• Proteinreiches Weihnachtsbrot | X-Mas Rezept

    Mache die Weihnachtszeit zu etwas ganz Besonderem – z.B. indem du dich an diesem proteinreichen Weihnachtsbrot versuchst. In unserem X-Mas- Rezept zeigen wir dir, wie du es in den heimischen 4 Wänden zubereiten kannst. Proteinreiches Weihnachtsbrot | X-Mas Rezept Die Zutaten (ergibt 15 Scheiben) 125g Dinkelmehl 25g Inpact Whey Protein in “Dänischer Zimt” 100g Magerquark 20g […]
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  • Vegane Honig Lebkuchen | 100 kcal Snack

    Von Veronika Eibeler | Was gibt es Schöneres als ein kleines leckeres Dessert nach einem harten und ereignisreichen Tag? Diese veganen Honig-Lebkuchen sind nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern auch ein echter Genuss für all jene, die nicht vor ein wenig Aufwand bei der Zubereitung zurückschrecken. Vegane Honig Lebkuchen | 100 kcal Snack Die Zutaten […]
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  • Salato Olivia | Russischer Kartoffelsalat

    Bock auf etwas Anderes? Etwas Neues? Versuche es doch mal mit unserem “Salato Olivia”  – ein russischer Kartoffelsalat, der sich ideal fürs MealPrep eignet und Dank Tupperdose überall hin mitgenommen und kalt genossen werden kann.  Salato Olivia | Russischer Kartoffelsalat Die Zutaten (für 1 Portion) Für den Salat 500g Kartoffeln (gekocht & gewürfelt) 200g Hähnchenbrustfilet (gewürfelt) 100g […]
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  • Selbstgemachter Schokoladen Energieriegel | High Protein Snack

    Jeder kennt es: Am Nachmittag kommt schon mal die eine oder andere Downphase. Da wünscht man sich öfter, dass man den richtigen Snack für Zwischendurch am Start hat (insbesondere dann, wenn man unterwegs ist) – da kommen unsere handlichen Schokoladen Energieriegel genau richtig! Selbstgemachter Schokoladen Energieriegel | High Protein Snack Die Zutaten (für einen Schokoladen […]
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  • Buchrezension: “Perfekt! Der überlegene Weg zum Erfolg” von Robert Greene

    Von Tim Böttner | Du suchst nicht einfach nur nach einem Beruf, sondern einer Berufung? Du willst ein Meister deines Faches sein/werden und strebst nach Perfektion in diesem Gebiet? Robert Greenes Bestseller „Perfekt! Der überlegene Weg zum Erfolg“ könnte genau der richtige Ratgeber sein, nachdem du suchst (und ist in jedem Fall eine spannende Lektüre […]
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  • Süße Karottenpuffer | Raffinierter Snack

    Du denkst Karotten sind nur was für den Babybrei? Dann werden dich unsere süßen Karottenpuffer vom Gegenteil überzeugen, denn sie verwandeln das langweilig klingende Gemüse in einen raffinierten Snack. Süße Karottenpuffer | High Protein Snack Die Zutaten (für 4 Puffer) 1-2 Karotten (ca. 200g) 1 Ei 75g Magerquark 50g Wheyprotein (z.B. Impact Whey) 5g Weinsteinbackpulver […]
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  • Gesundheitsvorsorge: 5 Übungen, die du jeden Tag absolvieren solltest

    Von Bret Contreras | 1970 gab der durchschnittliche US-Bürger 356 Dollar für die Gesundheitsvorsorge aus. Bis 2010 stieg die Summe auf 8.402 Dollar. Als Anteil des BIPs gesehen wären das 1970 7,2% und 2010 18% [1]. Und er jetzt glaubt, dass es hierzulande anders aussieht, der irrt [42]. Wie man sehen kann, stiegen die Ausgaben […]
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  • Ostara, Dioxin und Sponsoren – Aesir Sports expandiert

    Hier bleibt nicht mehr allzu viel zu sagen: Heute ist Karfreitag, Ostern hat begonnen und damit wohl auch der Wahnsinn in Form einer Sündenfalle, die gleich nach Weihnachten rangiert. Daher wünscht AESIR SPORTS allen Eisensportlern und toughen Bastarden ein frohes und besinnliches OSTARA-Fest!   Genießt die Zeit, ess paar Eier und … ach ja, haut […]
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  • Gebratener Reis mit Hähnchen | Gesundes Mittagessen

    Hähnchen mit Reis ist ein echter Klassiker in der Kraftsport-Küche, doch nur die Wenigsten probieren es mal mit einer leicht abgewandelten Version: Gebratener Reis mit Hähnchen und einem leckeren (und gesunden) Gemüse-Mix. Na, noch nicht überzeugt? Dann werden das die nachfolgenden, leckeren Bilder eventuell ändern! Gebratener Reis mit Hähnchen | Gesundes Mittagessen Die Zutaten (für […]
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  • Avocado-Käse-Sandwich mit Tomate & Basilikum | Snackmahlzeit

    Wie wäre es mit einer Hähnchenpfanne der Provence, statt Hähnchenfilet mit trockenem Reis? Dieses gesunde Mittagessen bringt etwas Abwechslung auf den Speiseteller, ohne dabei geschmacklich fade abzuschneiden. Die richtige Mahlzeit für all jene, die sich gerne bewusst ernähren! Avocado-Käse-Sandwich mit Tomate & Basilikum | Snackmahlzeit Die Zutaten (für 2 Portionen) 2 Große Sandwichtoast Weizenvollkorn 1 Tomate […]
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