• Du bist Deine fleischgewordene DNS

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten |  Jack Cohen prägte diesen Gedanken. Viele Sportler und Trainer plappern ihn nach. Genetik – das Streitwort unserer Generation. Lange galt als gesichert: „Zwischen Genen, Proteinen, Erscheinung und Erbkrankheiten besteht eine lineare Beziehung.“ Oder fachlicher gesimpelt: „Der Genotyp determiniert den Phänotyp.“ Wie einst der klassische Determinismus im [...]
    • von
    • 2000
    • 0
  • De Tranquilitate Animi: „Wer den Tod fürchtet, wird nie einer des Menschen würdigen Tat fähig sein.“

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 28 Minuten |  Seneca war ein knüppelharter Stoiker. Das gefällt mir. Stoiker zu sein bedeutet, über den menschlichen Irrungen und Wirrungen zu stehen, Weisheit anzustreben und selbst im Angesicht des eigenen Todes locker zu bleiben. Einer seiner zugänglichsten Texte heißt „de tranquilitate animi“ oder für Nichtlateiner… Von der Gemütsruhe [...]
    • von
    • 2698
    • 0
  • Wie neugeboren durch Fasten?

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Viel Müll in uns – Schadstoffe, Ablagerungen, altes und schwaches Gewebe. Solange wir essen und essen ist unser Körper mit Verdauen und Aufbauen beschäftigt. Erst wenn wir innehalten, die Nahrungszufuhr unterbrechen, den Magen beruhigen, kann der Körper sich selbst verzehren – also reinigen; denn was wird [...]
    • von
    • 2413
    • 4
  • Fett, schwach und krank: Wer ist das nicht und warum?

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten |  Fett, schwach und krank: Wer ist das nicht und warum? Die moderne Gesellschaft bringt viel Gutes mit sich. Dafür zahlen wir mit allerlei Nebenwirkungen: Metabolisches Syndrom Adipositas Diabetes Burnout, Leberzirrhose Lungenkrebs Herz- und Gefäßerkrankungen Hormondefizite Impotenz RTL II Schlafprobleme Allergien Asthma neurodegenerative Erkrankungen Depression Bandscheibendurchfall Arthrose [...]
    • von
    • 1655
    • 5
  • Minimalistisches Schlafen

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten |  Seit Anfang März schlafe ich nur 3 bis 4 Stunden pro Nacht. Wer selbst im wachen Zustand nur vor sich hin dämmert, wird sich für ein derartiges Experiment kaum interessieren. Gleiches gilt für all die Theoretiker, die so etwas für unmöglich, übertrieben und ungesund erachten… ich [...]
    • von
    • 2315
    • 5
  • Curls for the Girls: Ein optimaler Einstieg ins Krafttraining für Frauen

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Frauen haben es nicht leicht, wollen sie sich dem Reich des körperlichen Trainings nähern. Wagen Sie sich aus ihrem gewohnten Habitat von Küche und Kaufhaus heraus und betreten eines von diesen modernen Fitnessstudios, dessen Ketten zusehends unser Land umschnüren, so sehen sie sich einem frischen, [...]
    • von
    • 1564
    • 0
  • Bodybuilding ist tot

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Bodybuilding ist tot Ich war nie ein Bodybuilder – zumindest nicht gerne, da dieser Begriff einen unschönen Beigeschmack hat so wie ein saftiges, aber versalzenes Steak. Für meine Außenwelt schien ich ziemlich sicher ein „BBler“ zu sein, da ich vernarrt mit immer schwereren Gewichten kämpfte, [...]
    • von
    • 2598
    • 3
  • Big Business! Wie man richtig Geld verdient

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten |  Viele träumen von Geschäften mit hohen Tieren… die wenigsten denken dabei an den Handel mit Giraffen. Das wäre auch nicht sehr lukrativ. Aber wie funktioniert Big Business wirklich? Wie kann man richtig Asche machen? Und was bedeutet eigentlich „richtig“? Bei uns im Kapitalismus bedeutet „richtig“ oftmals [...]
    • von
    • 1222
    • 2
  • Chaos & Ordnung: Sei intelligent – trainiere intuitiv

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | „Das einzige Prinzip, das den Fortschritt nicht hemmt, heißt: Mach, was Du willst.“ – Paul Feyerabend Mach, was Du willst? Nicht gerade das, was man einem Athleten raten würde, oder? Das wäre doch der schnellste Weg ins Chaos. Viele, die sich mit intuitivem Training beschäftigen, [...]
    • von
    • 2337
    • 1
  • Mens fortis – Einführende Gedanken zur Meditation

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Der menschliche Geist folgt dem gleichen Prinzip wie der Körper: Wird er nicht trainiert, so nimmt er die Kraft und Konzentrationsfähigkeit einer fettigen Bratwurst an, die sich mit labbrigem Toast zufrieden gibt und deren Leben sich um Fragen dreht wie: Ketchup oder Majo? Ein schwacher [...]
    • von
    • 1815
    • 4
Seite 1 von 612345 » ...Letzter »