• Buchrezension: The Renegade Diet von Jason Ferruggia

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Oh noes, nicht noch ein Buch zum Thema Intermittent Fasting im Kraftsport. Oh doch, sage ich! Denn wenn man es genau nimmt, dann gibt es in der großen weiten Welt gar nicht soviele Bücher, die ein ganzheitliches Intermittent Fasting Konzept propagieren. Spontan fallen mir da nur [...]
  • Buchrezension: Manthropology. The Science Of Why The Modern Male Is Not The Man He Used To Be

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 14 Minuten | Ein Buch, auf dessen Existenz ich erst kürzlich aufmerksam gemacht wurde (danke an Schaumkrone!) und das ich seit dem in meinen Händen halten wollte, ist das kürzlich erschienene Manthropology von Peter McAllister, einem Anthrophologen, Archeologen und Autor. Und was macht man, wenn man etwas unbedingt haben [...]
  • Buchrezension: Wie Übergewicht entsteht…und man es wieder los wird von Peter Mersch

    Nachdem mir der gute t r a x aus dem Wille-zur-Kraft-Board eher beiläufig ein Buch empfohlen hat, welches ich bis dato noch nicht auf dem Schirm hatte, kam ich nicht umhin die Suchmaschine anzuschmeissen und einmal genauer zu recherchieren. Der Autor des handlichen 100-seitigen Werkes, Peter Mersch, war mir so gar kein Begriff – aber [...]
  • Buchrezension: Alpha Male. The Path to Hardcore Natural Bodybuilding von Sam Delucia

    Es gibt Bücher, die man gelesen haben muss und es gibt Bücher, die kann man gelesen haben. Und natürlich gibt es auch noch literarische Werke, die muss man nicht gelesen haben. Nun, „Alpha Male“ von Sam Delucia gehört irgendwo in die zweite oder dritte Kategorie. Und es gibt einige Gründe, weshalb die meisten von euch [...]
  • Buchrezension: Fit2Fat2Fit von Drew Manning

    Zugegeben, lange genug aufgeschoben habe ich es ja schon, doch so wirklich verschwunden ist es von meiner „To-Do-Liste“ nie so wirklich: die Buchrezension von Drew Manning’s großem Opus, seine Reise von Fit zu Fett zu Fit (Fit2Fat2Fit). Ich hatte damals schon in der 2Fat-Phase und anschließend auch in der 2Fit-Phase von  dem Personal-Coach berichtet, der [...]
  • Buchrezension: Get F.I.T. – Think Lean. Intermittent Fasting, Powerlifting & Conditioning von Philipp Rauscher

    Schnallt euch an, holt die Tüte Chips (oder eher Gemüsesticks) hervor und nehmt euch ‘n Stuhl. Warum? Easy: es wird Zeit für ein Review – eine Buchrezension wohlgemerkt!  Das Cover – schlicht und doch elegant Das Buch, welches ich euch heute präsentieren möchte, ist aus zweierlei Gründen ein ganz besonderes Schmankerl. Zum ersten kenne ich [...]
  • Buchrezension: Carb Backloading 1.0 von John Kiefer

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Schon mal was von Carb Backloading (CBL) gehört? Oder von John Kiefer? “Kiefer? Who the fuck is John Kiefer, anyway?” Diese Frage dürfte sich mit Sicherheit einigen Lesern gestellt haben, die in den letzten Wochen auf Aesir Sports unterwegs gewesen sind und fleissig mitgelesen haben. Kiefer [...]
  • A time to read 1: HFT, Live life aggressively! & The Selfish Gene @ Aesir Sports

    Wenn es um das Thema lesen geht, so muss ich zugeben, dass ich in der Beziehung wohl auf einer kindlichen Entwicklungsstufe stehen geblieben bin, die durch Neugier geprägt ist. Während das Schulwesen mir in jungen Jahren die Buchlektüre ganz schön vergrätzt hatte, bin ich am Ende doch noch über meine natürliche Affinität für knisterndes Papier, [...]
  • Buchrezension: The Handbook of Intermittent Fasting von Idai Makaya

    Das ominöse “Handbook of Intermittent Fasting” von Idai Makaya Heute möchte ich die Zeit dazu nutzen, dem geneigten Leser ein besonderes “Schmankerl” zu präsentieren, über das ich vor einiger Zeit gestolpert bin und das ich mir aufgrund des geringen Preises ad hoc in den Einkaufskorb legte. Zugegeben, im nachhinein hat es sich vielleicht nicht als [...]
  • Buchrezension: Fit ohne Geräte von Mark Lauren

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wer viel geschäftlich oder privat unterwegs ist, der kommt nur selten in den Genuss einer festen Studiomitgliedschaft. Und wenn selbst im eigenen Keller ein Home-Gym wartet (wie bei mir), wird es nur selten genutzt weil…ja weil man gar nicht zu Hause ist um es zu benutzen?!  [...]
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