• Buchempfehlung: P.I.T.T. Force von Karsten Pfützenreuter

    Von Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Artikelinhalte1 Buchempfehlung: P.I.T.T. Force von Karsten Pfützenreuter1.1 Worum geht es?1.2 Karsten ist Pragmatiker1.3 Über den Autor: Karsten Pfützenreuter1.4 Klappentext zum Buch1.5 Inhaltsverzeichnis1.6 Fazit Buchempfehlung: P.I.T.T. Force von Karsten Pfützenreuter Worum geht es? In der Reihe der Buchbesprechungen darf dieses nicht fehlen: PITT-Force: Professionelles Intensitätstraining von Karsten […]
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  • Buchempfehlung: 30 Days of Discipline von Victor Pride

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Buchempfehlung: 30 Days of Discipline von Victor Pride Worum geht es? „30 Days of Discipline“ von Victor Pride ist eine Challenge für all jene, die den Pfad des Erfolgs beschreiten wollen und dafür bereit sind ihre Komfort-Zone bewusst mit dem Ziel zu verlassen, um als ein […]
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  • Buchrezension: MuskelRevolution von Marco Toigo

    Von Tim Böttner | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten Marco Toigo ist Akademiker, Ausbilder, Trainer und Athlet. Man kann sich sicher sein: Er präsentiert keine Bro-Science, sondern aktuelle, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse. Der Leser erfährt auf anschauliche, unterhaltsame, aber stellenweise auch recht komplizierte Weise (gilt insbesondere für die Anfangskapitel), wie man Muskel- und Kraftaufbau durch intelligente Trainingssteuerung […]
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  • Buchrezension: Beyond Brawn (Third Edition) von Stuart McRobert

    Von Loki | Benötigte Lesezeit: Minuten | Artikelinhalte1 Buchrezension: Beyond Brawn (Third Edition) von Stuart Mc Robert1.1 Zum Buch: Beyond Brawn 3rd Edition1.2 Zum Autor: Stuart McRobert1.3 Beyond Brawn (3rd Edition)1.4 Inhaltsverzeichnis – Beyond Brawn (3rd Edition)1.5 Zum Inhalt – Beyond Brawn (3rd Edition)1.6 Fazit Buchrezension: Beyond Brawn (Third Edition) von Stuart Mc Robert Wer […]
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  • Buchrezension: Trainierst du überhaupt, bro? von Markus Beuter

    Von Damian Minichowski | Erwartet habe ich ein seichtes Werk, dass sich mit dem Thema BroScience auseinandersetzt (DYEL, bro?). Erhalten habe ich ein Buch, welches nicht nur dafür sorgt, dass man relativ schnell eine persönliche Bindung mit dem Autor (und seinem Werdegang) aufbaut, sondern gleichermaßen unterhaltsam und überaus informativ ist. „Trainierst du überhaupt, bro?“, enthält […]
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  • Buchrezension: Brazilian Powerbuilding Method 2.0 von Frank Taeger

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Hat man das Trainingsziel neben optischen ansprechenden Muskelbergen auch eine ordentliche Portion an Kraft aufzubauen, wird man über kurz oder lang an einen Punkt gelangen, an dem man mit den klassischen Plänen und der linearen Progression an seine Grenzen (und/oder die Grenzen der Motivation) stößt und […]
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  • Nacken Training für optimalen Muskelaufbau | Übungen, Frequenz & Periodisierung

    Von Dr. Mike Israetel | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Du bist auf der Suche nach ein paar effektiven Trainingstipps zur Entwicklung der Nackenmuskulatur (Trapezmuskel)? Dann suche nicht mehr weiter, denn in diesem ultimativen Guide zum Nacken Training findest du alle wichtigen Informationen, die du benötigst, um dir einen wahren Stiernacken anzutrainieren. Die hier dargebotenen […]
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  • Oberschenkel Training für optimalen Muskelaufbau | Übungen, Frequenz & Periodisierung

    Von Dr. Mike Israetel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Auf der Suche nach praktischen Trainingsratschlägen, um den Oberschenkel (Quadrizeps) zum Wachsen zu bringen? Deine Suche hat ein Ende – in diesem ausführlichen Guide findest du wertvolle Tipps & Ratschläge, die du in deine eigene Routine integrieren kannst. Beachte: Bei diesen Trainingstipps handelt es sich […]
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  • Bizeps Training für optimalen Muskelaufbau | Übungen, Frequenz & Periodisierung

    Von Dr. Mike Israetel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Du bist auf der Suche nach ein paar nützlichen Tipps für dein Bizepstraining? In diesem umfassenden Guide für optimalen Muskelaufbau behandeln wir all das, was du wissen solltest, um deinen Bizeps zum Wachsen zu bringen. Bedenke, dass die hier getroffenen Empfehlungen auf Durchschnitten sowie meiner […]
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  • Brust Training für optimalen Muskelaufbau | Übungen, Frequenz & Periodisierung

    Von Dr. Mike Israetel | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Du bist auf der Suche nach nützlichen und hilfreichen Tipps für dein Brusttraining, um optimal Muskulatur in dieser Körperpartie aufzubauen? Dieser Guide wird dir dabei helfen maximale Ergebnisse zu erzielen! Beachte: Bei diesen Trainingstipps handelt es sich um Durchschnitte, basierend auf meiner persönlicher Erfahrung und […]
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