• HST Guide: Hypertrophie-Spezifisches Training

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Nachdem wir erst in einem jüngsten Artikel einen Blick auf das German Volume Training geworfen haben, ist es an der Zeit ein weiteres, interessantes und in höchstem Maße populäres, System zu studieren. Natürlich sind wir uns darüber im Klaren, dass es eine ganze Palette an Trainingskonzepten gibt […]
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  • Im Test²: D-Asparaginsäure (inkl. Testosteronwertuntersuchung)

    Von Philipp Böhm | Benötigte Lesezeit: 9 Minuen Vor nunmehr 3 Monaten haben wir ein umfassendes (und vor allem vielversprechendes) Review zu einem Newcomer am Testosteron-Booster-Himmel veröffentlicht – die Rede ist natürlich von D-Asparaginsäure (engl. d-aspartic-acid). Wie nicht anders zu erwarten war, haben sich seit dem einige Leute mit der Aminosäure eingedeckt, um ihr eigenes […]
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  • Erfahrungsbericht: Braveheart Battle

    Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Okay, ich muss ja zugeben: Ich steh auf solche Veranstaltungen, die einen an die persönliche Leistungsgrenze bringen. Und wer noch überlegt, ob er sich mit der Registration für einen Parkour- & Laufevent einen Gefallen oder nicht doch ehe eine üble Bestrafung angetan hat, für den ist es dann meist schon […]
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  • Science-Round-Up #1: Kortisol, Hypertrophie, Clenbuterol & Leucin

    Von Lonnie Lowery | Benötigte Lesezeit: 16 Minuten | Gut informiert und belesen wollen wir alle sein, doch in dem ganzen Wust an neu publizierten Studien, Expertenratschlägen und aufkommenden Trends ist es oftmals nicht so leicht sich einen Reim auf die praktische Relevanz für die eigene Person zu machen. Wissenschaft hoch oben im Elfenbeinturm mag […]
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  • Intermittent-/Back-Loading X-Perience: Florian aka nn-

    Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Anders als die vorherigen Intermittent Fasting & Carb Back-Loading Erfahrungsberichte, habe ich mir für dieses ma eine kleine Änderung im Artikelstil vorbehalten, der fortan auch in Zukunft beibehalten wird – nämlich in Form von geführten Interviews. Dies hat auch zwei triftige Gründe: Es ist ungemein schwieriger die Leute für die […]
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  • Iron body, iron mind: Die psychischen Effekte des Kraftsports

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Der mehrmalige Mr.Olympia-Gewinner und vielfach ausgezeichnete IFFB-Pro Ronnie Coleman sagte einst: “Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift no heavy ass weights.” Wenige Worte, große Bedeutung. Seit den 1970ern hing das Wort quasi in der Luft und wurde schon damals nur nur […]
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  • Einen guten Personal-Trainer erkennen

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Irgendwann treten einige von uns an eine Schwelle – einen Punkt – an dem sie sich entscheiden müssen, ob sie den Sprung in das kalte Wasser tun möchten oder sich lieber weiterhin auf eigene Faust durchkämpfen. Die Rede ist davon, sich einen Personal-Trainer zu nehmen, der einem bei der Gestaltung […]
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  • Road to GNBF: Ein Erfahrungsbericht von Aramis Scherer

    Von Aramis Scherer | Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Du spielst mit dem Gedanken beim diesjährigen GNBF Wettkampf mitzumachen? Dann solltest du dir diesen Road to GNBF Erfahrungsbericht von Aramis nicht entgehen lassen. Erfahre, was ich beim Lauf erwartet (und wie es sich anfühlt mitzulaufen). Nachdem wir bereits einen kleinen Einblick in das turbulente Leben […]
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  • Der Psycho Training Guide für Hardcore Naturals

    Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Eigentlich wundere ich mich gerade, dass ich diesen Artikel tatsächlich schreibe, insofern möchte ich zu allererst klarstellen, dass man diesen Trainings Guide durchaus mit einer üblen Prise Ironie und schrägem Humor nehmen sollte – oder jedenfalls bestimmte Abschnitte. Trotzdem sind einige inspirierende Stellen vorhanden, die euch – und optimalerweise auch […]
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  • Urbanathlon Erfahrungsbericht: So fühlt sich der Lauf an!

    Von Aramis Scherer | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Du spielst mit dem Gedanken beim diesjährigen Men’s Health Urbanathlon mitzumachen? Dann solltest du dir diesen Erfahrungsbericht von Aramis nicht entgehen lassen. Erfahre, was ich beim Lauf erwartet (und wie es sich anfühlt mitzulaufen). Schande über mein Haupt: da hat mir der gute Aramis aka edgesura […]
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