Bratkartoffeln | Einfaches Beilagen Rezept

  • von
  • 1581
  • 0
Bratkartoffeln | Einfaches Beilagen Rezept

Von Stefan Löffler |


Okay, okay – bei diesem Beilagen Rezept kann man nicht wirklich vom Kochen sprechen, da die Komplexizität dem Butterbrot Rezept in Nichts nachsteht. Dennoch sind wir der Ansicht, dass dieses super einfache Gericht jeder „auf der Pfanne“ haben sollte. Es ist vielseitig kombinierbar, natürlich und vor allem lecker!

Kannst du zu Bratkartoffeln nein sagen?

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: 10 Minuten
  • Fertig in: 15 Minuten

Bratkartoffeln | Einfaches Beilagen Rezept

Die Zutaten (pro Portion)

  • 300g gekochte KartoffelnBratkartoffeln | Einfaches Beilagen Rezept
  • 100g Champignons
  • 100g Zucchini
  • 4 Eiklar
  • Gewürze

Die Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einer Pfanne mit etwas Kokosöl anbraten und mit Gewürzen nach Wahl abschmecken.
  2. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte

  • 312 kcal
  • 26 g Protein
  • 52 g Kohlenhydrate
  • 1 g Fett

Anmerkungen

Hat mit kochen eigentlich nicht viel zu tun und denke die Zubereitung schafft jeder. Eines der „Basisrezepte“ die man unbedingt „auf der Pfanne“ haben sollte. ;-).


Opt In Image
Jetzt Metal Health Rx Leser werden!
Lese unser monatlich erscheinendes Magazin für Kraftsportler, Fitness-Nerds & Coaches!

Werde Abonnent oder hole dir den MHRx Zugang und lese im Gegenzug unser monatlich erscheinendes Digital-Magazin, die Metal Health Rx*. Du erhältst zudem Zugriff zum stetig wachsenden MHRx Mitgliederbereich, wo hunderte von exklusiven Beiträgen, Studien Reviews und ausführlichen Guides auf dich warten (stetig wachsend!).

*Die Metal Health Rx (kurz "MHRx") ist eine digitale Fachzeitschrift im .pdf Format, die sich speziell an interessierte (Kraft-)Sportler & ernährungs-/gesundheitsbewusste Menschen richtet. Das Magazin wird von unserem, eigens dafür ins Leben gerufenen, MHRx Autoren-Team erstellt und von AesirSports.de verlegt & herausgegben.

 


 

Über

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert