• Buchempfehlung: Mehr Muskeln, weniger Fett von Robert dos Remedios

    Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | „Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Kraft- und Intervalltraining dem Ausdauertraining in Hinblick auf Konditionssteigerung und Fettabbau überlegen sind. Noch nicht wissenschaftlich bewiesen ist, dass eine Kombination von Kraft- und Intervalltraining sogar noch wirksamer ist als jede dieser beiden Trainingsarten allein. Coach dos Remedios weiß das. Warten […]
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  • Buchempfehlung: Mysteriöse Kräfte im Sport von Joris van den Bergh

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | “Der Einfluss des Geistes auf den Sportler und auf die sportliche Leistung: Das ist der eigentliche Inhalt dieser Schrift.“ S. 13 Buchempfehlung: Mysteriöse Kräfte im Sport von Joris van den Bergh Worum geht es? Dieses Buch des niederländischen Sportreporters Joris van den Bergh ist ein […]
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  • Buchempfehlung: P.I.T.T. Force von Karsten Pfützenreuter

    Von Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Buchempfehlung: P.I.T.T. Force von Karsten Pfützenreuter Worum geht es? In der Reihe der Buchbesprechungen darf dieses nicht fehlen: PITT-Force: Professionelles Intensitätstraining von Karsten Pfützenreuter: Aus der Finsternis theoretischer Mainstream-Lektüre sticht Karsten Pfützenreuters Buch sichtlich hervor. Wo andere Autoren nur den ewig gleichen Einheitsbrei kredenzen, vermag er […]
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  • Buchempfehlung: 30 Days of Discipline von Victor Pride

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Buchempfehlung: 30 Days of Discipline von Victor Pride Worum geht es? „30 Days of Discipline“ von Victor Pride ist eine Challenge für all jene, die den Pfad des Erfolgs beschreiten wollen und dafür bereit sind ihre Komfort-Zone bewusst mit dem Ziel zu verlassen, um als ein […]
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  • Buchempfehlung: Natural Doping von Zippel & Kampitsch

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: Minuten | Natural Doping, dass klingt schon sehr verwegen und – zugegebenermaßen – (halb)-verboten. Klar, dass ein solcher Buchtitel nicht nur die Neugier schürt, sondern auch hohe Erwartungen weckt… so war es jedenfalls bei mir. Okay, es handelt sich jetzt nicht um mein erstes Zippel-Buch (und sicher auch […]
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  • Buchempfehlung: Wie wir entscheiden von Jonah Lehrer

    Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Buchempfehlung: Wie wir entscheiden von Jonah Lehrer (Achtung: Das Inhaltsverzeichnis stammt aus der englischen Version, da ich es zum einen im Original gelesen habe und zum anderen das deutsche Inhaltsverzeichnis nicht finden konnte) Wie wir entscheiden | Worum geht es? Jonah Lehrer, studierter Neurowissenschaftler der Columbia University, liefert in diesem […]
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  • Buchempfehlung: FLOW – Das Geheimnis des Glücks von Mihaly Csikszentmihalyi

    Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Buchempfehlung: FLOW – Das Geheimnis des Glücks von Mihalyi Csikszentmihalyi FLOW | Worum geht es? FLOW hatte ich bereits Mitte 2012 durchgelesen – seitdem lies mich der Gedanke an das Buch und den Inhalt nicht mehr los. Ich habe bisher niemanden getroffen, der von dem Werk nicht begeistert gewesen ist […]
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  • Buchempfehlung: Der Wille zur Kraft von Christian Zippel

    Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Buchempfehlung: Der Wille zur Kraft von Christian Zippel Der Wille zur Kraft | Worum geht’s? Eines der ersten (und eindrucksvollsten) Bücher, die ich mir je zum Thema Kraftsport, Muskelaufbau und körperliche Fitness besorgt habe, ist Zippels „Der Wille zur Kraft“ – ein wahrlich zeitloser Klassiker der Kraftsportlehre, der den Leser […]
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  • Buchempfehlung: Live Life Aggressively! von Mike Mahler

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Buchempfehlung: Live Life Aggressively! von Mike Mahler Live Life Aggressively | Worum geht es? Lebensratgeber gibt es viele, aber so einen wie ihn Mike Mahler geschrieben hat ist mir bis dato noch nicht untergekommen. Mahler, selbst Fitness- & Conditioningcoach und Kopf hinter Strength LLC., nimmt kein […]
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  • Buchempfehlung: The Renegade Diet von Jason Ferruggia

    Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Buchempfehlung: The Renegade Diet von Jason Ferruggia The Renegade Diet | Worum geht es? Bei der Renegade Diet, kurz „RD“, nach Jason Ferruggia handelt es sich um ein Intermittent Fasting Konzept für Kraftsportler, Bodybuilder und all jene, die Wert auf eine definierte und muskulöse Erscheinung legen (auch wenn gesundheitliche Aspekte […]
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