• Chuck Norris trainiert täglich

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | War ja klar… Aber ein Athlet wie Du und ich? Täglich? Den ganzen Körper? Mit schweren Grundübungen? Gehts noch? Wenn Blinde von den Farben reden „Der Muskel wächst nicht während des Trainings.“ Wie oft hört man diesen Satz von den Papierexperten? Zu oft… Da wollen […]
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  • Neues vom Mixer: Gesund und viel essen?

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Kochen ist eine Kunst und durchaus männlich. Bla bla bla… wen interessierts. Ich kann gut kochen. Aber wer hat schon Bock, täglich mehrmals in der Küche zu schmoren? Insbesondere, wenn man eigentlich Besseres zu tun hat? Essen ist ganz nett… aber kochen? Insbesondere in Phasen, […]
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  • Pfui bah? Lebensmittelaversionen und wie man sie überwindet

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | “Das ist so ekelig! Niemals kommt mir das auf den Teller.” Wir alle haben unsere ganz eigenen Nahrungsmittel-Präferenzen und -aversionen. Einige von ihnen sind genetisch bedingt. Viele jedoch sind erworben. Erstaunlich schnell können sie sich entwickeln und dann für ein ganzes Leben vorhalten. Unsere Umwelt […]
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  • Mens fortis – Einführende Gedanken zur Meditation

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Der menschliche Geist folgt dem gleichen Prinzip wie der Körper: Wird er nicht trainiert, so nimmt er die Kraft und Konzentrationsfähigkeit einer fettigen Bratwurst an, die sich mit labbrigem Toast zufrieden gibt und deren Leben sich um Fragen dreht wie: Ketchup oder Majo? Ein schwacher […]
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  • Chaos & Ordnung: Sei intelligent – trainiere intuitiv

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | „Das einzige Prinzip, das den Fortschritt nicht hemmt, heißt: Mach, was Du willst.“ – Paul Feyerabend Mach, was Du willst? Nicht gerade das, was man einem Athleten raten würde, oder? Das wäre doch der schnellste Weg ins Chaos. Viele, die sich mit intuitivem Training beschäftigen, […]
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  • Die Warrior Diet: Ist der Mensch ein Krieger?

    Von Daniel Rohde | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Über die Philosophie von Ori Hofmekler, dem Autor von „The Warrior Diet“. Benutzt Mr. Hofmekler diesen reißerisch klingenden Begriff „Krieger“ um Aufmerksamkeit zu er- und somit Buchverkäufe anzuregen oder zieht er für uns lohnenswerte Schlüsse aus seiner Betrachtung des Menschen und seiner ihm eigentlich bestimmten Lebensweise? […]
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  • Ironman: Die andere Art eisenhart zu sein!

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | (Dieser Text erschien originär in „Der Wille zur Kraft“, 2012; es handelt sich um eine Wiederveröffentlichung) Von Christian Zippel & Celia Kuch Frage: „Was machst Du eigentlich so?“ Antwort: „Ich bin Triathletin und trainiere für die Ironman-Distanz (3,8km Schwimmen + 180km Rad fahren + 42,2km Laufen)“. Nächste Frage: „Krass – […]
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  • Big Business! Wie man richtig Geld verdient

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten |  Viele träumen von Geschäften mit hohen Tieren… die wenigsten denken dabei an den Handel mit Giraffen. Das wäre auch nicht sehr lukrativ. Aber wie funktioniert Big Business wirklich? Wie kann man richtig Asche machen? Und was bedeutet eigentlich „richtig“? Bei uns im Kapitalismus bedeutet „richtig“ oftmals […]
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  • Bodybuilding ist tot

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Bodybuilding ist tot Ich war nie ein Bodybuilder – zumindest nicht gerne, da dieser Begriff einen unschönen Beigeschmack hat so wie ein saftiges, aber versalzenes Steak. Für meine Außenwelt schien ich ziemlich sicher ein „BBler“ zu sein, da ich vernarrt mit immer schwereren Gewichten kämpfte, […]
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  • Curls for the Girls: Ein optimaler Einstieg ins Krafttraining für Frauen

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Frauen haben es nicht leicht, wollen sie sich dem Reich des körperlichen Trainings nähern. Wagen Sie sich aus ihrem gewohnten Habitat von Küche und Kaufhaus heraus und betreten eines von diesen modernen Fitnessstudios, dessen Ketten zusehends unser Land umschnüren, so sehen sie sich einem frischen, […]
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