• Schneller Protein Tassenkuchen | Gute Laune Mugcake

    Mies gelaunt? Das können wir gerne ändern – und wir versprechen, dass dieser köstliche Protein Tassenkuchen auch dir ein fettes Grinsen ins Gesicht zaubern wird! Schneller Protein Tassenkuchen | Gute Laune Mugcake Die Zutaten (für 1 Person) Für den Mugcake 30g Weichweizengrieß 20g Kokosmehl (Alternativ: 50g Instant Hafer) 1 Banane 25g Impact Whey Protein in […]
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  • Vanille Zimt Röllchen | High Protein Snack

    Wann hast du dir das letzte Mal ein paar leckere Zimt Röllchen gegönnt? Die Chancen stehen gut, dass das schon etwas länger her ist, sofern du einen gesunden Lebensstil angenommen hast. Aber keine Angst: Wir zeigen dir, wie du mit wenigen Handgriffen deine eigenen proteinreichen Vanille Zimt Röllchen zaubern kannst. Das Ziel: Schlemmen ohne Reue […]
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  • Red Velvet Cake | High Protein Kuchen

    Der Red Velvet Cake ist ein Klassiker der ausgezeichnet schmeckt und sehr schnell zubereitet ist. Mit ein paar kleinen Änderungen am Grundrezept, wird daraus ein gesunder High Protein Beeren Kuchen, der in jeden Diätplan reinpasst. Ein schönes Protein Dessert für jede Fitness-Küche. Red Velvet Cake | High Protein Kuchen Die Zutaten 150g Instant Hafer 1TL Backpulver 1 Eiklar […]
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  • Schoko-Kokos Brownies | Gesunde Protein Brownies

    Du suchst ein Rezept für saftige Brownies? Dann probiere diese Schoko-Kokos Brownies aus. Die gesunden Protein Brownies sind der ideale Proteinsnack für unterwegs oder auch als Pre-Workout Snack ein guter Energie- und Proteinlieferant.  Schoko-Kokos Brownies | Gesunde Protein Brownies Die Zutaten 200g Weiße Bohnen (Konserve) 50g Instant Hafer 20g Kokosmehl (Alternativ mehr Haferflocken) 10g Erdnussmehl oder 15g […]
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  • Gefüllte Schokoladen Pfannkuchen | Protein Pancakes

    Die Belohnung nach einem harten Training: Gefüllte Schoko-Pancakes mit Himbeer-Kokos Topping. Der perfekte Protein Pancake Genuss – und gesund dazu! Damit wirst du deinem Post-Workout Meal eine ganz neue Bedeutung geben und lernen, wie schmackhaft proteinreiche Pancakes sein können. Gefüllte Schokoladen Pfannkuchen | Protein Pancakes Die Zutaten Für den Pancake 50g Instant Hafer 25g Kokosmehl […]
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  • Leckere Blaubeeren Pfannkuchen | High Protein Pancakes

    Protein Pancakes können mitunter schnell langweilig werden, wenn man tagein tagaus die gleiche Version macht. Das wird dir zum Glück bei uns nie passieren, denn wir versorgen dich mit den besten und leckersten Rezepten – heute haben wir ein paar leckere Blaubeeren Pfannkuchen für dich im Petto. Perfekt zum Frühstück oder als Snack für Zwischendurch! […]
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  • Kalorienarmer Käsekuchen | High Protein Dessert

    Stell dir vor du könntest jeden Tag Käsekuchen essen, während du eine Diät absolvierst. Mit diesem Dessert Rezept kein Problem! Diese Käsekuchen wird mit Abstand eines der am besten schmeckendsten Desserts sein – und im Gegensatz zu vielen anderen Rezepten auch wirklich wie Käsekuchen aussehen und schmecken. Ein klassischer Käsekuchen hat dagegen meist doppelt so […]
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  • Kichererbsen-Gemüse Curry | Veganes Curry Rezept

    Was gibt es bei den kühlen Außentemperaturen noch feineres, als ein wohltuendes und wärmendes Kichererbsen-Gemüse Curry? Das vegane Kichererbsen Curry Gericht ist nicht nur geschmacklich ein Hochgenuss, sondern liefert dir auch viele wichtige Vitalstoffe, die dein Immunsystem im Winter auf Trab halten.   Kichererbsen-Gemüse Curry | Veganes Curry Rezept  Die Zutaten 125g Kichererbsen 1 Kartoffel (gewürfelt) 1EL […]
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  • Low Carb Pancakes | Protein Pfannkuchen Rezept

    Wenn dich mal wieder der Heißhunger packt, kannst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, indem du unsere Low Carb Pancakes auftischt. Mit diesem Protein Pfannkuchen Rezept hast du eine kalorien- und kohlenhydratarme süße Mahlzeit, die garantiert in deinen Ernährungsplan – auch während der Diät – hineinpasst! Low Carb Pancakes | Protein Pfannkuchen Rezept Die Zutaten […]
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  • Protein Butterkekse | Muskelaufbau Snack

    Du kannst noch ein paar Kalorien für deine Aufbauphase gebrauchen und suchst nach einem proteinreichen Snack für Zwischendurch oder als Dessert? Wie wäre es mit diesen unglaublich fantastischen und aromavollen Protein Butterkeksen? Protein Butterkekse | Muskelaufbau Snack Die Zutaten (für 8 Kekse) 60g light Butter (z.B. 39% Fett) 60g Apfelmus, zuckerfrei 60g Proteinpulver 60g Mehl 1 […]
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