• Workout and Travel – Teil 2: Passende Übungen für leichtes & schweres Training auf Reisen

    Von Vincent Braukämper | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | In Teil 1 dieser Artikelreihe bringe ich ein paar grundlegende Dinge bzgl. Motivation auf den Punkt und beschreibe, wie wir uns das Reisen mit ein olympischen Langhantel ermöglicht haben. Reisen mit der Langhantel ist nicht so kompliziert wie man glaubt und für jeden passionierten Lifter ein […]
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  • Personal Trainer im Interview: Siggi Spaleck (Personaltrainer-werden.de)

    Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Wer mit dem Namen “Siggi Spaleck” bis dato noch nichts verbinden konnte, der wird spätestens – nach unserem mehr als ausführlichen Personal-Trainer Interview – ein stückweit schlauer sein. Tatsächlich zählt Siggi zu den Urgesteinen der Online-Fitness-Szene und mit seinem langjährigen Background und Erfahrung als Trainer ist er eine wahre Fundgrube […]
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  • Personal Trainer im Interview: Arne Otte (TheArtOfPT.de)

    Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Wer im McFit trainiert und zwischen zwei Sätzen zu einem der vielen Fernseher hochschaut, der wird unseren heutigen Interviewgast sicherlich bereits das eine oder andere Mal in einem Clip gesehen haben – Arne Otte hat bereits einen weiten Weg als Personal Trainer zurückgelegt und – zusammen mit seiner Coaching-Plattform “TheArtofPT.de” […]
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  • Low Carb Tiramisu | Ketogene Ernährung

    Von Katleen Barbier | Dieses Low Carb Tiramisu schmeckt auch ohne Mehl und Zucker einfach himmlisch. Das Rezept besteht aus einem selbstgemachten Low Carb Biskuit, der mit Espresso beträufelt wird und abwechselnd mit einer herrlichen Mascarponecreme in eine Auflaufform geschichtet werden. Vorbereitung: 35 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 50 Minuten Artikelinhalte1 Low Carb Tiramisu […]
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  • Metal Health Rx: April Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

      Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Für all jene, die unser Magazin lesen oder sich dafür interessieren, wartet seit dem 19.05.19 neuer Lesestoff im Metal Health Rx Portal, denn wir haben mal wieder eine Ausgabe (04/2019) für euch released! Lies’ weiter und erfahre, was dich in der April Edition 2019 der Metal Health Rx erwartet. […]
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  • Crossfitter & YouTube-Kanal-Betreiber Johannes Kwella im Interview

    Benötigte Lesezeit: 15 Minuten | Er ist sympathisch, eine echte Frohnatur, vernarrt in Fitness und er betreibt darüber hinaus ein eigenes Studio und einen Youtube-Kanal: Johannes Kwella wird vielen vermutlich von „Joe Paleo TV“ ein Begriff sein. Jetzt zieht der „Spreecrossfitter“ sein eigenes Ding unter dem Banner von „buff. strong. barefoot“ durch. Und da der […]
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  • Kalte Thermogenese – Die Revolution für Gesundheit, Regeneration und ein verbessertes Immunsystem

    Von Janis Bude | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Das Wasser geht mir bis zum Hals. Es trennt messerscharf die kalte, nasse Region um meinen Körper mit der warmen, luftigen Region um meinen Kopf. Ich stecke Hals-tief in einem Gletscherfluss und versuche im wahrsten Sinne des Wortes “cool” zu bleiben – schließlich sitzt oberhalb des […]
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  • F.A.Q. #8: Sorgen künstliche Süßstoffe für einen Insulinausstoß?

    Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Es ist eine der beliebtesten und diffusesten Kontroversen im Bereich der gesunden Ernährung, Diätik und Fitnesskreisen – die Frage danach, ob künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Acesulfam und Co. einen (nennenswerten) Insulinausstoß herbeiführen oder eben nicht. Artikelinhalte1 F.A.Q. #8: Sorgen künstliche Süßstoffe für einen Insulinausstoß?1.1 Woher stammt die Behauptung?1.2 Harte Fakten: […]
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  • 10 praktische Trainingstipps für Frauen

    Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Wenn du diesen Artikel liest, dann bist du entweder ein Coach mit weiblichen Klienten oder du bist weiblich und auf der Suche nach wertvollen Trainingstipps für Frauen. Nun, die guten Nachrichten sind: Du bist jetzt fündig geworden! Es ist kein Geheimnis, dass ich vor allem Frauen trainiere. Im neuen Glute […]
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  • Mentale Modelle: Triffst du bewusste Entscheidungen?

    Von Carsten Dietrich | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Damit dein Gehirn in Echtzeit funktionieren und all die Informationen und Eindrücke, die auf dich durch deine Sinnesorgane wirken, verarbeiten kann, bedient es sich kleiner „Abkürzungen“, die deine Wahrnehmung und dein Denken hoch effizient machen. In Wirklichkeit kommt zum Beispiel nur etwa 40% von dem, was […]
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