• Buchrezension: Brazilian Powerbuilding Method 2.0 von Frank Taeger

    Von Markus R. | Hat man das Trainingsziel neben optischen ansprechenden Muskelbergen auch eine ordentliche Portion an Kraft aufzubauen, wird man ĂĽber kurz oder lang an einen Punkt gelangen, an dem man mit den klassischen Plänen und der linearen Progression an seine Grenzen (und/oder die Grenzen der Motivation) stößt und auf eine langfristigere und durchdachtere […]
  • Buchrezension: Starting Strength – EinfĂĽhrung in das Langhanteltraining von Mark Rippetoe

    Von Tim Böttner | Mark Rippetoe stellte 2005 mit ‟Starting Strength – Basic Barbell Training‟ den auch zurzeit noch umfassendsten Leitfaden fĂĽr den Kraftaufbau mit der Langhantel vor. Es werden die einzelnen Aspekte der LanghantelĂĽbungen ausfĂĽhrlich biomechanisch analysiert und Lernmethoden vorgestellt. Der Kniebeuge werden beispielsweise fast 70 Seiten (!) gewidmet. Damit gehen die Darstellungen weit ĂĽber […]
  • Buchrezension: Schnelles Denken, Langsames Denken von Daniel Kahnemann

    Von Mathias Ney | Schnelles Denken, Langsames Denken (Thinking, Fast and Slow – ein Buch, dass perfekt in unseren heutige Welt passt. In Zeiten, in denen populistische Parteien europaweit mit Schubladendenken und Vorurteilen auf Stimmenfang gehen, Ă„ngste geschĂĽrt werden und die Finanzexperten an Ihren Vorhersagen zweifeln, liefert Daniel Kahnemann die passenden Erklärungen fĂĽr viele unserer […]
  • Buchrezension: Ernährung fĂĽr (Kraft-)Sportler – Intermittent Fasting 2.0 von Frank Acker

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Ich kann mich noch gut an das erste Mal erinnern, als ich etwas ĂĽber das Intermittent Fasting gelesen habe. Es war ungefähr 2010, als ich mir das Werk „Maximum Muscle, Minimum Fat“ von Ori Hofmekler geholt hatte und darin Empfehlungen wiederfand, die jedem bis dato gepredigtem […]
  • Buchrezension: 80/20 Fitness von Dr. Christian Zippel

    Von Florian Ophey | Beim 80/20 Prinzip geht es darum, dass häufig 20% Einsatz fĂĽr 80% des Erfolges verantwortlich, bzw. ausreichend sind (sog. „Pareto-Prinzip“). So musste man beispielsweise in der Schule nur 20% Einsatz bringen, um eine 3 zu bekommen, fĂĽr eine 2, oder sogar eine 1 war dann ein Vielfaches dieses Aufwandes notwendig. In […]
  • Buchrezension: „Better Body, Better Brain: Das Handbuch zur Selbstoptimierung von Körper und Geist” von Anja Leitz

    Von Tim Böttner | Better Body, Better Brain – Zum Buch Das Buch ist 2016 als Taschenbuch im Riva-Verlag erschienen. Die Gestaltung ist farbenfroh und macht gute Laune. Die 306 Seiten sind fĂĽr rund 25 € bei Amazon erhältlich. Zur Autorin: Anja Leitz Anja Leitz ist Inhaberin des Therapiezentrums Steinfels. Dort bietet sie neben einer […]
  • Buchrezension: Der Weg des SEAL von Mark Divine

    Von Mathias Ney | Auf der Suche nach passender LektĂĽre, die sich mit der Entwicklung des Charakters auseinandersetzt, fiel mir der Weg des SEAL von Mark Divine ins Auge. Dieses Buch schien mir passend, da der Untertitel verlautete, dass ich durch die LektĂĽre des Buches die Resilienz und Zielstrebigkeit eines Navy SEAL entwickeln wĂĽrde. Den […]
  • Buchrezension: Faszien-Release von Thomas Myers und James Earls

    Von Daniel Hommel | In unserem Körper nehmen die Faszien einen wichtigen Stellenwert ein. Sie durchlaufen unseren gesamten Körper, spielen eine Rolle fĂĽr unsere Haltung, Beweglichkeit, Verletzungs- und Schmerzfreiheit und sind somit auch fĂĽr unser Training von groĂźer Bedeutung. Mit diesem Hintergrundwissen schnappte ich mir dieses Buch, um meine Kenntnisse in diesem Bereich zu vertiefen. […]
  • Buchrezension: Science-Driven Hypertrophy von Phillip Rauscher

    Von Mathias Ney | „Wissenschaftlich betriebener Muskelaufbau“ – so lässt sich Ăśberschrift von Phillip Rauschers zweitem Werk Science Driven Hypertrophy ĂĽbersetzen. Der Untertitel verspricht „Maximalen Muskelaufbau durch angewandte Wissenschaft“. Der Titel lässt mich aufhorchen, denn solche Versprechungen lese ich normalerweise in den Beschreibungen diverser Supplement-Hersteller. Mit welchem System will Phillip Rauscher das muskelhungrige Volk zum […]
  • Buchrezension: … trotzdem ja zum Leben sagen von Viktor E. Frankl

    Von Robin Köhler | Wenn man glaubt das Thema NS-Zeit könnte ausgelutscht sein, wegen der Masse an BĂĽchern oder Erlebnisberichten, der sollte in dieses Buch schauen. Es bietet neugewonnene Details ĂĽber die in dieser Weise nur Frankl berichten kann und beeindruckt mit einer positiven Nachricht an das Leben fĂĽr Jedermann. Buchrezension: … trotzdem ja zum […]
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