• Buchempfehlung: Das Handbuch zu Ihrem Körper von Chris Michalk

    Von Damian N. Minichowski Buchempfehlung: Das Handbuch zu Ihrem Körper von Chris Michalk Es gibt da ein Handbuch, dass solltest du dir ansehen… Wäre es nicht schön, wenn man, sobald man auf die Welt käme und irgendwann auch des Lesens mächtig sein würde auch eine Art von „Handbuch“ zu seinem eigenen Körper geschenkt bekäme? So [...]
  • Buchrezension: Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding von Dr. von Loeffelholz

    Von Gino aka Loki Vor einiger Zeit laß ich ein Zitat eines Unbekannten, welches sinngemäß folgendes zum Ausdruck brachte: „Die Leute fragen mich oft: Was führ zum Erfolg? Sind es 30% Training und 70% Ernährung oder sind es 30% Ernährung und 70% Training?, meine Antwort darauf ist: „Den Erfolg machen 100% Training und 100% Ernährung„. [...]
  • Buchempfehlung: Mysteriöse Kräfte im Sport von Joris van den Bergh

    Von Christian Zippel   | “Der Einfluss des Geistes auf den Sportler und auf die sportliche Leistung: Das ist der eigentliche Inhalt dieser Schrift.“ S. 13 Buchempfehlung: Mysteriöse Kräfte im Sport von Joris van den Bergh Worum geht es? Dieses Buch des niederländischen Sportreporters Joris van den Bergh ist ein Klassiker der Literatur, die sich mit [...]
  • Buchempfehlung: Die F-AS-T Formel von Dr. Wolfgang und Friederike Feil

    Ich lese ja bekanntlich gerne und viel – gerade wenn es um das Thema „Sport“ und „Ernährung“ (und Sporternährung) geht, verschlinge ich die Bücher gleich mit dem Buchdeckel – dummerweise erscheinen die besten Werke nicht in deutscher Sprache, weshalb ich sehr oft auf englischsprachige Literatur zurückgreife. Als ich von Valentin Feil aus der Forschungsgruppe „Dr.Feil“ [...]
  • Buchrezension: Werde ein geschmeidiger Leopard von Kelly Starrett

    Von Gino aka Loki | „Wie merken Sie, dass Sie ein Problem mit dem Bewegungsapparat haben?“ Ein Zwicken in der Hüfte oder den Knien bei Kniebeugen? Unangenehme Verspannungen im Schulterbereich? Schmerzender Rücken oder Rundrücken? Dann sollte dieses Buch deine nächste Anschaffung sein. Kelly Starrett erstellte mit „Werde geschmeidig wie ein Leopard“ ein Nachschlagewerk für den [...]
  • Buchempfehlung: Der Wille zur Kraft

    Buchempfehlung: Der Wille zur Kraft Worum geht’s? Eines der ersten (und eindrucksvollsten) Bücher, die ich mir je zum Thema Kraftsport, Muskelaufbau und körperliche Fitness besorgt habe, ist Zippels „Der Wille zur Kraft“ – ein wahrlich zeitloser Klassiker der Kraftsportlehre, der den Leser nicht nur von der ersten bis zur letzten Seite in seinen Bann zieht [...]
  • Buchempfehlung: Das Master Key System von Charles F. Haanel

    Buchempfehlung: Das Master-Key-System von Charles F. Haanel Über kosmologische Gesetze, Wissen und wie man es für sich nutzt In einer Zeit als die Wissenschaft noch nicht einmal in den Kinderschuhen steckte, erklärte man unbekannte Phänomen dadurch, dass sie göttlichen Ursprungs und für den menschlichen Geist nicht fassbar waren. Doch nur weil wir etwas nicht erklären [...]
  • Buchempfehlung: 30 Days of Discipline von Victor Pride

    Buchempfehlung: 30 Days of Discipline von Victor Pride Worum geht es? „30 Days of Discipline“ von Victor Pride ist eine Challenge für all jene, die den Pfad des Erfolgs beschreiten wollen und dafür bereit sind ihre Komfort-Zone bewusst mit dem Ziel zu verlassen, um als ein neuer Mensch – wie Phönix aus der Asche – [...]
  • Buchempfehlung: The Renegade Diet von Jason Ferruggia

    Buchempfehlung: The Renegade Diet von Jason Ferruggia Worum geht es? Bei der Renegade Diet, kurz „RD“, nach Jason Ferruggia handelt es sich um ein Intermittent Fasting Konzept für Kraftsportler, Bodybuilder und all jene, die Wert auf eine definierte und muskulöse Erscheinung legen (auch wenn gesundheitliche Aspekte nach wie vor im Vordergrund stehen und sich das [...]
  • Buchempfehlung: Calm Energy von Robert E. Thayer

    Buchempfehlung: Calm Energy. How People Regulate Mood with Food and Exercise von Robert E. Thayer Worum gehts? Der Autor illustriert auf interessante Art und Weise mit welchen Aktivitäten wir unsere tägliche Stimmung modulieren bzw. steuern. Vielleicht kennt ihr ja bereits die geflügelten Worte, wonach jeder von uns seine Realität selbst erschafft – nun, das gilt [...]
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