• Lieber tot als Durchschnitt: Eine Analyse der Kraftsportfans

    Von Markus Beuter | Benötigte Lesezeit: 14 Minuten | Seit fast zwanzig Jahren kenne ich Trainierende aus allen Kraftsportdisziplinen, war oder bin selbst Freizeitbodybuilder, habe 5 Jahre lang in Folge an Kraftdreikampfwettkämpfen im Rahmen des BVDK nach dem Regelwerk der IPF teilgenommen, sogar zum Landesmeister in der Gewichtsklasse bis 93kg habe ich es gebracht und […]
  • Die Sportpsychologie der Zielsetzung: Erfolg ist planbar

    Von Mike Israetel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Um der – entsprechend deiner Möglichkeiten – beste Athlet zu werden, musst du dir Ziele setzen und diese erreichen. Jeder weiß das. Und weißt du was? Diese Aussage ist vollkommen wahr. Sich Ziele zu setzen ist ein absolut unverzichtbarer Teil des Sporttraining-Prozesses. Ziele ermöglichen es dir, […]
  • Über Training, Philosophie & Mindset der antiken Gladiatoren

    Peter Burns (Romanfitnesssystems) | In der Antike wurden Geschichten von historischen Helden genutzt, um die Jungspunde zum Streben nach wahrer Größe zu motivieren. Eine Geschichte berichtet über Milo von Croton, dem größten Ringer seiner Zeit. Milo war so stark, dass er nach seinem Sieg bei den antiken olympischen Spielen eine lebensgroße Bronze-Statue seiner selbst, bis […]
  • Der Schlüssel für Fortschritte: Erkenne & überwinde deine Faulheit + 6 Tipps fürs Training

    Von Greg Nuckols | Benötigte Lesezeit: 20 Minuten | Die wesentlichen Punkte dieses Artikels Faulheit ist zum großen Teil ein angeborenes Verhalten, was durch die moderne Gesellschaft verstärkt wird Wir sind ziemlich schlecht darin, unser eigenes Aktivitätslevel und unseren Einsatz einzuschätzen. Die meisten von uns denken, sie wären aktiver, als sie es tatsächlich sind oder dass […]
  • Glaub mir: Du hast die Zeit! 20 typische Ausreden auf dem Prüfstand | Fitness & Gesundheit

    Von Bret Contreras |  Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Lass es mich aussprechen: Das Leben ist hart. Alleine der eigene Job ist hart, aber dennoch müssen wir täglich weitere Aufgaben und Besorgungen erledigen, haben soziale Verpflichtungen (wie etwa unsere Freunde und Familie, um die wir uns kümmern müssen) wollen selbstverständlich nebenbei noch unseren Hobbies nachgehen und […]
  • Steigere deine Produktivität: Der unbequemste Stuhl im Raum

    Von John Romaniello | Oftmals sieht man Bilder von Selbstständigen, die in einer bequemen Position arbeiten – oder zumindest sieht es so aus, als würden sie das tun. Du weißt schon … in dieser einen Pose, wo sie mit ausgestreckten Beinen auf einer Couch sitzen, während sich der Laptop in ihrem Schoß befindet, sie darauf […]
  • Jeden Tag erfolgreich sein: Ein kompletter Guide zur Bildung von Gewohnheiten

    Von Greg Nuckols | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | „Wir sind das, was wir wiederholt tun.“ Aristoteles gab uns diese Einsicht bereits vor 2.000 Jahren und daran hat sich bis heute nichts verändert. Eine Gewohnheit ist eine Reaktion auf einen bestimmten kontextualen Reiz, die wir über die Zeit entwickelt haben, indem wir stets dieselbe Reaktion […]
  • Es ist deine Schuld!

    Von John Romaniello | Fakt: Fast alles, was in deinem Leben falsch läuft, geht voll und ganz auf deine Kappe. Das sind die guten Neuigkeiten. Die schlechten Neuigkeiten sind, dass nur du die Kraft hast, um alles geradezurücken. Falls das in deinen Augen verkehrt erscheint, dann solltest du kurz innehalten und für einen Moment mal […]
  • Life Domination X: Wie man mit Schwächen umgehen sollte

    Von Brad Dieter | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Das Sprichwort „eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied“ ist zwar klischeehaft, jedoch steckt so viel Wahres dahinter. Viele von uns, mich selbst eingeschlossen, finden etwas, das sie gut können und bleiben dann dabei. Im Leben spielen wir immer unsere Stärken aus und […]
  • Motivation Monday | Disziplin

    Basierend auf dem Video „Discipline“ von Team Fearless [toggles title=“Englische Version (Lyrics) | Zum Aufklappen draufklicken“] Discipline | Englische Version Life can be brutal. Life can be unforgiving. If i had to sum up in 1 word the difference between the greats and the average. The difference between the successful and the nobodies of the world. 1 word. 1 […]
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