• Buchrezension: Elements von Gannikus.com

    Von Markus R. | Die Informationsvielfalt, die sich Trainierenden und Trainingsanf√§ngern heutzutage dank Internet, Foren, Social Media und Co. bietet, ist Fluch und Segen zur gleichen Zeit. Auf der einen Seite war es vermutlich nie so einfach, bereits zu Beginn seiner Trainingskarriere ausreichendes Know How bez√ľglich Training und Ern√§hrung sowie einen sinnvollen Trainingsplan zu bekommen. […]
  • Buchrezension: 50 Fitness-Lebensmittel von Frank-Holger Acker

    Von Markus R. | Viele Anf√§nger, die sich neu mit der Thematik Fitnessern√§hrung besch√§ftigen, stehen, auch aufgrund der Vielzahl von teils widerspr√ľchlichen Informationen aus dem Internet, Social Media und Co., vor der Frage, welche Lebensmittel “fitnessgerecht” sind oder woran man diese erkennt. Als Antwort auf diese Frage und als kleine Inspirationshilfe ist das neue Buch […]
  • Buchrezension: The Art of Lifting von Greg Nuckols & Omar Isuf

    Von Daniel Hommel | Ben√∂tige Lesedauer: Minuten | Laut Angaben der Autoren handelt es sich bei “The Art of Lifting” um ein Handbuch, das einen sicher durch das st√§ndig wachsende Minenfeld der Online Fitness Informationen navigiert. Nach Abschluss des Buches sollte man imstande sein, f√ľr sich selbst herauszufiltern, was in seinem Training und seiner Ern√§hrung […]
  • Buchrezension: MuskelRevolution von Marco Toigo

    Von Tim B√∂ttner | Ben√∂tigte Lesezeit: 4 Minuten Marco Toigo ist Akademiker, Ausbilder, Trainer und Athlet. Man kann sich sicher sein: Er pr√§sentiert keine Bro-Science, sondern aktuelle, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse. Der Leser erf√§hrt auf anschauliche, unterhaltsame, aber stellenweise auch recht komplizierte Weise (gilt insbesondere f√ľr die Anfangskapitel), wie man Muskel- und Kraftaufbau durch intelligente Trainingssteuerung […]
  • (Online-Kurs) Rezension: Edubily Grundlagenkurs von Edubily.de

    Von Markus R. | Interessiert man sich f√ľr die Themen Schilddr√ľse, Mikron√§hrstoffe, Mitochondrien und die k√∂rpereigene Biochemie, st√∂√üt man im deutschsprachigen Raum sehr schnell auf die Artikel und Werke der Jungs von Edubily.de, die sich vor allen Dingen mit diesen Themen in zahlreichen Blogartikeln sowie gro√üen und kleinen E-Books auseinandersetzen. Hierbei reichen die Artikel von […]
  • Buchrezension: 100 Meter in 8 Sekunden? von John Brenkus

    Von Valentin Schuhmann | 100 Meter in 8 Sekunden?! Eine geradezu utopisch, rei√üerische Aussage, doch nun stellt sich eigentlich die Frage, ist das (oder etwas Ann√§herndes) jemals durch Menschenhand (oder in dem Fall eher Menschenfu√ü) erreichbar? So viel sei vorweggenommen ‚Ķ ist es nicht. Wer jetzt wissen m√∂chte, wo denn nun genau die Grenze der […]
  • Buchrezension: IQs Kitchen – Mit Genuss an Dein Ziel von Carmine Stillitano

    Von Markus R. | Morgens Haferflocken, mittags Reis-Brokkoli-H√ľhnchen und abends Magerquark mit Lein√∂l. Wenn so dein t√§glicher Ern√§hrungsplan aussieht (schlie√ülich will man ja die Gainz saven), dann brauchst du dringend etwas Inspiration f√ľr deine gesunde K√ľche, denn eine fitnessgerechte Ern√§hrung muss nicht eint√∂nig und langweilig sein. Als so eine Inspirationsquelle ist das Fitnesskochbuch von Carmine […]
  • Buch Rezension: 7 Werke von Lyle McDonald im Review

    Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Eigentlich dachte ich daran einfach nur die Werke von Lyle zu rezensieren, aber dann habe ich sie alle nochmal gelesen und mir gedacht, ich sollte sie vielleicht danach aufreihen ‚Äď so, wie ich sie am besten finde. Auch wenn meine Verbindung zu Lyle kein Geheimnis ist, halte ich diese Reviews […]
  • Buchrezension: High Speed Di√§t (HSD) von FitnessExperts.de

    Von Markus R. | “Maximaler Fettverlust in k√ľrzester Zeit” – so lautet das Ziel der meisten, die in eine Di√§t oder Definitionsphase starten. Zeitgleich ist es auch das Versprechen, was eine Vielzahl an Abnehmprogrammen ihren potentiellen K√§ufern versprechen. Um ein solches Programm, das maximalen Fettverlust ohne Einbu√üen von Muskelmasse oder negative Begleiterscheinungen verspricht, handelt es […]
  • Buchrezension: Trainierst du √ľberhaupt, bro? von Markus Beuter

    Von Damian Minichowski | Erwartet habe ich ein seichtes Werk, dass sich mit dem Thema BroScience auseinandersetzt (DYEL, bro?). Erhalten habe ich ein Buch, welches nicht nur daf√ľr sorgt, dass man relativ schnell eine pers√∂nliche Bindung mit dem Autor (und seinem Werdegang) aufbaut, sondern gleicherma√üen unterhaltsam und √ľberaus informativ ist. ‚ÄěTrainierst du √ľberhaupt, bro?‚Äú, enth√§lt […]
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