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Der Wille zur Kraft
Persönliche Entwicklung: Definiere deinen Gestaltungsraum – oder er definiert dich!
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | In der Psychotherapie bezeichnet der Begriff „Gestaltungsraum“ die Gesamtheit aller Möglichkeiten eines Menschen, sein Leben, seine Umwelt und seine Wahrnehmungen und Handlungen in dieser zu gestalten. Schwache, erfolglose und vom Schicksal gebeutelte Menschen zeichnen sich hier ganz einfach dadurch aus, dass sie ihren Gestaltungsraum als […]
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Der Wille zur Kraft
Der Jojo-Effekt: Wie er entsteht und wie man ihn umgeht
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Überschüssiges Körperfett ist für uns überlebenswichtig. Insbesondere im Winter, wenn wir bei Minusgraden in unserer Höhle sitzen, nur von Tierfellen bedeckt und über Wochen hinweg fast nichts zu essen finden. Aber, Momentchen mal… Artikelinhalte0.1 Diese Zeiten sind doch längst vorbei0.2 Die Ästhetik der Athletik1 Der […]
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Der Wille zur Kraft
Sei extrem: Mach was Du willst, aber dann steh auch dazu!
Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Die eigene Gesundheit mit Füßen zu treten, ist seit je her en vogue. Prinzipiell machen wir Menschen halt das, was wir wollen und nicht das, was gesund ist. Sind wir mal ehrlich: Wenn ich die Gesundheit nicht benötigen würde, um meine körperliche und geistige Entwicklung voranzutreiben, dann […]
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Der Wille zur Kraft
Darfs ein bisschen mehr Hardcore sein, Du Pussy?!
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | “Ich möchte Ihnen jetzt mein Geheimnis verraten… Ich sehe schwache Menschen.” – Schwache Menschen in Krankenhäusern oder Altersheimen? “Sie laufen durch die Gegend wie normale Menschen. Sie können einander nicht sehen. Sie sehen nur, was sie sehen wollen. Sie wissen nicht, dass sie schwach sind.” […]
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Der Wille zur Kraft
Körperbewusstsein: Psychosomatische Erwägungen für jeden ernsthaften Athleten
Von Dr. Christian Zippel / Julia | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Diesmal ist es mir eine ganz besondere Freude, meinen Blog mit dem Text aus einer fremden Feder zu schmücken: Julia, eine angehende Psychologin, hat sich Gedanken über das Verhältnis unseres Bewusstseins zu unserem Körper gemacht – quasi eine Psychosomatik für all diejenigen Menschen, […]
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Der Wille zur Kraft
Lesen ist Krafttraining für den Verstand
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Ebenso wie der Körper, so muss auch der Geist trainiert werden. Einfach nur vor sich hinzudenken ist dabei jedoch genau so nützlich wie das Trainieren mit der bloßen Hantelstange. Widerstand muss her und – neben gezielten Konzentrationsübungen oder auch der Meditation – wird dieser vorwiegend […]
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Der Wille zur Kraft
FLOW: Auf der Jagd nach Glück und Zufriedenheit
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Artikelinhalte0.1 Komma klar…0.2 Die Pseudo-Welt1 FLOW: Auf der Jagd nach Glück und Zufriedenheit1.1 Flow – die Psychologie der optimalen Erfahrung1.2 Die Bedeutung von Zielen1.3 Ich bin dann mal weiter – Selbstüberwindung1.4 Die Verschwendung…1.5 Es geht um Selbstbeherrschung1.6 Pipapo – Die Überbewertung des Vergnügens1.7 Die Kontrolle […]
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Der Wille zur Kraft
“Für ein Pfund Muskelmasse würd ich ein Kilo Scheisse fressen”
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | …Du etwa nicht? Vielleicht ist das Grund dafür, dass Du nicht so erfolgreich bist, wie Arnold Schwarzenegger; denn von ihm stammt diese Plattitüde. Und er hat sie auch genau so gelebt… Was lernen wir daraus? Es gibt Menschen mit Ansprüchen und Menschen, die bereit sind, […]
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Der Wille zur Kraft
„Die verlorene Gleichmäßigkeit der menschlichen Bildung“ – Warum wir trainieren…
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Die körperliche Entwicklung eines Turners kann sich sehen lassen. Vor genau 200 Jahren eröffnete Friedrich Ludwig Jahn seinen ersten Turnplatz in der Hasenheide vor den Toren Berlins. Der damals noch junge Pädagoge war ein Visionär sondergleichen. Er war seiner Zeit voraus und damals schon weiter als […]
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Der Wille zur Kraft
Der Flow im Bodybuilding und Kraftsport
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Der nächste Gastbeitrag ist von Michael Menzel. Er steht kurz vor seinem Bioinformaktik-Studium und trainiert seit bald drei Jahren in Marburg. Sein Text liefert einen sehr guten Einstieg zu diesem Thema. Ich freue mich sehr darüber, denn so kann er als gute Grundlage dienen. Mir […]
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