literatur. Ironischer Weise ist der Prozess des Ziehens von Schlussfolgerungen mehr eine Kunst, als eine Wissenschaft. Während die Laienpresse durch emotional […]
    • von
    • 1390
    • 0