• CHEAT-MODE: Das Changelog für v.1.2

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Nach der größeren CHEAT-MODE-Serie und dem entsprechenden Guide fehlt nur noch das Update auf Version 1.2. Klar, man hätte das Ganze auch gleich in den Guide implementieren können, doch um die Änderungen in einem nachvollziehbaren Rahmen darzustellen, dachte ich, es sei besser in step-by-step Manier die [...]
  • Der Cheat Mode Guide | Mehr Muskeln, weniger Fett

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: Minuten | Hoppla – nach einem zwischendurch und in aller Eile noch eingeschobenen fünften Teil zum Thema Cheat Mode folgt nun der lang erwartete und heiß ersehnte offizielle und komplette Cheat Mode Guide, der alle vorherigen Parts auf ein handliches Format vereint und prinzipiell (unter Berücksichtigung des anderen Datenmaterials, welches [...]
  • CHEAT-MODE Teil V: In depth Peri-Workout Nutrition

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Für all jene Leser die nun im fünften Teil den offiziellen CHEAT-MODE-Guide erwartet haben habe ich eine gute und eine schlechte Nachricht parat. Bevor ihr jetzt aber in Tränen ausbrecht, möchte ich schnell nachschieben, dass es nicht ganz so tragisch ist wie es anfänglich klingt. ;-) [...]
  • CHEAT-MODE Teil IV: In depth Paleo-Control Days

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Mit dem vierten Teil der [CHEAT-MODE]-Reihe biegen wir auch gleichzeitig auf die Zielgerade ein. In den früheren Installments haben wir uns mit dem Konzept hinter [CHEAT-MODE] auseinandergesetzt. Die nachfolgenden beiden Teile skizzierten die einzelnen Komponenten, auf denen diese Ernährungsstrategie aufbaut: Intermittent Fasting Lean Gains Style & [...]
  • CHEAT-MODE Teil III: In depth Fasting

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Cheat-Mode. Zwei Level haben wir bereits gecleared und damit die Halbzeit erreicht, bevor wir uns dem Endboss stellen müssen. Während sich die herkömmlichen Videohelden mit Zauberpilzen und Unverwundbarkeitssternen rüsten, muss der wackere Eisenkrieger zu pragmatischeren Mitteln greifen – schließlich haben wir keine Extra- und Bonusleben. Doch [...]
  • CHEAT-MODE Teil II: In depth Carb Back-Loading

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | CHEAT-MODE. Part 2 der CHEAT-MODE-Reihe beschäftigt sich eindrücklicher mit dem Schlüsselkonzept des Carb Back-Loading und erläutert die basalen Mechanismen und Ideen hinter einem Ernährungsstil, der an Kiefer‘s System angelehnt ist. (Falls ihr es noch nicht gemerkt habt – CHEAT-MODE setzt sich überwiegend aus drei Komponenten zusammen: [...]
  • CHEAT-MODE Teil I – Eine Intermittent-Fasting/Carb Back-Loading Chimäre

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Mit der freundlichen Unterstützung von SilverHydra aka Kurtis Frank möchte ich euch heute eine seiner persönlichen Chimären präsentieren, die einigen unter euch vielleicht sogar schon ein Begriff sein könnte. Der CHEAT-MODE-Ansatz, so der Name des Ungetüms zweier Welten, dürfte sicher nicht markerschütternd oder revolutionär sein. Dennoch [...]