• CrossFit-Athlet & Bodybuilder Alexander Thomas im Gespräch mit AesirSports.de

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Das heutige Interview haben wir mit Alexander „ele_aka_alex“ Thomas geführt, der unter anderem bereits als Wettkampfathlet bei der GNBF angetreten ist. Ursprünglich als Bodybuilder eingestiegen, hat Alex relativ zügig seine Leidenschaft für das CrossFit entdeckt. Wer aufmerksam unsere Artikel verfolgt hat, der wird bereits über den ausführlichen Artikel zum Thema […]
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  • Casein Lebkuchen

    Von Marie | Wer mal ein bisschen Abwechslung zu seinem abendlichem Casein Shake oder dem Magerquark braucht, sollte mal dieses Rezept hier ausprobieren. Lecker und einfach mal was anderes :-) Vorbereitung: ca. 5 Minuten Kochzeit: 15 Minuten Fertig in: 20 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Casein Lebkuchen1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkungen Rezept: Casein Lebkuchen […]
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  • Saftige Schoko Bananen Muffins | Nur 80 kcal pro Muffin

    Von Madlen Goetz | Diese Muffins sind zwar nicht gerade High Protein, jedoch überzeugen sie in Sachen Geschmack und Kaloriengehalt – mit nur 80 kcal pro Muffin stellt dieses Rezept das perfekte Dessert nach einem harten Arbeits- und Trainingsalltag dar, ohne dabei allzu stark ins Gewicht zu fallen (wortwörtlich ;-)). Die Bananen Muffins sind zudem […]
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  • Low Carb Zitronen Käsekuchen | Proteinreiches Kuchen Rezept

    Von Katleen Barbier | Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Lecker zu jeder Jahreszeit, aber natürlich vor allem im Sommer. Dieser Zitronen Käsekuchen aus Quark, Mascarpone und Zitrone ist herrlich frisch und sahnig zugleich. Das Topping rundet den Geschmack ab und hübscht den Käsekuchen noch mal auf. Wer nicht auf Kohlenhydrate verzichte möchte, kann den Zuckeraustauschstoff […]
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  • Die besten Low Carb Brownies der Welt | Nur 160 kcal pro Brownie

    Von Katleen Barbier | Ein leckeres Rezept für saftige, schokoladige Brownies mit nur 160 Kalorien und 1,3g Kohlenhydraten pro Stück – sie sind das beste Beispiel dafür, dass auch Low Carb Backrezepte geschmacklich voll und ganz überzeugen können. Und wer möchte schon nicht ohne schlechtes Gewissen schlemmen können? Vorbereitung: 20 Minuten Koch-/Backzeit: 25 Minuten Fertig in: […]
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  • Oopsies Rezept | Low Carb Burger Brötchen

    Von Katleen Barbier | Es klingt wie ein Traum: Proteinreiche und kohlenhydratarme Burger Brötchen, die im Handumdrehen fertig sind und auch noch richtig gut schmecken. Es gibt sie und sie heißen „Oopsies“ (auch gerne „Cloudbread“ genannt. Sie passen perfekt zu einer Low Carb Ernährung und sind mit nur 2,4g Kohlenhydrate und 11g Fett ebenfalls bestens […]
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  • Protein Plätzchen – Snack Rezept

    Eigentlich hat dieses Rezept viel zu lange auf sich warten lassen. Aber noch ist es nicht zu spät für Eiweiß in Plätzchenform und ehrlich gesagt geht die heiße Phase der Weihnachtszeit ja auch erst los. Daher gibt heute, rechtzeitig zum Fest noch ein Rezept für Protein Plätzchen.  Vorbereitung: 60 Minuten Koch-/Backzeit: 15 – 30 Minuten […]
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  • Personal Trainer im Interview: Frank-Holger Acker (Become Fit & The CoachCoachCorner)

    Benötigte Lesezeit: Minuten | Auch im Dezember möchten wir die Gelegenheit nutzen und die Leistungen, die Expertise und das Know How eines Profis highlighten, den vielen Aesir Sports Leser bereits kennen werden: Frank Acker hat nicht nur den einen oder anderen Artikel bzw. das eine oder andere Video auf unserem Kanal beigesteuert, sondern ist auch der […]
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  • Vegetarisches Pizzabrot Rezept

    Von Aylin | Ein herzhaftes Brot mit Pizzageschmack ist ein guter Snack für zwischendurch und schmeckt gut zu Salat und Ähnlichem. Vorbereitung: 90 Minuten Koch-/Backzeit: 50 Minuten Fertig in: 140 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Vegetarisches Pizzabrot zum Selbermachen1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkungen Rezept: Vegetarisches Pizzabrot zum Selbermachen Die Zutaten 200g mehlig kochende Kartoffeln […]
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  • Fluffige Apfel Protein Muffins

    Von Stefan Löffler | Hast du schon einmal einen heißen Apfel-Muffin probiert? Nein? Dann wird es aber so langsam Zeit! Diese kleinen Köstlichkeiten sind herrlich locker-fluffig und zerschmelzen quasi wie von alleine im Mund. Ideal als Snack für Zwischendurch, als belohnendes Dessert oder für unterwegs! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 25 Minuten […]
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