• Buchrezension: StĂ€rker Breiter Schneller von Frank Taeger

    Von Anastasios Karamitros | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Im wilden Sturm der sich hĂ€ufig widersprechenden Trainingsinformationen, die du in LektĂŒren und im Internet vorfindest, bietet dir Frank Taegers StĂ€rker Breiter Schneller – kurz SBS – einen ruhigen geordneten Hafen von dem aus du dein Fitnessabenteuer starten kannst. Egal ob Profisportler, Oma, Bodybuilder oder Crossfitter, […]
  • Buchrezension: Die Weizenwampe: Warum Weizen krank und dick macht von William Davis

    Von Robin Köhler | Gluten und Zölikalie – nur ein Modetrend oder wirklich eine ernstzunehmende Krankheitsform? Diese Frage stellt sich in der heutigen Zeit immer hĂ€ufiger. Der Weizen spiegelt in der momentanen Gesellschaft einen Stellenwert wieder, wie nie zuvor. Nirgends sonst gibt es so viele Backwaren und weizenhaltige Lebensmittel, selbst 
 und 
 enthalten MaisstĂ€rke […]
  • Buchrezension: Elements von Gannikus.com

    Von Markus R. | Die Informationsvielfalt, die sich Trainierenden und TrainingsanfĂ€ngern heutzutage dank Internet, Foren, Social Media und Co. bietet, ist Fluch und Segen zur gleichen Zeit. Auf der einen Seite war es vermutlich nie so einfach, bereits zu Beginn seiner Trainingskarriere ausreichendes Know How bezĂŒglich Training und ErnĂ€hrung sowie einen sinnvollen Trainingsplan zu bekommen. […]
  • Buchrezension: 50 Fitness-Lebensmittel von Frank-Holger Acker

    Von Markus R. | Viele AnfĂ€nger, die sich neu mit der Thematik FitnessernĂ€hrung beschĂ€ftigen, stehen, auch aufgrund der Vielzahl von teils widersprĂŒchlichen Informationen aus dem Internet, Social Media und Co., vor der Frage, welche Lebensmittel “fitnessgerecht” sind oder woran man diese erkennt. Als Antwort auf diese Frage und als kleine Inspirationshilfe ist das neue Buch […]
  • Buchrezension: The Art of Lifting von Greg Nuckols & Omar Isuf

    Von Daniel Hommel | Benötige Lesedauer: Minuten | Laut Angaben der Autoren handelt es sich bei “The Art of Lifting” um ein Handbuch, das einen sicher durch das stĂ€ndig wachsende Minenfeld der Online Fitness Informationen navigiert. Nach Abschluss des Buches sollte man imstande sein, fĂŒr sich selbst herauszufiltern, was in seinem Training und seiner ErnĂ€hrung […]
  • Buchrezension: MuskelRevolution von Marco Toigo

    Von Tim Böttner | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten Marco Toigo ist Akademiker, Ausbilder, Trainer und Athlet. Man kann sich sicher sein: Er prĂ€sentiert keine Bro-Science, sondern aktuelle, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse. Der Leser erfĂ€hrt auf anschauliche, unterhaltsame, aber stellenweise auch recht komplizierte Weise (gilt insbesondere fĂŒr die Anfangskapitel), wie man Muskel- und Kraftaufbau durch intelligente Trainingssteuerung […]
  • (Online-Kurs) Rezension: Edubily Grundlagenkurs von Edubily.de

    Von Markus R. | Interessiert man sich fĂŒr die Themen SchilddrĂŒse, MikronĂ€hrstoffe, Mitochondrien und die körpereigene Biochemie, stĂ¶ĂŸt man im deutschsprachigen Raum sehr schnell auf die Artikel und Werke der Jungs von Edubily.de, die sich vor allen Dingen mit diesen Themen in zahlreichen Blogartikeln sowie großen und kleinen E-Books auseinandersetzen. Hierbei reichen die Artikel von […]
  • Buchrezension: 100 Meter in 8 Sekunden? von John Brenkus

    Von Valentin Schuhmann | 100 Meter in 8 Sekunden?! Eine geradezu utopisch, reißerische Aussage, doch nun stellt sich eigentlich die Frage, ist das (oder etwas AnnĂ€herndes) jemals durch Menschenhand (oder in dem Fall eher Menschenfuß) erreichbar? So viel sei vorweggenommen 
 ist es nicht. Wer jetzt wissen möchte, wo denn nun genau die Grenze der […]
  • Buchrezension: IQs Kitchen – Mit Genuss an Dein Ziel von Carmine Stillitano

    Von Markus R. | Morgens Haferflocken, mittags Reis-Brokkoli-HĂŒhnchen und abends Magerquark mit Leinöl. Wenn so dein tĂ€glicher ErnĂ€hrungsplan aussieht (schließlich will man ja die Gainz saven), dann brauchst du dringend etwas Inspiration fĂŒr deine gesunde KĂŒche, denn eine fitnessgerechte ErnĂ€hrung muss nicht eintönig und langweilig sein. Als so eine Inspirationsquelle ist das Fitnesskochbuch von Carmine […]
  • Buch Rezension: 7 Werke von Lyle McDonald im Review

    Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Eigentlich dachte ich daran einfach nur die Werke von Lyle zu rezensieren, aber dann habe ich sie alle nochmal gelesen und mir gedacht, ich sollte sie vielleicht danach aufreihen – so, wie ich sie am besten finde. Auch wenn meine Verbindung zu Lyle kein Geheimnis ist, halte ich diese Reviews […]
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