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    Von James Krieger | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Fitnessmythen sterben nur sehr schwer. Um genau zu sein sind sie wie Zombies, denn sie erwachen einfach immer wieder von Neuem zum Leben – egal wie oft man sie tötet. Als bestes Beispiel: Der angebliche Zusammenhang von Kohlenhydraten, Insulin und Fettgewinn, der so oft wissenschaftlich widerlegt wurde […]
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  • Springseil Training: Das Beste Cardio-Workout zur Konditionierung

    Von Eric Bach (Romanfitnesssystems.com) | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Jeder, der schon mal um jedes Gramm Muskulatur kämpfen musste, lebt mit einer tiefsitzenden Furcht davor etwas in Sachen Training und Ernährung falsch zu machen – und damit all das, wofür man so hart gearbeitet hat, zu verlieren. In keinen anderen Aspekten der Fitness ist […]
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