• Leckere Blaubeeren Pfannkuchen | High Protein Pancakes

    Protein Pancakes können mitunter schnell langweilig werden, wenn man tagein tagaus die gleiche Version macht. Das wird dir zum Glück bei uns nie passieren, denn wir versorgen dich mit den besten und leckersten Rezepten – heute haben wir ein paar leckere Blaubeeren Pfannkuchen für dich im Petto. Perfekt zum Frühstück oder als Snack für Zwischendurch! […]
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  • Kalorienarmer Käsekuchen | High Protein Dessert

    Stell dir vor du könntest jeden Tag Käsekuchen essen, während du eine Diät absolvierst. Mit diesem Dessert Rezept kein Problem! Diese Käsekuchen wird mit Abstand eines der am besten schmeckendsten Desserts sein – und im Gegensatz zu vielen anderen Rezepten auch wirklich wie Käsekuchen aussehen und schmecken. Ein klassischer Käsekuchen hat dagegen meist doppelt so […]
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  • Kichererbsen-Gemüse Curry | Veganes Curry Rezept

    Was gibt es bei den kühlen Außentemperaturen noch feineres, als ein wohltuendes und wärmendes Kichererbsen-Gemüse Curry? Das vegane Kichererbsen Curry Gericht ist nicht nur geschmacklich ein Hochgenuss, sondern liefert dir auch viele wichtige Vitalstoffe, die dein Immunsystem im Winter auf Trab halten.   Kichererbsen-Gemüse Curry | Veganes Curry Rezept  Die Zutaten 125g Kichererbsen 1 Kartoffel (gewürfelt) 1EL […]
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  • Low Carb Pancakes | Protein Pfannkuchen Rezept

    Wenn dich mal wieder der Heißhunger packt, kannst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, indem du unsere Low Carb Pancakes auftischt. Mit diesem Protein Pfannkuchen Rezept hast du eine kalorien- und kohlenhydratarme süße Mahlzeit, die garantiert in deinen Ernährungsplan – auch während der Diät – hineinpasst! Low Carb Pancakes | Protein Pfannkuchen Rezept Die Zutaten […]
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  • Protein Butterkekse | Muskelaufbau Snack

    Du kannst noch ein paar Kalorien für deine Aufbauphase gebrauchen und suchst nach einem proteinreichen Snack für Zwischendurch oder als Dessert? Wie wäre es mit diesen unglaublich fantastischen und aromavollen Protein Butterkeksen? Protein Butterkekse | Muskelaufbau Snack Die Zutaten (für 8 Kekse) 60g light Butter (z.B. 39% Fett) 60g Apfelmus, zuckerfrei 60g Proteinpulver 60g Mehl 1 […]
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  • Proteinreiches Weihnachtsbrot | X-Mas Rezept

    Mache die Weihnachtszeit zu etwas ganz Besonderem – z.B. indem du dich an diesem proteinreichen Weihnachtsbrot versuchst. In unserem X-Mas- Rezept zeigen wir dir, wie du es in den heimischen 4 Wänden zubereiten kannst. Proteinreiches Weihnachtsbrot | X-Mas Rezept Die Zutaten (ergibt 15 Scheiben) 125g Dinkelmehl 25g Inpact Whey Protein in “Dänischer Zimt” 100g Magerquark 20g […]
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  • Vegane Honig Lebkuchen | 100 kcal Snack

    Von Veronika Eibeler | Was gibt es Schöneres als ein kleines leckeres Dessert nach einem harten und ereignisreichen Tag? Diese veganen Honig-Lebkuchen sind nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern auch ein echter Genuss für all jene, die nicht vor ein wenig Aufwand bei der Zubereitung zurückschrecken. Vegane Honig Lebkuchen | 100 kcal Snack Die Zutaten […]
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  • Salato Olivia | Russischer Kartoffelsalat

    Bock auf etwas Anderes? Etwas Neues? Versuche es doch mal mit unserem “Salato Olivia”  – ein russischer Kartoffelsalat, der sich ideal fürs MealPrep eignet und Dank Tupperdose überall hin mitgenommen und kalt genossen werden kann.  Salato Olivia | Russischer Kartoffelsalat Die Zutaten (für 1 Portion) Für den Salat 500g Kartoffeln (gekocht & gewürfelt) 200g Hähnchenbrustfilet (gewürfelt) 100g […]
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  • Selbstgemachter Schokoladen Energieriegel | High Protein Snack

    Jeder kennt es: Am Nachmittag kommt schon mal die eine oder andere Downphase. Da wünscht man sich öfter, dass man den richtigen Snack für Zwischendurch am Start hat (insbesondere dann, wenn man unterwegs ist) – da kommen unsere handlichen Schokoladen Energieriegel genau richtig! Selbstgemachter Schokoladen Energieriegel | High Protein Snack Die Zutaten (für einen Schokoladen […]
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  • Buchrezension: “Perfekt! Der überlegene Weg zum Erfolg” von Robert Greene

    Von Tim Böttner | Du suchst nicht einfach nur nach einem Beruf, sondern einer Berufung? Du willst ein Meister deines Faches sein/werden und strebst nach Perfektion in diesem Gebiet? Robert Greenes Bestseller „Perfekt! Der überlegene Weg zum Erfolg“ könnte genau der richtige Ratgeber sein, nachdem du suchst (und ist in jedem Fall eine spannende Lektüre […]
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