• Muskelkater – Ein Indikator für Muskelaufbau?

    Muskelkater – Ein Indikator für Muskelaufbau? Der gemeine Muskelkater ist den meisten von uns nur allzu gut bekannt. Aber hast du schon mal gehört, dass Muskelkater für Muskelaufbau erforderlich ist? Sicher! Für viele gehört der Muskelkater so sehr zum Training, wie das Amen in der Kirche, aber inwieweit stimmt die Behauptung “Muskelkater = erfolgreiches Training […]
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  • Anaboler Auflauf | Low Carb Rezept

    Dich gelüstet es nach einem leckeren Auflauf? Du musst allerdings die Kohlenhydrate ein wenig strenger im Auge behalten? Kein Problem, denn auch dafür hat unser Cooking Q Carmine das passende Rezept für dich zur Hand: Den anabolen Auflauf! Dieses Gericht eignet sich perfekt für die Low Carb Phase, eine ketogene Diät oder eine anabole Diät! […]
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  • Kabeljau mit Asia-Gemüse & Honig-Sauce | Schnelles Fitness Rezept

    Sagte hier jemand Fisch? Aber sicher! Wir zeigen dir heute, wie du ein echt leckere und zeitsparsames Fitness-Gericht auf den Teller zaubern kannst. Freunde der asiatischen Küche kommen dabei voll und ganz auf ihre Kosten! Vorbereitung: 5-10 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 20-25 Minuten Kabeljau mit Asia-Gemüse & Honig-Sauce | Schnelles Fitness Rezept Die […]
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  • Aesir Sports Mobility Serie – Teil 2: Mobilität für Oberschenkel & Gesäß

    Aesir Sports Mobility Serie – Teil 2: Mobilität für Oberschenkel & Gesäß Im 2. Teil unserer Mobility Serie zeigen wir dir, wie du Oberschenkel & Gesäß effektiv bearbeitest, um deine Mobilität und Fasziengesundheit zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern. Dein Support ist uns wichtig: Aesir Sports Kanal abonnieren, wenn dir unsere Videos gefallen! Aesir […]
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  • Astaxanthin – König der Antioxidantien | Wirkung, Dosierung & Einnahme

    Astaxanthin – König der Antioxidantien | Wirkung, Dosierung & Einnahme Astaxanthin kommt auf natürliche Art und Weise in der Blutregenalge vor – es verleiht dem Lachs(fleisch) seine leuchtende und kräftige rote Farbe. Forscher spekulieren, dass der Lachs mitunter Dank seiner astaxanthin-reichen Ernährung über so viel Ausdauer verfügt, dass er langanhaltend gegen den Strom schwimmen kann. […]
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  • Indische Hackfleisch Erbsen Pfanne | Keema Matar Rezept

    Sagte hier jemand Fisch? Aber sicher! Wir zeigen dir heute, wie du ein echt leckere und zeitsparsames Fitness-Gericht auf den Teller zaubern kannst. Freunde der asiatischen Küche kommen dabei voll und ganz auf ihre Kosten! Vorbereitung: 5-10 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 20-25 Minuten Indische Hackfleisch Erbsen Pfanne | Fitness Keema Matar Rezept Die […]
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  • Aesir Sports Mobility Serie – Teil 3: Waden

    Aesir Sports Mobility Serie – Teil 3: Waden Im 3. Teil unserer Mobility Serie zeigen wir dir, wie du die Waden effektiv bearbeitest, um langfristig deine Mobilität und Fasziengesundheit zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern. Dein Support ist uns wichtig: Aesir Sports Kanal abonnieren, wenn dir unsere Videos gefallen! Aesir Sports Mobility Serie – Bisher erschienene […]
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  • Do It Yourself Questbar | Proteinriegel Rezept

    Sportsfreund aufgepasst: Heute haben wir ein ganz besonderes Sahnestück für dich, denn wir zeigen dir, wie du in den heimischen 4 Wänden deinen eigenen Questbar Riegel zubereiten kannst. Und das Beste daran? Durch eine Variation der verwendeten Zutaten entscheidest du allein was in den Questbar kommt. Der Phantasie sind hier kaum Grenzen gesetzt! Im Übrigen: […]
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  • Hatfield Training: Das holistische Trainingsprinzip

    Hatfield Training: Das holistische Trainingsprinzip Das Hatfield Training, auch bekannt als holistischer Trainingsansatz, ist ein umfassendes und – wie der Name bereits impliziert – ganzheitliches Trainingssystem, welches Kraft, Hypertrophie und Kraft-Ausdauer in sich vereint und das von Dr. Frederick Hatfield, einer Ikone des Powerliftings (dreifacher Weltmeister im World Championship of Powerlifting und zeitweise Weltrekordhalter beim […]
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  • Aesir Sports Mobility Serie – Teil 4: Foam Rolling für den Oberkörper

    Aesir Sports Mobility Serie – Teil 4: Foam Rolling für den Oberkörper Im 4. Teil unserer Mobility Serie zeigen wir dir, wie du den Oberkörper effektiv bearbeitest, um langfristig deine Mobilität und Fasziengesundheit zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern. Dein Support ist uns wichtig: Aesir Sports Kanal abonnieren, wenn dir unsere Videos gefallen! Aesir Sports […]
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