• Buchrezension: High Speed Di√§t (HSD) von FitnessExperts.de

    Von Markus R. | “Maximaler Fettverlust in k√ľrzester Zeit” – so lautet das Ziel der meisten, die in eine Di√§t oder Definitionsphase starten. Zeitgleich ist es auch das Versprechen, was eine Vielzahl an Abnehmprogrammen ihren potentiellen K√§ufern versprechen. Um ein solches Programm, das maximalen Fettverlust ohne Einbu√üen von Muskelmasse oder negative Begleiterscheinungen verspricht, handelt es […]
  • Buchrezension: Trainierst du √ľberhaupt, bro? von Markus Beuter

    Von Damian Minichowski | Erwartet habe ich ein seichtes Werk, dass sich mit dem Thema BroScience auseinandersetzt (DYEL, bro?). Erhalten habe ich ein Buch, welches nicht nur daf√ľr sorgt, dass man relativ schnell eine pers√∂nliche Bindung mit dem Autor (und seinem Werdegang) aufbaut, sondern gleicherma√üen unterhaltsam und √ľberaus informativ ist. ‚ÄěTrainierst du √ľberhaupt, bro?‚Äú, enth√§lt […]
  • Buchrezension: Brazilian Powerbuilding Method 2.0 von Frank Taeger

    Von Markus R. | Hat man das Trainingsziel neben optischen ansprechenden Muskelbergen auch eine ordentliche Portion an Kraft aufzubauen, wird man √ľber kurz oder lang an einen Punkt gelangen, an dem man mit den klassischen Pl√§nen und der linearen Progression an seine Grenzen (und/oder die Grenzen der Motivation) st√∂√üt und auf eine langfristigere und durchdachtere […]
  • Buchrezension: Starting Strength ‚Äď Einf√ľhrung in das Langhanteltraining von Mark Rippetoe

    Von Tim B√∂ttner | Mark Rippetoe stellte 2005 mit ‚ÄüStarting Strength ‚Äď Basic Barbell Training‚Äü den auch zurzeit noch umfassendsten Leitfaden f√ľr den Kraftaufbau mit der Langhantel vor. Es werden die einzelnen Aspekte der Langhantel√ľbungen ausf√ľhrlich biomechanisch analysiert und Lernmethoden vorgestellt. Der Kniebeuge werden beispielsweise fast 70¬†Seiten (!) gewidmet. Damit gehen die Darstellungen weit √ľber […]
  • Buchrezension: Schnelles Denken, Langsames Denken von Daniel Kahnemann

    Von Mathias Ney | Schnelles Denken, Langsames Denken (Thinking, Fast and Slow ‚Äď ein Buch, dass perfekt in unseren heutige Welt passt. In Zeiten, in denen populistische Parteien europaweit mit Schubladendenken und Vorurteilen auf Stimmenfang gehen, √Ąngste gesch√ľrt werden und die Finanzexperten an Ihren Vorhersagen zweifeln, liefert Daniel Kahnemann die passenden Erkl√§rungen f√ľr viele unserer […]
  • Buchrezension: Ern√§hrung f√ľr (Kraft-)Sportler ‚Äď Intermittent Fasting 2.0 von Frank Acker

    Von Damian Minichowski | Ben√∂tigte Lesezeit: 12 Minuten | Ich kann mich noch gut an das erste Mal erinnern, als ich etwas √ľber das Intermittent Fasting gelesen habe. Es war ungef√§hr 2010, als ich mir das Werk ‚ÄěMaximum Muscle, Minimum Fat‚Äú von Ori Hofmekler geholt hatte und darin Empfehlungen wiederfand, die jedem bis dato gepredigtem […]
  • Buchrezension: 80/20 Fitness von Dr. Christian Zippel

    Von Florian Ophey | Beim 80/20 Prinzip geht es darum, dass h√§ufig 20% Einsatz f√ľr 80% des Erfolges verantwortlich, bzw. ausreichend sind (sog. ‚ÄěPareto-Prinzip‚Äú). So musste man beispielsweise in der Schule nur 20% Einsatz bringen, um eine 3 zu bekommen, f√ľr eine 2, oder sogar eine 1 war dann ein Vielfaches dieses Aufwandes notwendig. In […]
  • Buchrezension: ‚ÄěBetter Body, Better Brain: Das Handbuch zur Selbstoptimierung von K√∂rper und Geist” von Anja Leitz

    Von Tim B√∂ttner | Better Body, Better Brain – Zum Buch Das Buch ist 2016 als Taschenbuch im Riva-Verlag erschienen. Die Gestaltung ist farbenfroh und macht gute Laune. Die 306 Seiten sind f√ľr rund 25 ‚ā¨ bei Amazon erh√§ltlich. Zur Autorin: Anja Leitz Anja Leitz ist Inhaberin des Therapiezentrums Steinfels. Dort bietet sie neben einer […]
  • Buchrezension: Der Weg des SEAL von Mark Divine

    Von Mathias Ney | Auf der Suche nach passender Lekt√ľre, die sich mit der Entwicklung des Charakters auseinandersetzt, fiel mir der Weg des SEAL von Mark Divine ins Auge. Dieses Buch schien mir passend, da der Untertitel verlautete, dass ich durch die Lekt√ľre des Buches die Resilienz und Zielstrebigkeit eines Navy SEAL entwickeln w√ľrde. Den […]
  • Buchrezension: Faszien-Release von Thomas Myers und James Earls

    Von Daniel Hommel | In unserem K√∂rper nehmen die Faszien einen wichtigen Stellenwert ein. Sie durchlaufen unseren gesamten K√∂rper, spielen eine Rolle f√ľr unsere Haltung, Beweglichkeit, Verletzungs- und Schmerzfreiheit und sind somit auch f√ľr unser Training von gro√üer Bedeutung. Mit diesem Hintergrundwissen schnappte ich mir dieses Buch, um meine Kenntnisse in diesem Bereich zu vertiefen. […]
Seite 2 von 8«12345 » ...Letzter »
Werbeanzeige


Werbeanzeige