• Kostenloses eBook: Paleo-Diet for the 21th Century

    Auf Aesir Sports habe ich bereits des öfteren die BrĂŒcke zum Thema “Paleo Diet” geschlagen (hier und hier). FĂŒr diejenigen die nicht wissen, was man unter einer Paleo Diet versteht, ein kurzer Rundumschlag:   Die Idee dahinter resultiert aus dem KalkĂŒl der Lebensweise unserer Vorfahren im PalĂ€olithikum, also noch vor dem Aufkommen des Ackerbaus. BefĂŒrworter […]
  • Intermittent Fasting: Das Berardi Experiment

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 14 Minuten | Das auf der Homepage von Precision Nutrition prĂ€sentierte, völlig kostenlose eBook von Dr. John Berardi, welches in Zusammenarbeit mit Dr. Krista Scott-Dixon, entstand, steht ganz im Zeichen eines aufkommenden, aktuellen Trends in der Fitness-Welt: dem Intermittent Fasting. Berardi selbst ist dabei keine unbekannte GrĂ¶ĂŸe in der Fitness-Welt […]
  • Buchrezension: Hardcore Bodybuilding: A Scentific Approach von Dr. Fred Hatfield

    Vorwort: Nicht wundern, wenn in der Einleitung von Ostern die Rede ist! Die Rezension habe ich eingangs wĂ€hrend der Ostertage 2011 angefangen zu schreiben, jedoch erst jetzt die Zeit gefunden sie zu Ende zu bringen und zu formatieren! ;) Ick hol die Bodybuilding Bibel hervor! Freie Tage am Wochenende sind die besten, insbesondere wenn man […]
  • Buchrezension: Das Logisch-ErnĂ€hren-Body-System von Philipp Rauscher

    Da es mir gerade in die HĂ€nde fiel, nutze ich einfach mal die Zeit (die Muße hab ich ja ;)) und schreibe flott ein Review zu einem Buch, was ich schon vor einiger Zeit gekauft und durchgelesen habe. „Das Logisch-ErnĂ€hren-Body-System“ von Philipp „Philo84“ ,Rauscher, der vielen als Mod und User auf Team-Andro.com ein Begriff sein dĂŒrfte.  […]
  • Buchrezension: Eat Stop Eat von Brad Pilon

    Wenn man sich mit dem Thema Intermittent Fasting beschĂ€ftigt, kommt man nur schwerlich um einen Namen herum, der mit seiner Initial-LektĂŒre wohl zu den einflussreichsten Personen hinsichtlich dieser ErnĂ€hrungsweise (oder nennen wir es „Hype“?). Die Rede ist von EatStopEat-Autor Brad Pilon. Interessant ist das Machwerk von dem Standpunkt aus, dass Brad Pilon nicht nur ĂŒber […]
  • Buchrezension: The Warrior Diet von Ori Hofmekler

    So! Fertig gelesen liegt der Schmöcker nun hier, und grinst mich feist und frech an – lange hat er sich jedoch nicht gehalten. Okay, man muss ihm lassen: er ist schon von Natur aus „lean ÂŽn mean“ daher gekommen mit seinen knapp 230 Seiten an Lesefutter (in der ĂŒberarbeiteten Version, die gemĂ€ĂŸ Autor „revised and […]
  • Buchrezension: Maximum Muscle, Minimum Fat von Ori Hofmekler

      Okay, es wird mal wieder Zeit fĂŒr eine Buchrezension – und aufgrund der Thematik bietet es sich einfach an, dass ich mich in meinem heutigen Post mit einem der vielen Werke eines ganz besonderen “Gurus” auseinandersetze: Maximum Muscle, Minimum Fat von Ori Hofmekler. Wer sich einwenig mit der ErnĂ€hrungsdogmatik des Intermittent Fasting oder Leangains […]
  • Buchrezension: Arnold Schwarzenegger – Die Biographie

    Buchrezension: Arnold Schwarzenegger – Die Biographie Okay, es ist mal wieder soweit – eine weitere Buchrezension, die es wert ist, in diesem Blog niedergeschrieben zu werden. Nach “Kein Brot fĂŒr die Welt” habe ich just am heutigen Tage “Arnold Schwarzenegger – Die Bigraphie” von Marc Hujer durchgelesen, welches schon seit einigen Wochen hier bei mir […]
  • Buchrezension: Kein Brot fĂŒr die Welt

    Buchrezension: Kein Brot fĂŒr die Welt Mit “Kein Brot fĂŒr die Welt – Die Zukunft der WelternĂ€hrung” habe ich mir nicht gerade die beste Gute-Nacht-LektĂŒre auf den Schreibtisch gelegt, aber als angehender Volkswirt kann und muss man manchmal auch einmal ĂŒber den Tellerrand blicken, schließlich ist das Thema “WelternĂ€hrung” im Zusammenhang mit dem Wort “Krise” […]
  • Buchrezension: Das Core-Ausdauer Programm

    Von Damian Minichowski | Zur Abwechslung folgt einmal eine Buchrezension – fĂŒr alle Ausdauerfanatiker geht es heute um Mark Verstegens “Das Core-Ausdauer Programm”, welches ich bereits vor einigen Monaten gelesen und auf Eisenharz.biz ge-reviewt hatte.Wie auch bereits in seinem Erstlingswerk „Core Performance“ gibt Herr Verstegen zunĂ€chst eine kleine EinfĂŒhrung in die Welt des Ausdauersports. Dabei […]
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