• Motivationsloch & Trainingsunlust: 5 Strategien für frischen Wind im Training

    Von Tobias Bantle | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Wir alle lieben das Krafttraining, doch wie viel ist eigentlich zu viel? Den sagenumwobenen Burnout gibt es nicht nur bei Topmanagern, sondern auch bei Kraftsportlern und Fitnessathleten. Man könnte es auch als „Übertraining im Kopf“ bezeichnen. Manche trifft es nach einem Jahr, manche nach 10 und manche […]
  • Persönlichkeitsentwicklung: Training als Traumatherapie und Bewältigungsstrategie?

    von Denis Tengler In diesem Artikel möchte ich dich mit Material konfrontieren, das weh tut. Wenn du bisher mit ebenso großer Kraftanstrengung wie beim 20er Satz Kniebeugen versucht hast, deine inneren Konflikte wegzuschieben, bist du hier genau an der richtigen Stelle. Dieser Artikel arbeitet mit unseren inneren Einstellungen und Verhaltensmustern, wie sie durch Glaubenssätze aufrechterhalten […]
  • Der Present-Bias: Falsche Entscheidungen – Ist deine innere Waage geeicht?

    Von Carsten Dietrich | Du als gesundheitsbewusster, den Fitness-Lifestyle lebender und AesirSports lesender Mensch stellst dir wahrscheinlich oft Fragen wie: „Warum essen Leute regelmäßig in Fastfood-Restaurants? Warum rauchen Leute? Warum trainieren Leute ihre verdammten Beine nicht und machen sich selbst zum „Krüppel“, obwohl Sie eigentlich wissen sollten, dass es für Ihre Zukunft schlecht ist?“ Man […]
  • Die Informationsdiät für deinen Kopf

    Von Carsten Dietrich | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Kennst du das, wenn du dich so richtig „out of shape“ fühlst? Fett, aufgedunsen, träge, schwammig, chubby – einfach unwohl in deinem Körper? Isst du manchmal aus Langeweile? Veranstaltest du gerne mal ein Fressgelage, um dich besser zu fühlen? Tja, dann hast du wohl ein Problem […]
  • Life Domination VII: Abhärtung & Regeneration – Die Vorteile der Kaltdusche

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 14 Minuten | Bevor es “ans Eingemachte” geht, sollte ich vorab erwähnen, dass es sich bei dem Artikel um einen Repost handelt. In seiner Ursprungsform ist das gute Stück auf der Seite meines Nebenprojektes Wallhall-Deutschland erschienen, welches ich allerdings aufgrund von Zeitmangel nicht weiterverfolgen konnte (und das ich […]
  • Life Domination VI: Über Perfektion, Durchschnittlichkeit und realistische Ziele

    Von Damian N. “Furor Germanicus” Minichowski Die Nachfragen nach einem weiteren Life Domination Teil haben sich mittlerweile auf meinem virtuellen Schreibtisch gestapelt und das durchweg positive Feedback hat mir zugegebenermaßen doch ein schlechtes Gewissen beschert. Ein schlechtes Gewissen, weil der letzte Teil schon so lange zurückliegt und ich eigentlich schon mehrere weitere Teile geplant hatte, […]
  • Mit Diäten vergeudest Du Deine wertvolle Zeit

    Von Tarkan Esin | Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie viel Zeit Du mit dem Thema Abnehmen vergeudest? Viele Übergewichtige begleitet das Thema über Jahre hinweg. Mit Ihrem Leid wächst auch das Gewicht. Ich fühle mich wohl in meiner Haut, reden sich dann einige irgendwann ein. Doch der wahre Grund ist, sie […]
  • Carpe Diem – Nutze den Tag

    Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Vertraue nicht auf Morgen, denn Du wirst sterben. Das einzige, was wirklich sicher ist, ist der Tod. Und nicht einmal der ist umsonst. Der kostet nämlich das Leben: Dein Leben. Sterben ist ein Prozess. Er beginnt am Tag Deiner Geburt und geleitet Dich bis in die Urne. […]
  • Den Teufelskreislauf durchbrechen: Denkblockaden bei Adipositas

    von Dario Tilgner Adipositas und die daraus resultierenden Denkblockaden –  für viele von euch mag dieses Thema neu sein, für manche vielleicht sogar ein Tabuthema. Warum solltest genau du diesen Artikel lesen und verinnerlichen, wo doch dein KFA weit unter der 25%-Marke liegt? Für einige mag es interessant erscheinen, in diese Gedankenwelt bzw. in das […]
  • 28 Stunden geschenkt – Und nun?

    Von Andy Leuckert | Das heutige Wort zum Sonntag stammt zur Abwechslung einmal nicht aus meiner Feder und es hat auch nicht zwangsweise sehr viel mit Kraftsport oder Bodybuilding gemein (jedenfalls oberflächlich betrachtet). Aber es geht um ein wichtiges – wenn nicht sogar DAS wichtigste Gut schlechthin: Unsere Zeit. Der Ursprungstext erschien bereits vor einiger […]
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