• Lieber tot als Durchschnitt: Eine Analyse der Kraftsportfans

    Von Markus Beuter | Seit fast zwanzig Jahren kenne ich Trainierende aus allen Kraftsportdisziplinen, war oder bin selbst Freizeitbodybuilder, habe 5 Jahre lang in Folge an Kraftdreikampfwettk√§mpfen im Rahmen des BVDK nach dem Regelwerk der IPF teilgenommen, sogar zum Landesmeister in der Gewichtsklasse bis 93kg habe ich es gebracht und kann mit Fug und Recht […]
  • Die Sportpsychologie der Zielsetzung: Erfolg ist planbar

    Von Mike Israetel | Um der – entsprechend deiner M√∂glichkeiten – beste Athlet zu werden, musst du dir Ziele setzen und diese erreichen. Jeder wei√ü das. Und wei√üt du was? Diese Aussage ist vollkommen wahr. Sich Ziele zu setzen ist ein absolut unverzichtbarer Teil des Sporttraining-Prozesses. Ziele erm√∂glichen es dir, fokussiert und gleichzeitig geerdet zu […]
  • √úber Training, Philosophie & Mindset der antiken Gladiatoren

    Peter Burns (Romanfitnesssystems) | In der Antike wurden Geschichten von historischen Helden genutzt, um die Jungspunde zum Streben nach wahrer Gr√∂√üe zu motivieren. Eine Geschichte berichtet √ľber Milo von Croton, dem gr√∂√üten Ringer seiner Zeit. Milo war so stark, dass er nach seinem Sieg bei den antiken olympischen Spielen eine lebensgro√üe Bronze-Statue seiner selbst, bis […]
  • Der Schl√ľssel f√ľr Fortschritte: Erkenne & √ľberwinde deine Faulheit + 6 Tipps f√ľrs Training

    Von Greg Nuckols Die wesentlichen Punkte dieses Artikels Faulheit ist zum gro√üen Teil ein angeborenes Verhalten, was durch die moderne Gesellschaft verst√§rkt wird Wir sind ziemlich schlecht darin, unser eigenes Aktivit√§tslevel und unseren Einsatz einzusch√§tzen. Die meisten von uns denken, sie w√§ren aktiver, als sie es tats√§chlich sind oder dass sie h√§rter trainieren, als sie […]
  • Glaub mir: Du hast die Zeit! 20 typische Ausreden auf dem Pr√ľfstand | Fitness & Gesundheit

    Von Bret Contreras |¬† ¬† Lass es mich aussprechen: Das Leben ist hart. Alleine der eigene Job ist hart, aber dennoch m√ľssen wir t√§glich weitere Aufgaben und Besorgungen erledigen, haben soziale Verpflichtungen (wie etwa unsere Freunde und Familie, um die wir uns k√ľmmern m√ľssen) wollen selbstverst√§ndlich nebenbei noch unseren Hobbies nachgehen und m√ľssen uns ab […]
  • Steigere deine Produktivit√§t: Der unbequemste Stuhl im Raum

    Von John Romaniello | Oftmals sieht man Bilder von Selbstst√§ndigen, die in einer bequemen Position arbeiten ‚Äď oder zumindest sieht es so aus, als w√ľrden sie das tun. Du wei√üt schon ‚Ķ in dieser einen Pose, wo sie mit ausgestreckten Beinen auf einer Couch sitzen, w√§hrend sich der Laptop in ihrem Scho√ü befindet, sie darauf […]
  • Jeden Tag erfolgreich sein: Ein kompletter Guide zur Bildung von Gewohnheiten

    Von Greg Nuckols | ‚ÄěWir sind das, was wir wiederholt tun.‚Äú Aristoteles gab uns diese Einsicht bereits vor 2.000 Jahren und daran hat sich bis heute nichts ver√§ndert. Eine Gewohnheit ist eine Reaktion auf einen bestimmten kontextualen Reiz, die wir √ľber die Zeit entwickelt haben, indem wir stets dieselbe Reaktion auf denselben kontextualen Reiz abspulen. […]
  • Es ist deine Schuld!

    Von John Romaniello | Fakt: Fast alles, was in deinem Leben falsch l√§uft, geht voll und ganz auf deine Kappe. Das sind die guten Neuigkeiten. Die schlechten Neuigkeiten sind, dass nur du die Kraft hast, um alles geradezur√ľcken. Falls das in deinen Augen verkehrt erscheint, dann solltest du kurz innehalten und f√ľr einen Moment mal […]
  • Life Domination X: Wie man mit Schw√§chen umgehen sollte

    Von Brad Dieter | Das Sprichwort ‚Äěeine Kette ist nur so stark wie ihr schw√§chstes Glied‚Äú ist zwar klischeehaft, jedoch steckt so viel Wahres dahinter. Viele von uns, mich selbst eingeschlossen, finden etwas, das sie gut k√∂nnen und bleiben dann dabei. Im Leben spielen wir immer unsere St√§rken aus und meiden unsere Schw√§chen. Um uns […]
  • Motivation Monday | Disziplin

    Basierend auf dem Video ‚ÄěDiscipline‚Äú von Team Fearless [toggles title=”Englische Version (Lyrics) | Zum Aufklappen draufklicken”] Discipline | Englische Version Life can be brutal.¬†Life can be unforgiving. If i had to sum up in 1 word the difference between the greats and the average.¬†The difference between the successful and the nobodies of the world.¬†1 word.¬†1 […]
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