• Buchrezension: Gegen den Schwarm von Matthias Kolbusa

    Von Mathias Ney | Benötigte Lesezeit: 22 Minuten | Wie selbstbestimmt gehe ich durch das Leben? Sind meine Ideen wirklich die meinen? Handel ich allseits strikt nach meinem eigenen Kompass? Solche Fragen stellte ich mir einige Jahre zuvor. Die Antworten waren ebenso beunruhigend wie erleuchtend. Woran denkt man, wenn man den Titel von Matthias Kolbusas [...]
    • 25. Oktober 2018
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  • Trainingsprogramm Review: Ultimativer Athlet Level 1 von Strength First

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Bereits im Stärker Breiter Schneller von Frank Taeger findet man eine Beschreibung von verschiedenen Typen von Trainierenden. Es gibt Personen, bei denen eine maximale Kraft das Ziel ist, dann den Ästheten, den es primär um sein Äußeres geht und dann gibt es da noch die Athleten. [...]
    • 15. September 2018
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  • Buchrezension: Looking Good Naked von Mark Maslow

    Von Mathias Ney | Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Millionen von Menschen gehen zum Training. Vom berühmt-berüchtigten Discopumper, der am Freitag seine „Spiegelmuskulatur“ durchflext, bis hin zum Basketballspieler, der an seiner Sprungkraft mit Kniebeugen feilt. So unterschiedlich die Zielsetzungen auch sein mögen, gibt es einen Grund, der alle vereint. Hand aufs Herz, wer hat nicht [...]
    • 2. September 2018
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  • Trainingsprogramm Review: Fundamente von Strength First Digital

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Ein muskulöser und fitter Körper, der nicht nur am Strand gut aussieht, sondern auch im Alltag Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf eine höhere Stufe hebt, ist etwas, was viele gerne hätten und sich als (kurzfristiges) Ziel gesetzt haben. Jedoch satteln viele das Pferd von der falschen Seite [...]
    • 17. August 2018
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  • Buchrezension: Ask the Coach von Wolfgang Unsöld

    Von Mathias Ney | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | In unserer heutigen Zeit, dem Informationszeitalter, ist es ein leichtes seine Fragen von Google beantworten zu lassen. Welche Ernährungsform ist die beste zum Gewichtsverlust? Worauf muss ich bei der Kniebeuge achten? Schnell ist das Smartphone gezückt, die Frage bei Google in die Zeile eingehackt und schon [...]
    • 5. August 2018
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  • Buchrezension: Optimale Ernährung für Bodybuilder & Kraftsportler von Philipp Rauscher

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: Minuten | „Abs are made in the kitchen“ „Training macht 30% des Erfolges aus, 70% sind die Ernährung“ „You can’t outtrain a bad diet“ … Diese Sprüche kennt wohl jeder Fitnesssportler – und auch wenn diese Aussagen natürlich sehr plakativ sind, so haben sie doch alle einen wahren Kern, [...]
    • 15. Juli 2018
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  • Buchrezension: Der Stretching-Anatomie-Guide von Craig Ramsay

    Von Tim Böttner | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | „Stretching ist eine wertvolle Methode, um den Körper gesund und geschmeidig zu halten. Dieser Guide bietet einen tieferen Einblick in die Funktionsweise der Muskeln während des Dehnens. Bei jeder der 98 Übungen wird dank faszinierender anatomischer Illustrationen ein direkter Blick unter die Haut auf die gedehnte [...]
    • 2. Juli 2018
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  • Buchrezension: Olympisches Gewichtheben – Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer von Greg Everett

    Von Tim Böttner | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Das Buch zählt als Standardwerk des Olympischen Gewichthebens für Athleten und Trainer. Nicht nur Gewichtheber, sondern jeder Sportler kann vom Reißen, Stoßen, Umsetzen und Ausstoßen profitieren. Detailliert werden Technik und Hintergründe des Gewichthebens erläutert. Mit über 600 Abbildungen, Anleitungen, Trainingsplänen und Tabellen richtet es sich an [...]
    • 18. Juni 2018
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  • Buchrezension: Emotionen – Frei von Angst, Eifersucht, Wut von Osho

    Von Tim Böttner | „Gerade in belastenden Situationen ist es wichtig, sich nicht von seinen Emotionen überrollen zu lassen. Wenn wir andererseits unsere Gefühlsseite einfach verleugnen und wegstecken, verletzen und verstümmeln wir uns selbst. Oshos Einsicht in die emotionale Natur des Menschen geht weit über die konventionelle Psychologie hinaus. In diesem Buch weiht er den [...]
    • 4. April 2018
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  • Buchrezension: Die Macht der Gewohnheit von Charles Duhigg

    Von Robin Köhler | Gewohnheiten – jeder von uns hat sie egal ob gute oder schlechte Gewohnheiten. Wer spontan über sie nachdenkt dem fallen mit Sicherheit einige Gewohnheiten ein und man kann schnell beurteilen, ob jene seinem Leben förderlich oder eher schädlich sind. Das Buch von Charles Duhigg beschäftigt sich damit, woher Gewohnheiten überhaupt kommen, [...]
    • 17. März 2018
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