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Der Wille zur Kraft
Krafttraining für das Herz – Wie man es macht und was es bringt
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wer kennt es nicht? Da betreibt man schon seit Jahren regelmäßig Krafttraining und dennoch schnauft man bei schweren Sätzen oder auch bereits beim Tragen des frisch eingekauften Milchvorrates wie ein Dampfross. Insbesondere bei Belastungen die einen Großteil des Körpers miteinbeziehen, so wie es z.B. beim […]
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Der Wille zur Kraft
Die Anatomie der Übungswelt
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wer die Basics nicht beherrscht, ist in der Welt des Widerstandes genauso gut aufgehoben, wie ein Powerlifter im Porzellanladen. Wenn Du auch nur im Entferntesten daran denkst, den Kosmos Deiner Muskulatur zu trainieren, dann solltest Du auch wissen, welcher Muskel wo sitzt, wie arbeitet und […]
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Der Wille zur Kraft
Die Philosophie von Bodybuilding, Fitness & Körperkultur
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Der Begriff klingt ein wenig verstaubt. Leider. Andererseits ist dies jedoch ein gutes Zeichen. Seien wir doch einmal ehrlich: Die gesamte moderne Sparte ernsthafter Körperentwicklung krankt von vorne bis hinten. Das hat viele Gründe, die sich einerseits durch marktwirtschaftliche, andererseits durch pharmakologische Entwicklungen, vor allem […]
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Der Wille zur Kraft
Erfolg oder Misserfolg: Die Verantwortung liegt einzig und allein bei Dir!
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Niemand kann Dir helfen. Niemand wird Dir helfen. Niemand interessiert sich wirklich für Dich. In Bezug auf die eigene Entwicklung gibt es nur eine wirklich gewichtige Frage: Artikelinhalte0.1 Wer übernimmt die Verantwortung?1 Erfolg oder Misserfolg: Die Verantwortung liegt einzig und allein bei Dir!1.1 Die Wissenschaft […]
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Der Wille zur Kraft
Supplemente im Sport: Der Durchblick im Pulverdschungel
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 15 Minuten | Tag für Tag werfen die Supplement-Shops neue Produkte auf den Markt, doch welche sind ihren Preis wert und welche nicht? Im Folgenden soll es nicht um eine grundsätzliche Vorstellung aller denkbaren Supplemente gehen, denn das wäre nichts weiter als eine große Zeitverschwendung. Viele Supps sind […]
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Der Wille zur Kraft
Die Wahl des richtigen Fitnessstudios für wachstumsgerechtes Training
Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Da sich Trainingspläne nun einmal nicht nach Feiertagen richten, meine bevorzugte Trainingsstätte heute jedoch geschlossen hat, habe ich die Möglichkeit genutzt, um bei einem Fitnessstudio um die Ecke auf ein Probetraining vorbeizuschauen. Schließlich habe ich normalerweise über 25 km vor mir, nur um zu meinem bevorzugten Kraftkeller […]
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Der Wille zur Kraft
Über Progressivität, Kraftsport & Muskelaufbau
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Progressivität ist der Ausgang des Menschen aus seinem selbst verschuldeten Weichspülerdasein. Weichspülerdasein ist das Unvermögen, die Entwicklung des eigenen Daseins zu beherrschen. Selbst verschuldet ist dieses Weichspülerdasein, wenn die Ursache desselben nicht am Mangel des Potenziales, sondern an der Schwäche des Willens liegt, das eigene […]
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Der Wille zur Kraft
14 Stunden: Gewinner finden Wege, Verlierer Ausreden
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Es ist doch immer das Gleiche. Hört man sich die schwachen Menschen an – zu denen man oft genug selbst gehört: “Ich kann nicht so oft trainieren, ich bin gerade mitten im Prüfungsstress. Ich kann momentan nicht auf die Ernährung achten, ich bin ja nur […]
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Der Wille zur Kraft
Selbstprogrammierung: Beherrsche das Unbewusste in Dir!
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Es geht bergab – von ganz allein. Nichts zu tun reicht völlig aus, um viel zu bewirken. Aber positiv ist das nicht. Artikelinhalte0.1 Alles hat Konsequenzen0.2 Entscheidungen0.3 Das Unbewusste…0.4 Die Veranlagung…0.5 Nur ein paar Gedanken…1 Selbstprogrammierung: Beherrsche das Unbewusste in Dir!1.1 Bring den Müll raus1.2 […]
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Der Wille zur Kraft
Übernatürlich viel Muskelmasse bei niedrigem Körperfettanteil aufbauen
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | …ist absoluter Luxus für den Körper. Wir wollen diesen Luxus. Wir wollen einen Luxuskörper. Willst Du ihn jedoch wirklich haben, so musst Du lernen, gegen Deinen Körper zu kämpfen. Du musst ihn im Griff haben, besiegen und beherrschen. Dein Körper hat nämlich andere Ziele. Artikelinhalte0.1 […]
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