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Der Wille zur Kraft
Chuck Norris trainiert täglich
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | War ja klar… Aber ein Athlet wie Du und ich? Täglich? Den ganzen Körper? Mit schweren Grundübungen? Gehts noch? Artikelinhalte0.1 Wenn Blinde von den Farben reden1 Hochfrequenztraining: Chuck Norris trainiert täglich1.1 Je öfter man trainiert, testo besser1.2 Chronische Belastung1.3 Ich glaub eher an die Unschuld […]
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Der Wille zur Kraft
Neues vom Mixer: Gesund und viel essen?
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Kochen ist eine Kunst und durchaus männlich. Bla bla bla… wen interessierts. Ich kann gut kochen. Aber wer hat schon Bock, täglich mehrmals in der Küche zu schmoren? Insbesondere, wenn man eigentlich Besseres zu tun hat? Essen ist ganz nett… aber kochen? Insbesondere in Phasen, […]
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Der Wille zur Kraft
Pfui bah? Lebensmittelaversionen und wie man sie überwindet
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | “Das ist so ekelig! Niemals kommt mir das auf den Teller.” Wir alle haben unsere ganz eigenen Nahrungsmittel-Präferenzen und -aversionen. Einige von ihnen sind genetisch bedingt. Viele jedoch sind erworben. Erstaunlich schnell können sie sich entwickeln und dann für ein ganzes Leben vorhalten. Unsere Umwelt […]
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Der Wille zur Kraft
Mens fortis – Einführende Gedanken zur Meditation
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Der menschliche Geist folgt dem gleichen Prinzip wie der Körper: Wird er nicht trainiert, so nimmt er die Kraft und Konzentrationsfähigkeit einer fettigen Bratwurst an, die sich mit labbrigem Toast zufrieden gibt und deren Leben sich um Fragen dreht wie: Ketchup oder Majo? Ein schwacher […]
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Der Wille zur Kraft
Chaos & Ordnung: Sei intelligent – trainiere intuitiv
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | „Das einzige Prinzip, das den Fortschritt nicht hemmt, heißt: Mach, was Du willst.“ – Paul Feyerabend Mach, was Du willst? Nicht gerade das, was man einem Athleten raten würde, oder? Das wäre doch der schnellste Weg ins Chaos. Viele, die sich mit intuitivem Training beschäftigen, […]
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Ernährung
Die Warrior Diet: Ist der Mensch ein Krieger?
Von Daniel Rohde | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Artikelinhalte0.1 Über die Philosophie von Ori Hofmekler, dem Autor von „The Warrior Diet“.1 Die Warrior Diet: Ist der Mensch ein Krieger?1.1 Der Tag ist zum arbeiten da…1.2 Zyklische, giftfreie und natürliche Ernährung1.3 Über die Werke des Ori Hofmekler1.4 Unlock Your Muscle Gene1.5 The Warrior Diet1.6 Maximum […]
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Erfahrungsberichte
Ironman: Die andere Art eisenhart zu sein!
Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | (Dieser Text erschien originär in „Der Wille zur Kraft“, 2012; es handelt sich um eine Wiederveröffentlichung) Von Christian Zippel & Celia Kuch Frage: „Was machst Du eigentlich so?“ Antwort: „Ich bin Triathletin und trainiere für die Ironman-Distanz (3,8km Schwimmen + 180km Rad fahren + 42,2km Laufen)“. Nächste Frage: „Krass – […]
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Der Wille zur Kraft
Big Business! Wie man richtig Geld verdient
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Viele träumen von Geschäften mit hohen Tieren… die wenigsten denken dabei an den Handel mit Giraffen. Das wäre auch nicht sehr lukrativ. Aber wie funktioniert Big Business wirklich? Wie kann man richtig Asche machen? Und was bedeutet eigentlich „richtig“? Bei uns im Kapitalismus bedeutet „richtig“ oftmals […]
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Der Wille zur Kraft
Bodybuilding ist tot
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Artikelinhalte1 Bodybuilding ist tot1.1 Doch was nun?1.2 Es war nur eine Frage der Zeit1.3 Egal…1.4 Ein kleiner Ausblick1.5 Luxus und Minimalismus verstehen sich nun einmal nicht! Bodybuilding ist tot Ich war nie ein Bodybuilder – zumindest nicht gerne, da dieser Begriff einen unschönen Beigeschmack hat […]
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Der Wille zur Kraft
Curls for the Girls: Ein optimaler Einstieg ins Krafttraining für Frauen
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Frauen haben es nicht leicht, wollen sie sich dem Reich des körperlichen Trainings nähern. Wagen Sie sich aus ihrem gewohnten Habitat von Küche und Kaufhaus heraus und betreten eines von diesen modernen Fitnessstudios, dessen Ketten zusehends unser Land umschnüren, so sehen sie sich einem frischen, […]
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